[...] pewno jest ok bo na innych działa i przyszla mi myśl czy nie ma mam zablokowanej przysadki tym bardziej że działam środkami około 2 lata ciągle z okresami mostkowania , tu moje pytanie czy aby rozruszać przysadkę wystarczy wrzucić clomid czy koniecznie całkowicie zejść z towaru ( stawiam na przysadkę bo prolaktyna pomimo że cabaser biorę pół [...]
Zakupilem sobie ostatnio glutamine Treca i aminokwasy Fitmaxa ktore biore juz lacznie nieco ponad 2tygodnie...jutro jade dokupic sobie 500gram kretki olimpu lub ultimate i moje pytanie jest nastepujace...prosze o ocene mojej suplementacji tymi srodkami... dzien treningowy glutamina po przebudzeniu 3gram, pzred treningiem 5gram po treningu 5gram [...]
[...] pod sporty walki bo o tym już tyle sie naczytałem. Trenuje kickboxing około dwa lata od niedawna dożuciłem siłownie 3 razy w tyg. podczas treningu kicka kiedy tarczujemy moje ręce stają sie ociężałe,zmęczone, może za ostro trenuje na siłowni. Nie chciałbym rezygnowac z siłowni bo chciałbym poprawić swoją sylwetke, może ograniczyć siłownie do [...]
[...] sportsmenka ;P)siłownia 4-5 razy w tyg. Aktualnie robie na zmianę ręce, nogi i pośladki, brzuch, i od nowa + około 30-40 min aeroby bieżnia lub orbitrek. I tu rodzi się moje pytanie, jak powinnam ćwiczyć i czy mam dobrze dobrane suplementy ( ravex-16 na spalanie, bcaa, l-carnitine oraz serwatkę białkową), co powinnam zrobić by szybko spalić [...]
[...] podzywszona przy normie 2-4 u mnie 5,07 zrobilem sobie badanie na prolaktyne bo ostatnio od 2 tyg jakos nie chhce mi sie w ogole bzykac,, dodam tylko ze zawsze bylem bardzo aktywny. zrobilem sobie prolaktyne i mam przy normie 100-350 u mnie 1360mlUI/l. I moje pytanie co mogło spowodować taki gwałtowny wzrost prolaktyny i co to moze swiadczyc ??
[...] Posiłków Vitalmax 4.21, i jest tam "Tabela Realizacja Norm Spożycia Witamin i Minerałów". Ostatnio się jej przyjrzałem dokładniej i co mnie zmartwiło, że w dzień w dzień moje spożycie manganu wynosi okolo 381% normy (głownie płatki owsiane, kasza gryczana- maja nawiecej manganu). Czy jest się czym martwić? Przeczytałem na wiki ze nadmiar tego [...]
[...] w porządku. Chodzi o to, że mam 20 lat, a mimo to nie mam prawie zarostu (tylko meszek pod nosem). Do tego mam około 190 wzrostu i ważę 74 kg. Ogółem jestem chudy, przez co moje ręce wydają się być b. długie i nie wyglądam z twarzy na 20 lat. Trochę to denerwujące, zwłaszcza, że wszędzie można znaleźć, że brak zarostu, wysoki wzrost, wątła [...]
[...] dokładnie, przyjmijmy, że chodziło o instruktora kulturystyki). Pytam bo nie chciałbym bezmyślnie ładować się w coś, co oprócz wiedzy praktycznej i teoretycznej nie da mi nic, co mogłoby moje umiejętności potwierdzić(legitymacja itp.) Będę wdzięczny za jakieś wskazówki, porady, jak zacząć :) Zmieniony przez - JOVOVlCH w dniu 2013-10-01 22:00:45
[...] 500 kcal do bliansu 0 . Podaż składników : białko 2g\ kg , tłuszcze 1,5g\kg węgle : 0,5 g \ kg. Podbić to ww czy tłuszczami ? Oto proporcje : W dni treningowe : ( jest to moje zapotrzebowanie kaloryczne na masie) 2730 kcal 168 g białka - 2,1 g\kg 80 g tłuszczy - 1,0g\kg 335g ww - 4,2 g\kg W dni nietreningowe : 2392 kcal - bilans lekko poniżej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] swoja łatwa dietę (tanią) do przyządzenia samemu w latwy sposób prosze napiszcie. I jesli bym jadł np 0.5kg ryżu 3 jajka bym wypijał lub smażył i do tego jadł bym te moje tradycyjne dania to w ciągu miesiąca ile bym przytył tak mniej więcej. Mi głownie chodzi o te wlasnie przytycie niekoniecznie o miesnie wiec podejme sie wszelkich [...]
