moje

To nie moje są słowa a prasowe:)z tym ze nazwy nie pamietam Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2007-03-26 18:09:47

"To nie moje są słowa a prasowe:)z tym ze nazwy nie pamietam" Znalazłeś tekst, to i źródło znajdziesz

[...] z innej strony - Jak dużo pijesz - to nie jesz, bo albo jesteś syty i nie masz siły nic w siebie wcisnąć, albo zatruty i... wiadomo I jeszcze jedno - alkohol ścina białka, więc u kogoś kto pije więcej widocznie spala mięśnie, stąd też mogą być objawy "chudnięcia" To takie tylko moje skromne zdanie. Nie będe się kłucić z naukowcami

[...] profesjonalista i nie wygladam jak Arnold, ale nie ma tragedii. Poziom tkanki tluszczowej na masie 17%, na redukcji 10%. Oczywiscie nie jestem naukowcem i sa to tylko moje obserwacje wlasnego ciala i wywody "na chlopski rozum". Nie zachecam do picia alkoholu. Teraz mozna linczowac :) (zdjecie z polowy redukcji) Pozdrawiam znad lampki wina. [...]

[...] skorzystania z zapasów tłuszczu. Prosze pokazać mi kto z nas nie ma zapasów tłuszczu Oczywiście mogą wystapić sytuacje w których spalanie tłuszczu jest zablokowane mimo istnienia zapasów. Ogólnie moje zdanie jest takie, że absolutnie dla osoby zaczynającej biegać, a nie bedą cej anorektykiem, temat spalania miesni jest nieistotny. :))))

Witam. Robie mase a jestem wyrzeźbiony dobrze i z tąd moje pytanie. Jeśli będę biegał po 4 km raz w tygodniu to masa przyjdzie wolniej?

moim zdaniem, najpierw powinienem spróbować mniej radykalnych sposobów na pozbycie się mojego problemu, gdy one zawiodą, wtedy farmakologia będzie miała zielone światło dla mnie, bo nie wierze, że takie leki nie pozostawią po sobie śladu w organizmie w postaci np. rozregulowanej gospodarki hormonalnej Co do tej fobii społecznej i braku pewności [...]

[...] sobie, że zdaje sobie z tego sprawe. Jesli masz na mysli sesje psychologiczne, to raczej nie skuszę się- nie wierzę, że po jakimś bełkocie kompletnie obcej osoby nagle moje myślenie sie zmieni, to samo tyczy się kuracji farmakologicznych- nie będę się faszerował czymś, co w zasadzie tłumi skutki, nie tykając przyczyny i przy okazji [...]

[...] rolę w budowaniu masy, większą niż sam trening ale trening też różni się pod względem ilości serii, powtórzeń, do masy bardziej wolne ciężary niż maszyny itp. Stąd też moje pytanie czy dobrze dobrałem ilość powtórzeń, serii i etc. Kierowałem się zasadą że FBW na duże partie 9 serii w tygodniu a na małe 6 i powtórzeń 6 -12 więc wybrałem [...]

[...] brzucha to efekty zadowalające nie są. Przez ponad 2 miesiące schudłem jedyne ok 3kg. ( od maja dodałem również codzienny spacer na który podczas zimy nie chodziłem ) Wg mojej obserwacji Wymagane: 205/B 84/T 290/W Przed stosowaniem się do diety jadłem znacznie mniej. I moje pytanie jest takie czy powinienem na siłe starać się dobić do tego [...]

[...] być. Bo już nie pierwszy raz o tym słyszę, ale nadal nie udało mi się znaleźć uzasadnienia. Ogólnie rzecz biorąc, te 4 dni IMO w niczym nie pomogą, ale i nie zaszkodzą (bo to za krótki okres), natomiast te dalsze dwa miesiące to właśnie zasadnicza część programu. Soga nie dam, bo mi religia nie pozwala , ale za dobre chęci masz moje uznanie.

Ciesze się że moje artykułu komuś się przydają, a szczególnie początkującym. Bo to dla nich są one w szczególności pisane. A co do samych problemów, jeżeli będziesz drążyła ową tematykę to błędy będziesz pojedyńczo eliminować i skutki na pewno będą zauważalne.

