moje

[...] athlon 2.0 ghz -karta graficzna ge-force 6600 256 mb -768 RAm -dysk 80 gb -czytnik cd -2 stacje dyskietek -zintegrowana karta dzwiekowa -obudowa i zasilacz W sklad oprogramowaniwa wchodzi: -sterowniki do plyty glownej -sterowniki do karty graficznej -sterowniki do karty dzwkowej -poradniki i ksiazki CENA 1200 do negocjacji moje gg to 7117492

Martwy ciąg!!!Najpierw 70kg,potem80kg,90kg,100kg i zaczyna się problem,ponieważ moje plecy spokojnie podnoszą ciężar ale uścisk jest zbyt słaby by podnosić takie ciężary.Mam rekord 130 kg ale wiem że mógłbym podbnieść nawet 170 kg,to dużo jak na 16 latka ważącego 80 kilo,tylko niestety ręce puszczają sztangę.Co zrobić by w ciągu kilkunastu tygodni [...]

Jestem na odbloku obecnie. Nigdy nie bralem tribulusa i DAA. Moje pytanie jest takie kiedy stosowac tribulusa (przed snem i rano czy inne pory) i kiedy DAA dawka 4g dziennie

[...] Dietę mam oczywiście, węgle, tłuszcze i białko wyliczone na kg masy. Wróciłem po kontuzji, wcześniej brałem mono, gainery, jakiś jabłczan też był. Mono działa na początku dobrze, później już słabiutko. A moje pytanie brzmi co kupić jak skończę mój obecny cykl, ponieważ chciałbym sobie odłożyć kasę, bo to później różnie bywa z kasą ;).

Trzy słowa o mnie : Wiek :21 lat, Wzrost 174 cm , waga : 72 kg. Moim celem jest budowa czystej masy mięśniowej. Jestem endomorfikiem, moją wadą jest to iż nadmierna ilość WW zamienia się w tłuszcz tworząc(boczki). Dlatego piszę z zapytaniem: Ile najlepiej powinienem dostarczyć WW,B, TŁ/kg masy ?? Moje zapotrzebowanie kaloryczne to 2710kcal. [...]

[...] i po drugim zaczęły boleć mnie plecy w odcinku lędźwiowym na drugi dzień nie mogłem w ogóle chodzić tak bolały. Pojechałem do masażystki i powiedziała że mam problem z mięśniami kręgosłupa po lewej stronie. Po kilku masażach ból miną i teraz moje pytanie czy na treningi boksu zakładać jakiś pas żeby wzmocnić/ ustabilizować ten odcinek?

Cześć, czy mógłby ktoś sprawdzić tą dietę? Dopiero co zaczynam z siłownią i ułożyłem sobie taką dietę.Chciałbym przybrać masy a z tym mam problem pomimo wchłaniania dużych ilości jedzenia. Mam 17 lat, 193cm wzrostu i 72.5 kg wagi. Moje zapotrzebowanie przy treningach i aby pójść w masę to : 3536 kcal 15% białka: 531 kcal = 133 g 55% [...]

Witam. Jestem w trakcie służby przygotowawczej nabawiłem się kontuzji 2 tyg przed egzaminami z wf i praktycznymi, zwolnienie od lekarza dostałem na miesiąc. Moje pytanie czy będzie możliwość zaliczenia tych egzaminów w późniejszym terminie? Zmieniony przez - Radqonn w dniu 2018-03-08 16:50:48

[...] jak to razem łączyc dodam ze mam tendencje do tycia i ze zaczynam treningi ukierunkowane na wzrost siły głównie klatki piersiowej ale zalezmi mi na beztłuszczowej masie mięsniowej. Podpowiedzcie mi jak mam to brac w jakich porach i ilosciach waze 79 kg na siłowni jestem juz jakies 3 lata ale moje treningi niemiały oparcia o zadne szczególne diety

[...] sie dowiedzieć czy zrobienie takiego treningu ma jakikolwiek sens, czy lepiej pozostac przy standardowej metodzie fbw. Plan treningowy: klatka,plecy, nogi 4s biceps,łydki,triceps,barki 3s brzuszki w zwisie,kaptury,brzuszki na ławce, przedramie 3s Teraz moje pytanie. Czy takie połączenie tych niby superserii jest okej, czy zgadza się ilość serii?

