moje

Witam dzis kupilem sobie AAKG i monohydarnt oba produkty sa z olimpu w kapsulkach.moje pytanie jest takie: jak to brac AAKG 5 czy 6 kapsulek przed treningiem i po treningu tyle samo?monohydrant 4 przed i 4 po?

Siema! Ile procent kalorii odjąć na redu jeżeli wg wzoru moje zero to 2200kcal przypisując kalorie neat jako najniższe- 300kcal a waga sie trzyma przy takiej samej aktywności i jedząc 2500kcal i 2100kcal, (jem 2500)?

Siema Obliczylem sobie moje zapotrzebowanie kaloryczne na redukcji i wyszlo przy wzroscie 185cm, 95kg 26lat: 3403kcal, białko 213g, tluszcze 113g, węgle 383. Bedzie okej? Nie za duzo tluszczu? Jak ucinac te kcal i makro? Prosze o pomoc

chciałabym bardzo wziąć udział w programie...bardzo tego potrzebuje...jestem mloda mam22 lata i mam straszne komplexy do tego moje małżenstwo sie rozpada z tego powodu ze nie moge zaakceptować swojego wygladu

witam posiadam winstrol 100tab 20mg moje pytanie to ile dzienie ich zażywać? posiadam też na stawy glucosamine czy brać go od razu z winkiem ? Czy po cyklu ? Wiek 25 waga 79 wzrost 176 stak 2 lat

Witam. Moje pytanie to czy mogę do efki i yoh dodać kofeinę? W jednej tabletce mam 15mg efki a yoh 5 mg. W jakim czasie przed treningiem zażyć i czy zażywać tylko przed treningiem czy codziennie?

Witam robie ooglnie trening na mase jednak moje uda odbiegaja od rezta sa wieksze poprostu i hmm moge robic na uda rzezbe by troche je spalic na reszte mase?

czesc Mam ppyatnko co myslicie o polaczweniu kreatyna + glutamina + gainer 737 czy to wystarczy ? co dolozyc cos ? moje zalozenia to masa i rzezba

witam... czy moje zamowienie 640121 jest realizowane? Zamówienie złożone i opłacone w środe, zero info zwrotnego

moim jestes zostac piłkarzem i niewiem jak to zrobic mam lat 12 prosze o szczerą odpowiedz to jestem moje najbardziej wymarzone zajęcie w przyszlosci jesli odpwiecei mi na o pytanie to bed wam dzgodnie wdzieczni przez cale zycie

Mam pytanie zakupiłem ostatnio NO muscle pump , THERMO SPEED EXTREME oraz Kreatynę Vitalmaxa . Moje pytanie jest następujące czy mogę łaczyc te odżywki ?? , jeśli tak to jak je brać ?

witam , własnie dobiega do końca moja kuracja , 6 tygodni na propie , przez 4 tygodnie 50mg , 5-6 tydzien 70mg , ostatnie 2 shoty 100mg, moje pytanie brzmi : wystarczy mi sam clomid na odblok? jak dlugo brac? to byl moj pierwszy cykl

piszę z tego tematu (sam są moje "parametry") http://www.sfd.pl/nowy_na_si%C5%82owni-t1125314.html /SFD/2016/8/14/ef0391779708480f8d425b7479e40076.jpg

Witam.Mam 16 lat 173cm wzrostu oraz ważę 72kg.Mam 16% tkanki tłuszczowej i nie wiem czy mam robić mase czy redukcję.Dodam jeszcze że moje BMI wynosi 24.06 czyli indeks idealny Proszę o mądre odpowiedzi.Dziękuję i pozdrawiam.

witam dobijam właśnie do końca cyklu prop 1-8 100e2d wins 3-7 50e2d jestem w ósmym tygodniu moje pytanie jest takie czy 24 clomu styknie do od bloku ??

Witam zakupilem pare odrzywek i nie wiem jak to rozłożyć posiadam : 1- Bcaa- (xtreme BCAA 5000 FA_) 2- GAINER GAIN BOLIC 6000 5 KG, 3. KREATYNA CM3 . 4.- CHELA-MZB Pytanie moje jak to mam rozłozyć wszystko :) Cel -masa.

Siemano Skończyłem właśnie treningi na VIII poziomie i nie wiem czy robić IX poziom czy może zacząć robić obwody. I tu moje pytanie jakbym zaczął robić obwody czy moge dodać do każdego z poziomów ćwiczenia I1 I3 I4.

tak jak w temacie chciałbym nabrać jak największą sile, ale na masie mi nie zależy.moje pytanie to w jakim zakresie powtórzeń ćwiczyć ile serii i te najważniejsze zasady w treningu budowania siły. z góry dzięki

Witam oto moje FBW: Siady 3x8 RDL 3x10 WL 3x8 MP 3x8 Chin ups 5xmaxx Dips 5xmaxx brzuch/łyda I teraz jest pytanie jak dobierać obciążenia, żeby był największy progres ? P.S TO FBW na redukcje.

Witam. Planuje zacząć trening push pull hipertrofie i siłę. Mój staż to rok. I moje pytanie brzmi czy ten trening mogę wykonywać np. Poniedziałek, Środa, piątek, sobota/niedziela? Bo nigdzie nie mogę sie doczytać