moje

[...] HR max, nie mozego go wprowadzic recznie, algorytm liczy go z banalnego 220 - wiek i tak podstawia ( po to podajecie wiek w kalkulatorze na stronie ). Problem w tym, ze np. moje hr spoczynkowe to dajmy na to 40. Widzicie ile wynosi roznica miedzy wartoscia realna, a wynikiem z kalkulatorka na stronie ? Moje serce bije na dobe 43 tysiacie razy [...]

Tomq@ odpowiesz na moje pytanie? http://www.sfd.pl/WRZESNIOWE_NOWOSCI_OD_SFD!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!-t791449-s2.html

Powtórzę moje pytanie bo w ogólnym gwarze utonęło... Czy jest szansa na smak naturalny, najlepiej w serii Econo?

to Filip robił na swoim biurku foto jest do poprawki, owszem wysłać co moje z telefonu? Zmieniony przez - Bull w dniu 2011-09-21 19:07:00

Wybacz mi, że moje wpisy nie są merytoryczne, ale ja tego Twojego kota po prostu uwielbiam. Ma takie pozy i miny jakby chciał mówić "mam wy***ane na wszystko leżę a ty mnie głaszcz karm podziwiaj" zrobiłaś mu już profil na instagramie? :D

i zaczyna mi się chcieć makowca z przepisu bodajże Miss, tez jest MEGA, to moje drugie najulubieńsze ;-) zaraz po jabłeczniku :-D

Zazdroszczę mocy... u mnie się małpa dopiero wykluwa :-) 40 kg to już coś. no powiem Ci, że to było moje dopiero czwarte wyciskanie sztangi w życiu, więc bardzo mnie cieszy taki postęp :-D

no powiem Ci, że to było moje dopiero czwarte wyciskanie sztangi w życiu, więc bardzo mnie cieszy taki postęp :-D No to nieźle... ja uwielbiam WL, chociaż to takie malopraktyczne ćwiczenie, bo na umięśnionej klacie szczególnie mi nie zależy ;-)

[...] niemal bez żadnego ostrzeżenia jeśli takie treningi są ciągnięte przez dłuższy okres bez przerwy. Wszelkie łączenie ćwiczeń bardzo mocno eksploatuje organizm i układ nerwowy. Jeśli kilka planów pod rząd bazuje na tego typu rozwiązaniach - to nie jest to rozwiązanie dla osoby, która ma też inny świat poza treningiem. Takie jest moje zdanie.

[...] i układ nerwowy. Jeśli kilka planów pod rząd bazuje na tego typu rozwiązaniach - to nie jest to rozwiązanie dla osoby, która ma też inny świat poza treningiem. Takie jest moje zdanie. Oczywiście jestem tego samego zdania. Może gdybym nie miała pracy zawodowej, albo innych obowiązków to by było ok, ale na dłużej to nie jest do przejścia, a [...]

Niedługo moje lęki będą mniejsze :-D dowiedziałam się dzisiaj, że planują zakupić racka do przysiadow - jestem przeszczesliwa z tego powodu :-)

Świetne podejście. Moje ulubione zdanie- na zawody się nie szykujemy a życia za nas nikt nie przeżyje. W 100% moja ideologia :P

dotykam sztangą klatki, a kolejny ruch to jest właśnie moje naprężenie i wbicie nóg mocniej w ziemie i mocno wybijam sztangę, jakbym chciała ją wywalić w kosmos - stąd może wrażenie falowania - zobaczę następnym razem, dziękuję za sugestie :-)) Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2018-04-20 09:16:46

Ja mam dużo miejsc do przysiadów ale moim odkryciem są gumowe talerze, dużo lepiej się na nich robi wszystkie ciągi i GB gumowe talerze na siłowni to moje marzenie - miałam okazje ich tylko używać na Crossficie, dobrze wspominam :-)

57kg to takie moje marzenie, trzymam kciuki na pewno ci się uda. Uparta i pracowita jesteś

z 60kg to ja się bujam od 1,5 roku, czas to trochę przyciąć :-D chociaż wiem, że moje ciało lubi te 60kg, ja za to lżej się czuję na 57, których nie widziałam hohoho czasu :-P na kreatynie to pewnie tez troszkę wodą podeszłaś, ale mięsa zapewne tez zbudowałaś co nie co, bo przecież idziesz jak burza w treningach :-D

za to moje ciało kocha 63kg i ostro walczy żeby tej cyfry nie zmieniać, ja swoje a ono swoje }:-( więc 57 to taaaaakie odległe dla mnie jest, trochę zazdroszczę :)

Nene - nie narzekaj na trening bo te 40 kg na 5 razy to moje marzenie:) Zreszta tak na serio - zrobiłaś podobnie jak w poprzednim treningu i z @ - więc więcej masz tu powodów do zadowolenie z siebie niż niezadowolenia. I ściąganie drążka wyciągu górnego - robię 40 kg, ale z szarpaniem. Nie widziałam lasek u nas co robiłyby 45kg i więcej. faceci to [...]

[...] dno 12x30kg/ 10x40kg/ 8x45kg/ 6x50kg/ 6x55kg/ 8x30kg podwójne dno/ 8x30kg podwójne dno 12x25kg/ 10x35kg/ 8x40kg/ 6x45kg/ 6x50kg/ 8x30kg podwójne dno/ 8x30kg podwójne dno moje pierwsze 65kg w życiu %-) https://www.youtube.com/watch?v=Qh6jzjyQ6jE 2. OHP 12/10/10/10/12+ 12x20kg/ 7x25kg / 10x20kg/ 10x20kg/ 15x15kg 12x15kg/ 10x20kg / 8x25kg/ [...]

[...] dno 12x30kg/ 10x40kg/ 8x45kg/ 6x50kg/ 6x55kg/ 8x30kg podwójne dno/ 8x30kg podwójne dno 12x25kg/ 10x35kg/ 8x40kg/ 6x45kg/ 6x50kg/ 8x30kg podwójne dno/ 8x30kg podwójne dno moje pierwsze 65kg w życiu %-) https://www.youtube.com/watch?v=Qh6jzjyQ6jE Bardzo ładny przysiad. 2. OHP 12/10/10/10/12+ 12x20kg/ 7x25kg / 10x20kg/ 10x20kg/ 15x15kg [...]