[...] to w jaki sposob - na zmiany jeden dzien bieg, drugi maszyny czy polaczyc je w sposob rozgrzewka + maszyny + bieznia (w tej kolejnysci)? Domyslam sie ze dla niektorych moje pytania moga wydawac sie banalne, ale uwiezcie mi, bez wiekszego doswiadczenia w tej dziedzinie czytajac tysiace roznych postow mozna naprawde zglupiec ;) Skalar, [...]

No właśnie mówiłem o tym że nie dostarczanie do organizmu białka zwierzęcego nie wyjdzie tym osoba na zdrowie. Ja sam stosuje dietę bogatą w białko (w produktach mlecznych jak i w mięsie), zubożałem w inne elementy zaspakajające moje zapotrzebowanie GDA na te mikro i makro elementy w ponad 100%

Witam a ja z pytaniem:) Równy tydzień temu zaczołem zdrową i rozsodną dietę odchudzająca połączona z treningami. Waga startowa 86,6, po tygodniu 84,9. Czyli ubyło 1,7 z czego jestem zadowolony:)Moje pytanie zwiazane jest z suplementem diety, gdyż posiadam 60 kapsułek therm line II, kiedyś stosowała to moja dziewczyna ale nie wyłykała wszystkiego [...]

WITAM. CHCIALAM.PROSIC.KOGOS.DOSWIADCZONEGO.O.RADE.JAK.CWICZYC.I.CO.ROBIC.BY POZBYC.SIE.TLUSZCZU.Z.BRZUCHA.I.UD. NIE.DAWNO.UDALO.MI.SIE.TROCHE.SCHUDNAC.TERAZ.PRZY.WZROSCIE.167.WAZE.56 .KILO.WYDAWALO.MI.SIE.ZE.GDY.UDA.MI.SIE.OSIAGNAC.TA.WAGE.TO.BEDE.WYGLADAC DOBRZE.ROZNICE.WIDAC.ALE.CIALO.BEZ.UBRANIA.WYGLADA.NIECIEKAWIE.JEST.OBROSNIETE [...]

[...] uwage.na.corci.gdyz.czytanie.tego.typu.inforamcji.to.nie.to.samo.co.czytanie. horoskopu.mam.nadzieje.ze..rozumiecie. ze.zjdec.aktualnych.mojego.ciala.mam.jedynie.zjdecie.brzucha.ktore.jesli. chcecie.dodam.ostrzegam.jednak.ze.nie.wyglada.estetycznie.powiem.ze.nie.raz.grubsze. [...]

[...] 15.30.pol.kotelta.mielonego.1.ziemniaka.z.koperkiem.i.troche.surowki.zkapusty.i .jablka 17.30 potem.na..deser.jeden..kinder.bueno(ehhhh)i.pomarancza musze.powiedziec.ze.moje.jedzenie.jest.bardzo.haotyczne.nie.przemyslane,. kiedys,.jak,.mieskzalismy.sami.to.sama.decywdowalam.co.bede.jadla.i.co.kupie teraz.jestem.zdana.na.to.co.jest.w.lodowce. [...]

[...] tych 3 tygodni, a w zasadzie 4.. tak mało ? Nie cwiczyłam więc obstawiam, że to dlatego.Miałam problem z nogą, także bieganie zaczynam od środy. Czy ktoś może skontrolowac moje przykładowe menu ? Pozdrawiam. godzina 6.00 - 4 łyżki owsianki z mlekiem 0%, jogurt , godzina 9.00 pół grahamki z polędwicą sopocką, 12.00 druga połówka grahamki z np [...]

Hej Witam wszystkich mam pytanie... Cwicze od 3miesiecy 5 razy w tygodniu i 2 razy w tygodniu biegam odrazy po silowni (po30min) mam diete zawarta w duzo bialka ktora nie przekracza 1300kalorii waze 103kg i mam 185cm wzrostu. Powiedzcie mi czy to wystarczy aby zrzucic balast niepotrzebny???Moje jedzenie w ciagu calego dnia to- sniadanie 2kanapki [...]