Czytając opinie po różnych portalach rowerowych w których pisano że WD-40 nie nadaje się do łańcucha mimo że moje doświadczenia są inne postanowiłem przetestować środki smarujące. Wziąłem do testów WD-40, ZEFAL DryOil oraz najbardziej zachwalany przez bikerów FINISH LINE (testowałem Teflon Plus). I wyniki wyszły bardzo ciekawe. Poniżej je [...]
[...] o dzieciaczka od pewnego czasu. Mam u siebie nieco problemów a u męża jest wszystko ok. Od niedawna chodzi na siłownię i chciałby zainwestować w preparaty. Tutaj nasuwa się moje pytanie czy nie będą one działały negatywnie na plemniki. Nie chcielibyśmy robić sobie większego problemu niż już mamy... Przesyłam składy: KREATYNA: SKŁADNIKI AKTYWNE [...]
[...] które otrzymałem z wynikami. Starałem się znaleźć podobny przypadek wysokiego LH, FSH w normie oraz no właśnie, nie wiem czy jest to norma czy niski poziom testosteronu dla mojego wieku. Normę określa duża rozpiętość, nie bierze pod uwagę wieku oraz zaistniałych problemów zdrowotnych. Chciałbym prosić o interpretację wyników, ewentualne uwagi [...]
[...] sprawe owłosienia oraz testosteronu... TEMAT TEN NIE ODBIEGA OD URODY :P Otoz istotna role odgrywa nasza budowa, rzezba... oraz zaiste owłosienie ktore niektore panny przyprawia o ból głowy... a inne doprowadza do szaleństwa... POZDRAWIAM FORUMOWICZÓW! ps Mam nadzieje ze moje rozmyslania zostana odebrane pozytywnie ;) i nie zostane zbluzgany
Witam moje niezdecydowanie opiera sie na brakiem czasu, Mianowicie. Pracuje (nie ciężko) od 7 rano do około 19 Nie jest do praca do końca fizyczna (nie wracam bardzo zmęczony z pracy :P). Problem w tym że nie bardzo mam czas na wybranie sie na siłownie. Moje pytania są następujące./ 1. czy warto wogóle zaczynać przygode z ćwiczeniami jeśli moge [...]
[...] około 84 kg 3. WZROST: około 181 cm 4. WYMIARY: - -biceps: - -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: może z 2-3 lata ale bez żadnych skutków/progresów przez moje hormony. 6. DIETA: redukcja, szczegółów nie znam, rozpiską z dietą i ćwiczeniami była od Konia. -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]
Witam, postanowilem zrobić coś ze swoim ciałem, od sześciu tygodni jestem na redukcji, ale łapię się za głowę, bo niby obwody ładnie spadają, ale waga stoi i tu pojawia się moje pytanie. Jak zrzucić te cholerne kilogramy? Stosuję fenix ground zero (od 1.02), Śpię 8-9 godzin dziennie, stosuję IF, moje okno to 10-18 oraz 40 godzinny post (sobota [...]
[...] i efektów ubocznych, dlatego zwracam się do Was, o porady, które np. nie są mi znane. Planuję dawkowanie co 4 dni. Mam parę dylematów, proszę jak ktoś zna odpowiedź na moje pytanie niech mi pomoże. Aczkolwiek pierwsza sprawa ma się co do ilości strzałów, raz uważam, że po 10 strzałach ze wszystkim dopiętym na ostatni guzik będę zadowolony, [...]
[...] przybyło mi 10 kg co wcześniej mi sie nigdy w zyciu nie zdarzało . Moje pytanie brzmi: czy jest jakakowiek mozliwosc wyjścia z tego okropnego stanu? Obecnie 43 lata, 172 cm , 72,6 kg...Czy istnieje rodzaj diety lub tez jakies możliwe ćwiczenia (bo ja naprawde nie wiem co robic) uwzględniające moje,,zakazy,,? Dziękuję bardzo z gory. Pozdrawiam!
[...] i zależy mi na tym by dostarczyć organizmowi niezbędnych "produktów" do treningu (zależy mi na masie). I aby było to oparte na naturalnych produktach bez suplementów i jakoże koktajle mają to do siebie że można otrzymać kaloryczny i białkowy posiłek to moje pytanie brzmi , co polecacie pić przed i po treningu? Mam 17 lat, 182 cm i 80 kg.
