moje

Witam wszystkich a szczegolnie nie wierzacych w moje sukcesy.Wasz problem ze nie wierzycie bo ja tym martwic sie napewno nie bede!!! POZDRAWIAM!!! A ciebie voxie to ja cie znam.Ty napewno mnie widziales ale nie kumasz kim jestem!!!

Jak widac moze jeszcze jest kilka osob ktore wierza w moje osiagniecia.Wszystkim im dziekuje i mam nadzieje ze sie spotkamy kiedys w przyszlosci.Z gory wszystkim im dziekuje mam nadzieje ze oni tez osiagna swoj cel jaki sobie postawili.Zycze wam wszystkim wytrwalosci w tym co robicie.POZDROWIENIA!!!

Chcecie to nie wierzcie.Ja nic nie mam do tego.Moze niedlugo pokaze wam moje fotki.Nara trzymajcie sie!!!

Przetrenowalem sie i chyba moje miesnie ulegly stagnacji.Dzis probowalem 92 ale nic z tego.Czy jest jakis sposob zeby znowu sila rosla a nie stala w miejscu??

Mnie tu jeszcze nie było jestem aktualnie nowy. Spewnością was zaskocze bo mam 16lat i moje wyniki sie nieco rużnia od waszych. Mając lat 13 zaczołem swoją przygode z siłownią. Pierwszy Cieżar jaki miałem przyjemnośc i okazje wycisna i to w dodatku na sankach u kumpla to 55kg, po trzech miechach skoczyłem do 83,5kg na raz. Aktualnie moj rekord to [...]

Na forum jestem od wczoraj, poprostu nie mialem takiej możliwosci aby sie zarejestrować. Jutro ukaż sie na forum moje zdjecia, mam nadzije że zrobia wrażenie

Listek2004: A jaki masz staż treningowy i ile masz lat?? Wypełnij profil Milutki i ktuś tam jeszcze: Absolutnie popieram Yarekboyya bo ma całkowitą rację - najpierw weź się za porządne jedzenie a później dopiero kombinuj z odżywkami Moje pytanko: Jak sądzicie czy zmienianie kolejności treningów co tydzień jest skuteczne przypuszczam że nie za [...]

O to moje zdjęcie. Nie mam abonametu zeby wysyłac je jedno po drugim. Ku... Koksu nie biore. I o co chodzi komus z tym zeznikiem i napierd....

Zapraszam na moje forum bez limitów http://www.silka-forum.prv.pl

[...] umieścić swoje wyniki. Mam 15 lat, cwiczę od 6 tygodni, nie biorę żadnych odżywek ani nie stosuje diety. Mam 175cm wzrostu, 67,5 kg wagi, w bicu mam 38cm, a oto moje wyniki: wyciskanie na klatke 87, przysiad 102, marwty ciąg 140, lewy biceps 32,5 prawy biceps 32,5 oba na raz 57, wyciskanie z barków 57. Bardzo proszę o komentarz i o [...]

cześć jestem ponownie :D moje pytanko jak robie hack przysiady to mnie boli dolna częście kręgosłupa ale ja zrobie z 2 serie i zaczynam 3 to już przestaje boleć co to może być ?? z góry dzięki

moje pytanko robie trening na mase będzie trwał 8 tygodnii potem zrobie tydzień regenerki i znów zaczne trenować na mase i jak zaczne drugi raz ćwiczyć na mase to tym samy treningiem co zaczynałem ćwiczyć czy mam zmienić trening ??

Siema! Mam 16 lat i od 3tyg chodze na pake.Moje wymiary sa duze.190cm wzrostu,118kg waga.Mam 42cm w bicepsie, klata 117cm, udo 77cm... Na klate na poczatku bralem 53kg teraz biore 67kg (wyciskam jak na razie...).Moim zdaniem jest to dobrze jak na poczatek. Staram sie wykonywac cwiczenia za rzezbe, zeby zgubic troche brzucha. Po za tym jezdze na [...]

moje zapotrzebowanie jest 2800 chyba niewiem dokładnie ale jako przykład możesz mi wysłać będe wdzięczny będe miał na jakim przykładzie układać dietke

Yarekbboy - ja również chętnie bym zobaczył Twoją dietkę, gdyż moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi właśnie ok 3500 :D

moje jeszcze pytanko gdzie możńa kupić glukoze i ile mniejwiećej kosztuje z góry dzięki

[...] zł za 200 gram co do tego słabego kregoslupa to prawda jest on wykrecony w przod i w prawo do tego mam za male szpary pomedzy kazdymi kregami w czesci lendzwiowej bralem kiedys tak silne leki przeciwbolowe ze jak sie bijem z 3 typami to nic nie czujel pozatym jestem tak rzadki przypadek ze moje zdj. rendgenowskie byly na forum studentow medycyny

[...] i kawy(kofeina) chyba ze zielonej lub owocowej. a ile dni juz bierzesz, bo jak bierzesz małe dawki np 3g to zacznie działać dobpiero po 15-20 dniach tak ze bedzie widac. A jak nie podziałają moje porady to zobacz czy ci sie naklejka firmy nie odkleja od pudełka z kreatyną bo ją słabo przykleili na bazarze DZISAJ TRENOWAŁEM BARY ŁAZAAAAAAAAAAAAA

[...] ktory byl tak bardzo propagowany swego czasu. Uwazam ze poczatkujacym sie jest do tego momentu kiedy sie nie wyciska wiecej niz sie ma w klacie, ale od kazdej reguly sa odstepstwa, a to jest tylko moje subiektywne zdanie. A jesli chodzi o kreatyne to troche nie zrozumialem twojej mysli i wyszlo male nie porozumienie, w kazdym badz razie luzz

odpowie mi ktoś na moje pytanko ?? tam wyżej jest