Witam, mam pewien problem mianowicie rodzice dopieprzyli mi się że pakuje dość troche suplementów i umówili mnie na wizyte do dietetyka. Moje pytanie jak sie moge przed nim bronić bo nie powiem mu że to jest dobre i koniec. Zażywam: L-karnityne Spalacz jakiś BCAA OMEGA-3 i Magnez :D nie wiem o co kaman bo ztego co wiem wszystkie rzeczy są jak [...]

[...] znam na tym (to moja pierwsza koszulka), wiec 1. czy moge w niej bezpiecznie wyciskac? 2. czy jest mozliwosc naprawy takiej koszuli? jest to f6, i szew pod spodem wyglada na dosc mocny.. z tymze im bardziej pekal ten zewnetrzy, tym gorzej mi sie wyciskalo (cos jakby nierowny rozklad napiec i sil), ale to moze byc moje subiektywne odczucie. pzdr.

[...] treningowy? dostępna kwota - 250 staż - 2 lata brane odzywki - kreatyna(olimp, multipower), massacra, geiner mas xxl, AAKG. ostatnio zażywana odzywka to massacra pół roku temu wzrost - 178 waga - 72kg biceps - 36 klatka - 110 wiek - 18lat cel - zwiększenie i wyrzeźbienie sylwetki ;] Proszę o pomoc i z góry dziękuje, w razie co to moje gg 11103152

[...] Gram w siatkówke od dawna kiedys trenowałem jako junior w III lidze. OD teraz gram amatorsko i mam dylemat mam skoka, mam dynamikę ale od 2 sezonow brakuje mi siły zbicia moje zbicia są jak dziewczyny. Nie chodze na siłownie cwicze w domu , ale nie o to chodzi poprostu nie moge dobrze uderzyc piłki tylko jakies lekkie ataki do podbicia. Boli [...]

[...] się jakbym miał zaraz zemdleć. Pierwszy raz dostałem takich objawów, a cykl już jadę 3 tygodnie, tyle że dzisiaj tren z 50 podwyższyłem na 70. Chcę zrobić badania, aby skontrolować, czy faktycznie nic się nie dzieje - moje pytanie to na co zrobić te badania ? Myślałem o: PSA Kortyzol Estrogen Teść wolny Teść całkowity Prolaktyne Coś jeszcze ?

Nie zaglądam na sfd za czesto wiec jesli był juz takowy temat to bardzo przepraszam, ale w wyszukiwarce nie znalazłem :( moje pytanie brzmi: Czy dieta CKD obniża popęd sexualny, czy spada libido i czy (jeśli odpowiedzi na poprzednie pytania beda na TAK) są to spadki raczej psychiczne czy wynikajace z fizycznej niemożliwości? z góry dziekuje za [...]

[...] juz 10 miesiecy. do 4 miesiaca bylo wszystko super tzw ladne przyrosty z bicepsa 32 na 41 klata z 110 na 120 pas z 78 na 94 od 4 do 10 miesiaca nic sie nie zmeinielo moje wymiary sa nadal takie same juz probowalem zmieniac trening urozmaicac go nawet zastosowalem ze poszczegolne partie bede cwiczyl 2 razy w tygodniu ale ni sie nie poslzo [...]

Witam trenuje kajakarstwo, no jak wiadomo jeziorko nam zamarza i musimy iśc na siłowni i tu moje pytanie mam 3-4 miech na zrobienie duzej siły Waże 71kg wzrost 167cm(Jak najmnie masy bo i tak duzo waże) odrazu muwie ze to nie moja pierwsza siłownia więc troszke stażu mam.Stwierdziłem ze bedzie mi potrzebna jakaś Kreatyna zastanawiałem sie nad: [...]

Witam. Od 2 miesięcy stoję w miejscu jeśli chodzi o siłę(zmieniałem treningi i robiłem regenerację). Po nowym roku mam zamiar zrobić kolejny cykl na odżywkach. I tutaj moje pytanie... Co polecacie? Co może mi dać najwięcej siły? Od razu mówię że to nie mój pierwszy cykl. Brałem już kreatynę ale efekty były średnie. Może jakieś połączenie? Czekam [...]

Obecnie robie redukcje na starym jeszcze z 1,3 d Oxy elite pro, i jestem bardzo zadowolony dotychczas na watrobe mam oslonke Liver Aid Sciteca zawierajaca 1000mg ostropestu plamistego 1 kapsulce. Ja biore dwie Liver aida i 2 Oxy. Moje pytanie jest takie jestem juz w 2 tygodniu stosowania i chcialbym dolozyc kreatyne+beta alanine. Co o tym [...]