moje

[...] uwagę na to, kiedy jest. Ostrowit Whey Isolate 90 Mam nowe białko...w sumie to zamawiając nawet nie podałam smaku...kierowałam się tym, że ma w porcji więcej białka niż to moje poprzednie...smak czekoladowy, ale jest niedobre...rozpuszcza się super tzn. nic nierozpuszczalnego nie zostaje, ale konsystencja jest jak czegoś "zważonego", czy jak [...]

co do aero: jeśli uda ci się ściągnąć, to możesz też robić program cardio z Yourself!Fitness, ale moje koleżanki kiedyś szukały po necie i nie znalazły.. poszperaj, może tobie się uda ;-)

Tyłek marzenie (przynajmniej moje :-D ). Masz naprawdę śliczną figurę };-) widać, że nie opyerdzielasz się, dopracujesz technikę i będzie git :-))

Ło to chyba zakupię %-) choć niewiem,czy na moje "maluszki" pomoże :-) Zmieniony przez - Kajtek_84 w dniu 2012-11-23 20:33:45

[...] ziółkami? Pić, czy nie pić? Czy może wykorzystać zapasy i odstawić zupełnie? 2. Odnośnie konkursu zapytam tutaj, bo nie chcę śmiecić w wątku konkursowym, a poza tym niektóre moje pytania, które tam zadałam zniknęły w gąszczu innych: a) Czy jest sens, żebym brała udział w tym konkursie? Tzn. ja bardzo jestem chętna i wogóle, ale jak przeczytałam, [...]

Ja tak z ciekawości - warzyw miałaś nie wliczać wcale, czy standardowo nie wliczać jedynie zielonych? Bo widzę tu moje ukochane buraczki %-) i marchewkę a to się wlicza raczej - chyba że masz na to dyspensę :-P Oolonga pijesz bo lubisz, czy spodziewasz się jakichś efektów po tej herbatce? Ponoć nikt nie dowiódł że działa...a sama swego czasu byłam [...]

[...] odpada, brokuły odpadają, kalafior odpada...nie wiem, czy jest sens o tej porze roku kupować pomidory, czy paprykę w supermarkecie...ogórki kiszone mamie wyjadam, ale nie moje, więc się ograniczam....zastanawiam się, czy takie ze sklepu też są zdrowe. TRENING- PAJACYKI INTERWAŁOWO /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a034e6ada5d245939a7e77027e621243.png [...]

[...] być poza miską? TRENING SIŁOWY + AEROBY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1bf2cca6855f43bca656c89cca6832ff.png Trening był przed posiłkiem nr 4. Mika...obiecane wypady z 49,5 kg. Na moje oko robię dobrze, ale nigdy nie wiadomo. Trochę pod złym kątem mąż mnie kamerował, ale może dacie radę ocenić. [...]

[...] Trening był przed posiłkiem nr 3. Ciężary takie same jak ostatnio, bo postanowiłam, że zaobserwuje dokładnie swoją technikę i skupić się też na tym, żeby trzymać brzuch. Na moje oko przysiad ze sztangą ok (plecy proste, kolana nie idą do środka, staram się nie pochylać za bardzo do przodu), przysiad bułgarski ok (plecy proste, stoję pionowo bez [...]

[...] grube włosy, w liceum je zepsułam rozjaśniaczami i normalnie miałam takie cienkie piórka i nawet jak odrosły to nadal nie były takie grube jak wcześniej, a po eclipcie moje włosy wróciły do normalnego stanu. A jak Ty się tam na filmikach dopatrzyłaś gęstych włosów to nie wiem, bo zawsze mam spięte. Zmieniony przez - Agnese w dniu [...]

[...] winie tak...sama nie wiem. W piątki chodzę spać po 19:00 razem z mężem, który w nocy idzie do pracy, ale zwykle śpię o wiele dłużej niż dzisiaj. A co do mleka to w sumie te moje krostki na ramionach to nie wiadomo, czy to od mleka, czy nie. A mleczko uwielbiam...tylko nie wiem, za bardzo, czy dobrze, że liczę, jako pełnotłuste, czy nie. Mama [...]

