Witam. Kupilem System Protein 80 i na folii napisane jest zeby rozrabiac z wodą badź sokiem a kiedys jak mialem w puszcze to bylo napisane zeby rozrabiac z mlekiem, i moje pytanko brzmi czy te SP80 z folii koniecznie trzeba w wodzie rozrabiac czy mozna z mlekiem mimo wszystko ze tego nie uwzglednili? Dzieki za odp, pozdrawiam
Witam Co prawda jest to temat dla niezarejestrowanych ale nie wiedziałem gdzie szukać pomocy, a jestem tu nowy - wybaczcie. Moje noworoczne postanowienie to redukcja. Mam pytanie gdzie szukać tabeli do wypełnienia i gdzie mógłbym założyć swój temat zmagań z redukcją licząc na porady ekspertów lub innych użytkowników forum? Pozdrawiam i z góry [...]
hej,wpadło mi ostatnio troche kasy i chcialem zapytac jakie suple najlepiej kupic by uzupelnic moje treningi-3lub4 razy tyg.bjj,do tego w domu pompki ,drazek,lina...zalezy mi zeby zlapac troszke wiecej masy- na obecna chwile ok.73-75kg przy 180cm..tak zastanawiam sie nad kreatyna= carbo,co myslicie??
Witam . Ćwiczyłem na siłce przez 3 msc . A teraz kupiłem sobie hantle i ławeczkę (można ustawić w wielu pozycjach). A więc moje pytanie do Was drodzy koledzy , jak ćwiczyć aby się nie zastać i zwiększyć siłę i masę , priorytet klata brzuch barki. Z góry dziękuję jak zawsze! :*
Witam. Mam zamiar do wakacji zrzucić trochę kg. Wiem już że najlepiej ćwiczyć rano na czczo + odpowiednia dieta. Moje pytanie czy lepiej jest pływać rano godzinę czy siłka godzinę. Gdzieś mi się rzuciło w oczy że to ćwiczenie rano nie powinno być zbyt intensywne ponieważ można doprowadzić do spalania mięsa a nie tłuszczu. Czy to prawda?
Witam! planuje 2 cykl, środki jakimi dysponuje to 20ml deca Genesis 250mg, 25ml testosterone 250mg Genesis, 10 bolde 250mg Genesis. Mój 1 cykl to 120 tab. danabolu DS 10mg z Thailand. Cykl chciałbym zrobić jak najlepiej, dlatego pytam o radę specjalistów. Proszę o rozsądne rozpisanie cyklu, co na odblok, czy hcg wystarczy? Moje wymiary oraz dieta [...]
Witam. Biorę monohydrat kreatyny 5g przed treningiem i 5g po treningu. Dokupiłem białko WPC 80 i moje pytania są takie: czy łączenie kreatyny z białkiem jest bardziej skuteczną formą suplementacji, czy może zaszkodzić w jakiś sposób? Czy 40g białka po treningu lub 20g białka rano w dzień bez treningu byłoby odpowiednim dodatkiem do suplementacji? [...]
Mój kolega kupił Hmb revolution. Jego parametry to 191cm i 80 kg. Czy samym hmb wyrzeźbi się ? Jest on uzdolniony fizycznie ; A tu załącznik do mojego poprzedniego tematu (link http://www.sfd.pl/HMB%2BL_karnityna_z_chromem_i_b6-t493068.html ) Moje wymiary to 183 cm i 99 kg. Czy ten zestaw mi pomoże ? Proszę o pomoc .
Witam Mam 17 lat, waga 71kg,wzrost 184, ćwiczę już prawie 5 miesięcy, w bicepsie mam 28 cm (bez napięcia) wiem szału nie robię ale bym chciał zwiększyć bicka zdeka i nie wiem może jakiś dobry plan treningowy na masę i dieta (mówili że najlepsza dieta to jeść co się da) i moje pytanie co robić
Witam, mam w sierpniu 17 lat. W wieku 12-13 lat miałem skok wzrostu kiedy to urosłem 29 cm w 2 lata. Teraz mam już typowe owłosienie na ciele i twarzy ale moje ręce są jeszcze dosyć małe, w nadgarstku mam 14.5 cm a nogi mam małe bo rozmiar 39-40 :/ Czy to oznacza, że jeszcze dojrzewam? I czy rozmiar dłoni, nadgarstka i stopy może się jeszcze [...]
