moje

ja tam nic złego w tym nie widze sadła moze tak nie ałapiesz... a moje pytanko 3 razy w tyg trening ALRI w 3 HIIT zaczne od 6 Interwałów 30sek trucht 10-15 sprint moze byc

[...] jest na masie ?? jeśli masz skłonności do odkładania fatu to nawet wskazane , jak nie masz to nie warto. ja tam nic złego w tym nie widze sadła moze tak nie ałapiesz... a moje pytanko 3 razy w tyg trening ALRI w 3 HIIT zaczne od 6 Interwałów 30sek trucht 10-15 sprint moze byc lepiej zacząć od mniejszej ilośći bo nie chcesz żeby ciebie z ulicy [...]

swoja drogą ja już od 10 lat trenuje piłkę nożną w klubie więc też coś na ten temat wiem aczkolwiek piłka nożna a HIIT to dużo dalej niż biegi krótkodystansowe a HIIT napisałem w tamtym linku jak na moje się to wszystko widzi. zdr. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-09-20 16:52:27

Dzięki za linka do Alfa Cardio. Moje rezultaty? No znacznie poprawiła mi się kondycja, aż sam byłem zdziwiony ile byłem w stanie wytrzymać po miesiącu takich treningów. Waga spadła, tłuszcz trochę też, mięśnie się ukazały które było pod tłuszczem, ale właśnie, miałem wrażenie że mięśnie też mi poszły, bo tłuszczu było nadal sporo a obwody się [...]

[...] ciala-uda, posladki (niestety od siedzacej pracy nazbieralo sie tam troche tluszczyku) Nie jestem wytrzymala i dlugie biegi nie wchodza w rachube, nie daje rady, dlatego moje bieganie wyglada tak: ok 3-7min szybkiego biegu, nastepnie ok 2-5 szybkiego marszu, w takim tepie wytrzymuje 20-30min. Do tej pory mialam wyrzuty sumienia, ze tak krotko [...]

[...] ROZPUśCIłAM!javascript: test(''); Jakis rok temu przeczytałam w gazecie list czytelniczki ktora pozbyła sie dwucentymetrowych kamieni rozpuszczajac je! Ja byłam załamana bo moje kamienie rosły bardzo szybko i byłam juz po trzech rozbijaniach, czekało mnie nastepne. Mialam w obu nerkach kamienie - w lewej 3 po 7mm a oprócz tego mniejsze złogi. [...]

No dobra w końcu się zebrałem po roku żeby pomóc wielu facetom :) w końcu kiedyś mi ktoś na forum pomógł to ja też pomogę. Ja 23-24lat (student) w tym wieku zaczęły się moje problemy z erekcją. Z różnych powodów nie udałem się do lekarza (mało istotne) Ja 28lat wyczułem małą kulkę na jądrach (przerażony pobiegłem do lekarza) Lekarz stwierdził [...]

5555 a co ty chcesz ****a ode mnie sluchaj kogo chcesz,markus uwaza co uwaza,twierdzie ze moje opinie sa z internetu i od dilera miejscowego,sam natomiast podal strone internetowom i zadnego uzasadnienia swojej wypowiedzi,ja ci przdstawilem sprawe czarne na bialym. sluchaj kolegi z wa-wy,moje odpowiedzi sa podobno niekompetentne,podobnie jak [...]

[...] mozna jej normalnie 'wepchnac' na miejsce ale nigdy sie nie zgodzilam. Nawet teraz siedzac z 'szyna'po raz 4rty wiem ze mimo bolu, ktory byl tak silny za kazdym razem ze moje cialo samoczynnie drgalo jak u osoby z epilepsja nie zgodzilabym sie na operacje. Jestem dowodem na to ze mozna sobie z tym poradzic. Tak jak wczesniej wspomnialam [...]