[...] kupił. Wystarczy mnóstwo przypraw dodać. Dla mnie raczej tu o ciepło i korzenne smaki chodzi. Super, że nie-sklepowe mleczko mogę:-):-):-) Po orzechach i rybach kakao to moje ulubione jedzonko. MISKA- 1-SZY DZIEŃ NA NISKICH WĘGLACH (155 g- 50 g = 105 g) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3d8a32882af0401981b6527ee5666e05.png SUPLE: DIM (1 kapsułka), [...]

[...] jaką wage ma dana objętość danego chleba (wartosci przez się).. Jedząc chleb żytni własnego wyrobu, wziąłem tyle samo objętości co tego piekarnianego.... jakie było moje zdziwienie kiedy po pierwszej kromce już nie mogłem dokończyć posiłku, po przeanalizowaniu sytuacji, wrzuciłem na wagę... Szok, chleb mój ponad 4-ro krotnie cięższy był [...]

[...] się, że na potreningu znowu mam bardziej na ten rozkład patrzeć niż na kcal, bo przy tej samej ilości ww, białka i tłuszczy kcal się wahają. Oczywiście mam nadzieję, że moje ciało nie zacznie nadrabiać tego, co straciło redukcją. Przyznam, że mam ochotę jeść więcej, ale jednocześnie się boję. Oczywiście do wszelkich rad się zastosuję w 100% [...]

[...] gryczanej. Mam nadzieję, że chlebek wyjdzie. Właśnie zabieram się, żeby zrobić zaczyn. Dam znać, jak wyjdzie :-) KROSTY NA RAMIONACH Koleżanka mi zasugerowała wczoraj, że moje maleńkie krostki na ramionach i taka jakby gęsia skórka to może być zapalenie okołomieszkowe. Biorąc pod uwagę to, że zanim poszłam na depilację laserem miałam okropnie [...]

[...] weekend inaczej, w tygodniu inaczej. Mój endo tak mi zwykle zwiększa dawkę zamiast od razu dać konkretnie to najpierw w weekend, a później jak to nie zadziała to zwiększamy na cały tydzień. Ciekawe co w styczniu mój edno powie na moje kombinacje i na to, że teraz nie jem glutenu itp. Zmieniony przez - Agnese w dniu 2012-12-28 09:43:46

[...] w internecie. Ja myślałam, że coś nagle samo się naprawiło, ale mój mąż mi powiedział, że właśnie wczoraj takie cosik odinstalował. Możliwe, że to też spowodowało moje wcześniejsze problemy z logowaniem się do potreningu.pl TRENING SIŁOWY + AEROBY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f262710edcc74739b711b5392e895e62.png Nadal strasznie ciężkie są [...]

Uff.. dzięki obli, że mi przypomniałaś, bo mi się w głowie ubzdurało, że po 3 tygodniach mam obwodzik dodać. Sprawdziłam i jest po dwóch i tak się dobrze składa, że wczorajszy trening na nogi był ósmy z kolei, a że na tydzień wypada 4, więc od jutra zaczynam z dodatkowym obwodem :-) Ciekawe, czy będzie ciężko. MISKA- ok. 1600 kcal (rozkład BTW: [...]

[...] potwierdzeniem jest moja siostra, której też, tak jak mi przeszły wzdęcia brzucha po odstawieniu glutenu i to praktycznie od razu. 4-tygodniowy odwyk od nabiału przeszłam aż 2 razy i nic nie wykryłam. Strasznie się cieszę, że na śniadanko może być normalna ilość kakao 8-)8-)8-)8-)8-) 8-)8-) Tym bardziej, że moje mleczko super-zdrowe jest :-)

[...] ze wszystkich, które do tej pory upiekłam 8-) TRENING SIŁOWY + INTERWAŁY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b9171ae3c17649fd9191a2bdd269cff7.png PYTANIA 1). Robię już od stycznia moje treningi, ale teraz mi się nasunęło pytanie, czym właściwie się różni "regres" od "progres/regres." Takie oznaczenia mam przy niektórych moich ćwiczeniach i w sumie [...]