[...] rowerku stacjonarnym https://i.imgur.com/vJhABfK.jpg Co do jedzenia, to było niezbyt dobrze %-) ale takie uroki weekendu i na dodatek wizyty u rodziców, jednak co zjadłem to moje. Jutro mam nadzieję, trochę tego przepalić ,jak wyrobię się z treningiem przed pracą. Tutaj ziemniaki, indyk pieczony i surówka https://i.imgur.com/c0lbTHE.jpg [...]
[...] na koniec można było to wyrzucić. https://i.imgur.com/FP6IkLn.jpg https://i.imgur.com/GuoIkfR.jpg Jedzenie takie standardowe, bez żadnego wow, żurek i rosół ok, dania główne moje dobre, Reni mocno wysuszone wszystko. Jednak plus za działanie w tych chorych czasach, co z tego, ze moglem sobie zamowic gdzies na starym rynku pyszności, jak potem [...]
Wczorajszy trening, musiałem zmienić lekko ćwiczenia bo odzywają się moje barki i to od razu dwa na raz. Za długo to nie potrenowałem bez jakichś problemów bólowych %-) https://i.imgur.com/ZDQgptt.png Micha z wczoraj: - śniadanie jajka na miękko + bułka grahamka https://i.imgur.com/fakLnK4.jpg - do pracy 2x indyk+ryż+surówka oraz ryż+banan+wpi po [...]
[...] bańki na wodę dwulitrowe. Czy one wrócą jeszcze do oferty? o to już też ktoś tutaj niedawno pytał :-) na ten moment nic mi na temat kanisterków nie wiadomo, one bardzo często pękają , jak pełne upadały i było sporo reklamacji podobno , wiec pewnie niechętnie będą chcieli to znowu wprowadzać, ale też nie jest to info na 100% tylko moje domysły :)
[...] tygodni nowych nawyków żywieniowych i powolnego powrotu do sprawności - dam radę. Wstałem rano do wc i przejść się kawałek po korytarzu, póki co bol do zniesienia Zaraz moje pierwsze „jedzenie” kleik ryżowy i herbata, nie jadłem od 62 h, wody może z 250 ml przez ten czas, tak to tylko same kroplówki [...]
[...] tutaj , jest dobre na dzień czy dwa. Dla osoby tak aktywnej w ciągu dnia jak ja, to potem robi się ciezkie, godziny się dłużą jak szalone... Dzisiaj zmiana opatrunku, mam 4 pamiątki po laporoskopie. No i moje wykwintne dzisiejsze śniadanie /SFD/2021/4/10/3e4acb711bd64cd09f7bf75b4b4e7538.jpg /SFD/2021/4/10/7048c5d0364f4ea6b678a31813f7b053.jpg
[...] kiedy to będzie możliwe Nie chcę się zastać :) Jedno jest pewne mam zwolnienie do 27.04 w pracy, to jedno zwolnienie trwające ponad 2 tyg jest dłuższe niż wszystkie moje zwolnienia w życiu odkąd pracuję (czyli blisko 20 lat) #-P Można napisać, że w końcu mogę odpocząć...chociaż dla mnie zawsze najlepszy jest 'aktywny odpoczynek' , także [...]
[...] pod pępkiem i po bokach brzucha (od zastrzyków antyzakrzepowych) psują efekt, ale jak to niebawem zniknie to powinno być tylko lepiej https://i.imgur.com/utCZGyY.jpg Tutaj moje największe, co raz większe - rosnące zdrowo SZCZĘŚCIE w dwupaku. Kochane Maleństwo, nie możemy się doczekać :-) <3 https://i.imgur.com/GcetsnA.jpg Jem już od paru dnia [...]
Jakiego Ty masz Stary pecha! Szczerze Ci współczuję. Jednak stwierdzenie "wrócę tu kiedyś i dokończę ten dziennik" napawa optymizmem. Ja ostatnio schowałem wszystkie buty biegowe to szafki. Ze łzami w oczach pomyślałem "do zobaczenia, odkładam was tylko na jakiś czas, jak moje marzenia - obiecuję"
No dobra…czas się chyba na nowo polubić z blogiem :-) Przez tyle lat, było to moje miejsce „motywacji”, gdzie jak nie tutaj - mam wrócić do jakiejkolwiek aktywności i zebrać się w sobie. Na dobry początek mały quiz, a niech będzie - z nagrodą ode mnie. Kto będzie najbliżej, ten dostanie prezent, przy okazji sprawdzę, czy ktoś tu jeszcze zagląda, [...]