Witam, moje pytanie brzmi j.w który spalacz polecacie? Osobiście się zastanawiam się nad kilkoma m.in Scorch którego brałem na poprzedniej redukcji i efekty były bardzo dobre, chociaż gdy zarzuciłem 2 kaps normlanie mogłem iść spać od razu, i w sumie takie coś mnie interesuję żeby nie pobudzało tak że nie da sie ustać w miejscu, a trening był mega [...]
[...] a) wynosi nawet 500%?!?! nie obczajam, przecież od tego można dostać hiperwitaminozy, co za dużo to nie zdrowo, a jak Wy polecacie wszystkim jeszcze suplementację omega-3, z czego wiele osób decyduje się na tran gdzie są naturalne witaminy A to dla niektórych to RDA może dobić do 700%. rozwiejcie moje wątpliwości, jak to z tym wszystkim jest?
witam wlasnie jestem na koncowym cyklu z mono zostalo mi go na okolo 2tygmax kopilem tego mono 500g ,i chce zaczac cykl z nitrobolonem 2 2xpo700g i oto jest moje pytanie czy przerwac mono i zaczac nitro czy polaczyc to razem? dawkowanie nitro na opakowaniu wyglada nastepująco W dni treningowe: 3 x dziennie po 1 pełnej miarce I porcja 30 min [...]
[...] czynne laboratorium hmm.. wiec długo nie zastanawiajac sie pomyslałem, dobrze by było znać poziom testosteronu. Tym bardziej że jestem na cyklu 3 tydzien 100mg/e2d planowany czas 8 tyg. Ku mojemu wielkiemu zdziwieniu wynik był powalający , chyba ze tylko dla mnie, to moje pierwsze takie badanie i nie wiem czy dobrze czytam wynik. Prosze o opinie
[...] ALE wczesniej mialem troche beca. Planowalem 2 lata masowac i wkoncu spalic zbedny smalec. Zauwazylem ze zatluszcza sie i smieszne to wyglada w stosunku do ramion\lapy i tu moje pytanie koledzy\kolezanki czy to jest spowodowane kreatyna? Zaznaczam ze brzuch cwicze po kazdym treningu 1 cwiczenie po 3 serie. Czy ograniczyc wegle w diecie? Moze [...]
[...] jest chudszy 20kg mam 15 lat i ogólnie chciałbym go pokonać i po wakacjach kolegów w szkole.Macie może jakiś plan ćwiczeń żeby być silniejszym na rękę?Po południu bym robił moje ćwiczonka a wieczorkiem na rękę. Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 70 Wzrost: 172 Cel treningowy: Wzmocnienie ręki Staż treningowy na słowni: Brak Uprawiane [...]
[...] człowiek łatwo się poci a następnie siada za stół i na spodniach często pozostają mokre ślady potu na tyłku czy udach, zwłaszcza jak się założy jaśniejsze spodnie. Stąd też moje pytanie. Standardowe przylegające bokserki mają raczej krótkie nogawki co najwyżej do pół uda. Mi chodzi o takie co by sięgały do kolana, czyli tak jak mniej więcej się [...]
Witam mam 180cm wzrostu 80kg wagi. Chcialem sie poradzic bo kazdy mowi cos innego o diecie na redukcje. Moje zapotrzebowanie jest 2196 kalorii. 1 posilek ] - platki owsiane z mlekiem + troche rodzynek i orzechow - twarozek wiejski light - kanapka z ciemnego chleba z chuda wedlina, salata, pomidorem, ogorkiem, rzodkiewka - jogurt owocowy - [...]