Witam Wiem ,ze to głupio zabrzmi,ale ja sie nie znam. Moje zapytanie brzmi : Czy można mieć żylaki na penisie i jądrach? . Pytam bo na penisie mam pare dosc cienkich żył w kolorze jak by wioletowym ale nie są jakies pozawijane, idą podobnie jak na rękach , to samo tyczy sie jąder tylko ze tam mam niebieską żyłę lekko wypukłą i nie wiem czy to [...]
Witam, od września siedzę w Białymstoku. Z tego co sie zorientowałem są tu: -Rosomak Alliance MMA -Husarz MuayThai -Sekcja Boksu Hetman I tu moje pytanie: czy ktoś z Was może chodzi do któregoś z nich. Jeśli tak to czy moge zaapelowac o krótki opis.. ;) Zapewne przejdę się do nich, jednak nie za szybko. Studia ;/ Pozdro
witam:) moje pytania: 1. gram w ksozykowke doscyc dlugo ale nie gralsem w zadnej druzynie .gram 10 lat w sumie i mam pytanie czy bolace stawy w kolanach to skutki gry w kosza? 2.poradzcie mi jakas masc lub cos co pomoze mi zmniejszyc lub calkowiecie zredukowac bol kolan.. i to napewno nie jest juz wzrost bo mam 18 lat a tweraz nie rosnie sie juz [...]
[...] pytanie które nie daje mi ostatnio spokoju,za tydzień mam zamiar zacząć cykl meta + enan moja obecna waga to 76kg z lekkim brzuszkiem( nie balon ale nie kaloryfer ) pytanie moje to czy bardziej jeszcze zredukować wage np. do 73 i wtedy wejść na bombę czy nie przejmować się tym zbytnio bo i tak mam zamiar zacząć cykl masowy i później wejść na [...]
witam cwicze ok 1rok moje dane to waga-80kg ale teraz mam przerwe bo kontuzja a tak w formie to 85kg wzrost 182cm obowdy ramion 37 mam zakupione takie produkty jak; 1.Nutrabolics DECA Stack 625g 2.ELITE WHEY ISOLATE Elite 12-Hours 3.Hard Gainer 6kg albo Gain Bolic 12kg co wy na to czy mzoe te gianery sa zle?
Wita wszystkich użytkowników, jestem tu nowy także prosiłbym o wyrozumialość jeżeli chodzi o jakiekolwiek błędy :-) Ćwiczę na siłowniod 3 lat niestety przez brak odpowiedniej diety z mizernym skutkiem. Planuuje zakupić odpowiednią na SFD. Moje pytanie z jakimi kosztami muszę się liczyć aby przestrzegać takowej diety? Ile Wy wydajecie
Cześć wszystkim, zakupiłem owy produkt AAKG MEGA HARDCORE z treca. Moje pytanie brzmi jak go dawkowac? Producent pisze że najlepiej" treningowe: I porcja 30 min. przed treningiem, II porcja bezpośrednio po treningu. W dni nietreningowe: I porcja 30 min. przed pierwszym posiłkiem, II porcja przed snem. Ale jak wiadomo nie zawsze najlepeij sluchac [...]
Witam, Leciala susta przez 9 miesiecy. Hcg w trakcie co 6 tyg.5000 jednostek. Obecnie jestem w trakcie odbloku. Wlasnie skonczylem 20000 jednostek pregnylu. Moje pytanie na podstawie zalaczonych wynikow, czy przybic jeszcze hcg, czy leciec juz z clomidem, mimo ze juz sa widelki? Z gory dzieki. /SFD/2019/1/7/b9da2b23cf68427792bd1aa201465008.jpg