[...] hantelek, zaczynałem od butelki z wodą 0,5 l. Co tydzień w założeniach mam dokładać 1kg, w sobotę upragniona wizyta u lekarza, który mnie operował - mam nadzieje,ze podzieli moje zdanie i powie, ze idzie to w dobrym kierunku. Nawet może trochę za szybko, ale swoje też zrobiłem by było jak najlepiej. Na pewno bardzo wysoko oceniam tlenoterapię, na [...]
[...] to wiadomo jest coś na rzeczy, a żalić się tutaj codziennie nie chcę. Ręka - leczenie oficjalnie zakończone, wraz z końcem postanowiłem jednak z tym samym lekarzem zbadać moje, bolące już dłuższy czas, achillesy. O ile lewy jest w miarę ok, to w prawym lekarz zauważył kilka patologii, od strony pięty, jak i wyżej. Zresztą nie dziwi mnie to, [...]
4 grudzien , oby udalo sie wpasc :-)) wiesz tyle wczesniej ze już moza zaplanowac tym razem :D Niby tak ale moje zycie to rollercoaster wiec nic nie idzie zaplanować \-)
4 grudzien , oby udalo sie wpasc :-)) wiesz tyle wczesniej ze już moza zaplanowac tym razem :D Niby tak ale moje zycie to rollercoaster wiec nic nie idzie zaplanować \-) Za to cała reszta żyje jak Jay Cutler, jemy, śpimy, trenujemy i jeździmy na wszystkie mozliwe targi, zawody i ustawki;-).
4 grudzien , oby udalo sie wpasc :-)) wiesz tyle wczesniej ze już moza zaplanowac tym razem :D Niby tak ale moje zycie to rollercoaster wiec nic nie idzie zaplanować \-) Za to cała reszta żyje jak Jay Cutler, jemy, śpimy, trenujemy i jeździmy na wszystkie mozliwe targi, zawody i ustawki;-). doj**ał %-) nie inaczej :D ja tez całe dnie poza domem, [...]
[...] na pewno z Martą. Powodzenia Kuba ! Przyjadę z bańkami, to postawię Ci kolejne %-) Również byłoby miło Was znowu zobaczyć, niby wydaje się ,że to tak niedawno były pierwsze moje eventy w Łodzi, a to już po 2-3 lata mijają od ostatnich. Szczególnie tych pod koniec roku, bo te w lato na urodziny sklepu były z reguły trochę mniejsze, jeżeli chodzi [...]
[...] super fajne dziki (damskie tanki ostatnie sztuki, męskie tanki chyba tylko S i M i kilka sztuk t-shirtów zostało), do tego jakieś pojedynczne tank topy, rashguardy (moje ulubione mam wszystkie, od lat używam i dalej są w świetnej formie), bluzy bez kaptura, z kapturem (rozpinana i kangurka) ,jedna cienka bluzka animala szara (XXL) , [...]
[...] z ryżem i warzywami i solidna porcje vegerose (naprawdę fajna opcja - polecam się zapoznać ze składem :-)) ) Wieczorem pewnie opieka w domu nad chorowitkami - wszystkie moje 3 Skarbki z gilem, kaszlem, a Renia prawie 40 st gorączki :( i może pokręcę trochę cardio jak plecy nie będą bolały na rowerku https://i.imgur.com/SqZSGOT.jpg [...]
Tosty, mięsko z kopytkami... Co Ty tu niezdrowego widzisz? :D. Dla mnie absolutnie nic, jak i kanapeczki/grzaneczki parówki+ser żółty z mikrofali, ale dla wielu fit męczenników to przecież grzech główny %-) moje podejście do diety to akurat większość z odwiedzających tego bloga od lat - zna :-))
[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)