Wypowiedz Rzeznika: Ehh byscie widzieli Moje 37 cm wyrzezbionego miesnia (dobrze widac zarysy rzezby) AHA zebyscie wiedzieli, ze Luke 2003 to ja, czyli Rzeznik (moj wyglad przeraza starsze panie i male dzieci, ostatnio nawet pudelek sasiadki sie mie przestraszyl jestem postrachem okolicy W MOMENCIE GDY KTOS MU SUGERUJE ZE MA TROCHE TLUSZCZU [...]

to moje drugie podejscie do clenburexinu, pierwszy kupilem w polsce-potem byl lipo-pack. zrobilem przerwe i teraz w birmingham w vitamin-shop znow kupilem clenburexin. po pierwszym stosowaniu pocilem sie mocno, lalo sie strumieniem, na silowni cieklo!!!! teraz juz tak nie leci ze mnie choc czuje cieplo i moge duzo wiecej cwiczen wykonywac, czolo [...]

A myślałem że to ja jestem dobry. Ale moje rekordowe 4700 jednostek przy 20 tys odpada. Najpierw krótka odpowiedź do jednego z pierwszych postów: Problemy z chodzeniem i ogólnie ruchem ewidentnie wskazują na miopatię lub innego typu dystrofię mięśniową, chociażby Beckera. W tym kierunku powinna być kontynuowana diagnoza, na oddziale [...]

[...] z tego wiadomo, troche tluszczu jest) i chce zwiekszyc mase miesniowa. Pytanie; czy powinienem jechac na dodatnim bilansie + 500kcal czy po prostu pochlaniac tyle ile wynosi moje zapotrzebowanie? Czy jezeli bede jadl tyle co wynosi moje zapotrzebowanie to przy dobrym treningu wymiary beda sie powiekszac czy jednak potrzeba zwiekszosc ilosc [...]

Po 8 tygodniach trenowania powyższym plaenem tu są moje spostrzeżenia: -Już po pierwszysch 2 tygodniach przezwyczaiłem się do planu i trening wychodził mi średnio 40-50 min z rozgrzewką, czułem lekki niedosyt bo mogłem zrobić wiecej. Szczególnie w poniedziałęk i środę. Jakie ćwiczenia mogę jeszcze dodać w te dni żeby trening był bardziej [...]

zrobic sobie strzala w zad wraz z aspiracja, to problem. i pewnie stad sie biora te "bolace dupy po omie". mnie tam po omie nic nie boli, ale wbijam w udo i nie robie igla joysticka w miesniu. moje udo jest mojsze niz twojsze, co wiecej - moje udo jest najmojsze.

[...] mi się styl prowadzenia zajęć, że po latach obserwacji zdecydowałam się przełamać swój strach i zapisałam się również na naukę pływania, powiem szczerze, że efekt przeszedł moje najśmielsze oczekiwania, nie miałam pojęcia, że prowadzący będą w stanie wykrzesać cokolwiek ze mnie, udało Im się, to co kilka lat temu byłoby nie do pomyślenia, dziś [...]

[...] środka. Przykład - 9 tydzień 400mg/d, 10 tydzień 200mg/d. Wielu profesjonalistów uważa, że tapering to strata czasu, więc z początku posłuchałem i źle się to odbiło na mojej psychice i zdrowiu fizycznym... Osobiście doradzam przy 8 tygodniowym cyklu 9 i 10 tydzień na tapering. Po skończonym cyklu przychodzi czas na Clomid. Pomaga on [...]

[...] W boksie zawodowym musiałbym walczyć z mężczyznami. Nie ma koszulek, rękawice są mniejsze i nie ma ochraniacza na głowę. Postanowiłem dodać trenera siły i kondycji do mojego zespołu aby wzmocnić moje ciało, uderzać mocniej i absorbować stres fizyczny który jest nieodłączną częścią boksu zawodowego. Rozpocząłem współpracę z Davem [...]

Urzadzenie to jest bardzo niebezpieczne, dla portfela http://www.sfd.pl/search.asp <-- wpisujesz ab gymnic i masz pelno odpowiedzi. A moje zdanie jest takie, ze to strata pieniedzy, nie lepiej je wydac na karnet na silke? pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale [...]

[...] ze dziala. To gowno jest i szkoda na to pieniedzy, lepiej je wydac na karnet na silke i cwiczyc tam brzuch 2-3 razy w tygodniu, a efekty napewno beda. To nie jest tylko moje zdanie. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by [...]