moje

To moje kąpielówki %-)

To moje kąpielówki %-) To weź też : )

[...] ładnie też powalczył w dogrywce inicjując wyjście do publiczności może i nie ma jakiejś mega ładnego nie wiem jak to powiedzieć kształtu ciała , ale wygrał formą, to takie moje skromne zdanie a kulturystyka to niestety nie piłka nożna gdzie wygra ten kto nastrzela więcej goli i to jest policzalne , tylko decyduje widzimisię sędziów tutaj fajny [...]

Super było 8-) Fotki moje :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1a00b2f58829421eafc3afb6804389f9.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2cb5d5e4b2d44ce99991abbfe732f2dd.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/63c6d095d4c444079795cf774a2890f5.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3870e04406a440a3b11f58a5dc173aae.JPG Zmieniony przez - Kasia Ch. w dniu 2014-06-03 10:53:08

[...] moze inaczej. Nie jestem jakby to nazwac.. no wiecie, chlopaki traktuja podciaganie jako sport, z szacunkiem do zasad, przepisow itp. Ja jestem podciagacz amator, stad bylo moje pytanie wczesniej co wolno, a czego nie. Popelnilem wczoraj podciaganie, niedlugo wyjezdzam na miesiac do Polski i srednio bedzie u mnie i z czasem, i z dostepem do [...]

Wróciełem przed godzina z Pragi-stad moje milczenie,jak ktos nie sledził relacji...:) W podciaganiu sa proste zasady-od pełnego zwisu,nachwytu(dowolna szerokość uchwytu) po dotkniecie drązka brodą. Reszta nieistotna-Jak wrzuce przykładowy film,bedzie problem-bo każdy z nas ma swoj styl podciagania-a przekona sie o tym krecac film. Najwazniejsze by [...]

Wrzucam moje dane i filmik do konkursu obwód klatki przy wdechu i napięciu-110cm obwód talli przy wdechu-74cm i wymagany filmik podciąganie nachwytem 30 razy http://www.youtube.com/watch?v=n5Gg8U3jZO8

Dla formalnosci, jesli lustro pierwotnie ustawie w tryb czarno bialy, to otrzymam plik zrodlowy czarno bialy. Tak powstaja moje zdjecia, skala szarosci jest dla nich oryginalna paleta barw. Nie bylo slowa o tym, ile kolorow ma uwzgledniac ustawienie aparatu ;)

Dla formalnosci, jesli lustro pierwotnie ustawie w tryb czarno bialy, to otrzymam plik zrodlowy czarno bialy. Tak powstaja moje zdjecia, skala szarosci jest dla nich oryginalna paleta barw. Nie bylo slowa o tym, ile kolorow ma uwzgledniac ustawienie aparatu ;) Zobaczyłem Twoje zdjęcia,dlatego zadałem takie pytanie,więc może jeszcze nie wrzucaj [...]

Moje zdjęcia wyszły nie za dobrze ale udało mi się namówić do konkursu moją dziewczynę Anię :-).

Moje wiosłowanie 26 powtórzeń. http://www.youtube.com/watch?v=TvF15xmOJf4&feature=youtu.be Niecałe 90s, ale jak poczułem, że łamię technikę zakończyłem. Jeszcze pamiętam kontuzję z sierpnia. Zdjęcia podwyższenia niestety nie mam było około 12cm. Zdjęcie z miarką 87-36=51 Wzrost 182cm /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/83ec329d4c3448a7ae9d4eecb433488f.jpg [...]

Nagranie jest w zwolnionym tempie i cieżar troche dla mnie mały, stad też pewnie, zanim włączam miesnie grzbietu juz cześciowo ramionami podnosze.Ujecie Luki i moje też jest z innego miejsca-mam też na pewno gorszą i trochę inną technikę-to nie prezentacja ćw tylko fragment próby wykonania w ciagu 60 sekund.

Tak właśnie się zastanawiałem czy ten filmik nie jest przypadkiem w zwolnionym tempie%-) plus tęczowy efekt i stąd moje wątpliwości:) Już teraz jasne. Zmieniony przez - lukson w dniu 2013-12-04 08:15:54

e tam, ja się rozpędziłem i przekroczyłem te 60sekund, dla mnie mogło by być 90 To wrzucaj 90 sek. Do konkursu Masti zaliczy l. powt. na 60 sek. a dla innych bedzie motywacja dodatkowa :) Mi sie rowniez zarzuty silowe podobaja :) Moje sa doslownie silowe bo jak Xzaar napisal mi w dzienniku - plecami i rekoma ciagnalem nie wykorzystujac w ogole [...]

[...] tak jak robisz teraz, sztanga sama wskakuje w koszyk :) Zgadzam sie z Toba Konrad - i znow, zle jest robic takie cwiczenie na wyscigi, w pogoni za czasem trzeba rezygnowac z techniki. Dla jasnosci, moje wykony sa o wiele mizerniejsze od Waszych, nie atakuje Was, tylko narzekam.. ogolnie :) I nadal twierdze ze czasu jest za malo by sie wykazac ;)

moje próby zarzutów: z środy 23 powtórzenia w 60sekund i jeszcze jedno już po czasie http://www.youtube.com/watch?v=f75alq-aEyg z piątku 24 powtórzenia http://www.youtube.com/watch?v=o595Yhs2igI teraz robię sobie 2 tygodnie przerwy od treningu, przed nowym rokiem będę chciał zacząć ćwiczyć i wtedy możliwe że zrobię jeszcze jedno podejście

Podbijam stawke do 26, i to juz jest moje ostatnie slowo. Jesli nawet ktos wrzuci wiecej przed koncem terminu, ja juz mowie pass, nie bede sie wiecej szarpal bo naprawde na wiecej juz nie widze mozliwosci w takim czasie. Sztanga 55 bo nie ma opcji bym to zrobil bez zaciskow, luzno spasowane mam talerze 15kg. [...]

Rowniez moje gratulacje dla wszystkich uczestnikow konkursu :) Dla zwyciezcow Nowy Rok zaczal sie od razu sukcesami: GRATULACJE !

I ja dziekuje za wspolna zabawe - mam nadzieje ze jeszcze "powalczymy" w takim, lub szerszym gronie w innych konkursach. Dziekuje tez organizatorom i sponsorowi dzialu - za to ze sie Wam chce. PS. Masti, jak wiesz, nie jedna droga prowadzi do Rzymu. Piszac o braku treningu nog- nieco przewrotnie - mialem na mysli brak ciezkich siadow i innych [...]

kwestia jakie jajko ja przujmuje ze jedno ma 6-7g białka czyli 4 jajka powiedzmy 25g białka i 25g białka z kuraka czyli 125g i gra ale to na moje liczenie a ze licze u siebie zawsze tak smao to u mnie tych zmiennych nie ma ;)