[...] że nie jestem urodzonym sportowcem i nigdy moja kondycja nie była najlepsza.Biegam od około 6 miesięcy i zrobiłem znaczne postępy w porównaniu do stanu pierwotnego. Obecnie moje treningi polegają na biegach od 2 do 4 razyw tygoniu (zależy jak praca mi na to pozwala). Biegam zazwyczaj po 30 min bez przerwy przy czym 35 min to max jaki jestem w [...]
[...] na 10 %. Nigdy się nie rozciągałem. Waże ok 124 kg. Udałem się wczoraj do Endokrynolog z myślą że pod okiem specjalisty zrobie badania i odblok. Tym bardziej że ostatnio moje samopoczucie bardzo się pogorszyło.Tymczasem nic sensownego mi nie powiedziała tylko kazała zrobić bogaty zestaw badań. Kazała sobie poczytać jak długo się uwalniają [...]
Wiek: 21 Płeć: Kobieta Wzrost: 157 Waga: 51. 6 Cel: 46 Siema, wrzucam tutaj moje wymiary ciała, o ile dobrze wyliczyłam moje cpm aktualne wynosi około 1700 kalorii, a ppm 1200. Ustaliłam sobie dietę 1500kcal max, ale teraz dodatkowo chce zacząć ćwiczyć. Ile powinnam doliczyć kalorii w zamian za ćwiczenia? I czy dobrze to wszystko obliczyłam? Z [...]
Witam, Cwicze treningiem fbw, wszedzie pisze zeby robic co drugi dzien trening silowy, natomiast zauwazylem ze jak cwicze co drugi dzien, moje miesnie sa mniej napompowane na codzien, a co kilka dni czuje przemeczenie i robie slabsze treningi co jakis czas, natomiast jak sprobowalem przez dwa tygodnie robic treningi silowe co trzeci dzien, [...]
[...] roczym pobycie w Niemczech. Planuje wrócić do treningów, z tym że zagranicą nieco się zapuscilem. Moje pytanie brzmi w jakim kierunku ustawić trening, bo z jednej strony moje bmi jest zdecydowanie za duże 24.5. Czy zacząć od czystej redukcji, mimo że nie chciałbym stracić calej masy mięśniowej (pracowałem ciężko na budowie, wcześniej półtorej [...]
Witam, mam 17 lat mierzę około 178/9 moja waga to 90kg jestem na deficycie kalorycznym. Trenuje od około roku, lecz nie za bardzo podobają mi się moje osiągi, dlatego chciałbym sięgnąć po RAD-140 i GW-501516 z dobrego źródła wiem, że nie była produkowana w byle garażu. I moje pytanie to jaką dawke w mg stosować dziennie na tą wagę chodzi mi o RAD [...]
Witam od około 1,5 miesiąca jestem na redukcji 2700 kcal moje zapotrzebowanie to około 3300.Z wagi 80 kg schudłem do około 77.5. I moje pytanie teraz to czy mogę powoli już przechodzić na zero kaloryczne i zacząć za jakiś czas masę ? Zdjęcie pierwsze przed redukcja 2 ostatnie teraz . /SFD/2021/12/1/3c761eb518224eae849fa5ef61d0da0b.jpg [...]
Witam zaczynam dopiero powrót na siłownie ćwiczyłem wcześniej łącznie z 3 mieś i teraz po ok. 6 mieś wracam. Nie stosowałem wcześniej żadnej diety. Moje pomiary ciała aktualnie to: Waga: 75 kg Wzrost: 180 cm Moje pytanie brzmi co robić teraz czy masować czy redukować przy takim wyglądzie jaki jest oraz jaką zastosować diete i ile kcal w diecie. [...]
[...] pytań pod spodem na które być może odpowiedzi zostały już udzielone w wątkach na temat HST jednak spotkałem się z bardzo ogólnikowym podejście, dlatego zrozumcie proszę moje obiekcję i wybaczcie jeśli ktoś z was odpowie znowu na to samo. Info: 26lat, 190cm, 90kg Cel: siła/masa Założenia: I Mikrocykl: wszystko 1x15 II Mikrocykl: wszystko 2x10 [...]
[...] zawsze na czco), a po 2 miesięcznej przerwie od treningów i diety moja waga była o dziwo prawie taka sama - 67 kg, ale myśle, że po wypróżnieniu byłabo 65-66 kg. Podczas mojej przerwy spowodowaną nauką do matury przez 2 miesiąca bardzo słabo się prowadziłem. Siedziałem tylko (doslownie i w przenośni) w arkuszach maturalnych rozwiązując [...]
Wysoka prolaktyna, jak zaradzić?
