Superserie w fbw

pleć:mężczyzna
wiek:20 lat
wzrost:186 cm
waga:75 kg
staż:trenuje od dawna ale ciągle z przerwami(ok 4 lat)
cel:masa

Witam, chciałbym sie dowiedzieć czy zrobienie takiego treningu ma jakikolwiek sens, czy lepiej pozostac przy standardowej metodzie fbw.
Plan treningowy:
klatka,plecy, nogi 4s
biceps,łydki,triceps,barki 3s
brzuszki w zwisie,kaptury,brzuszki na ławce, przedramie 3s

Teraz moje pytanie. Czy takie połączenie tych niby superserii jest okej, czy zgadza się ilość serii?

co to ma być ?

nawet planu tu nie widać .

super serie w FBW ?

Jedna prosta odpowiedz.

Daj pan spokój .

pozdrawiam .

Chcesz się bawić , podziel trening i będziesz miał większe możliwości .

Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 

Pozdrawiam.