moje

jak by mo mi pomuć rozpisać dla mie trening był bym wdzięczyny moje założenia Masa chodze 4 razt w tydodniu na siłke waże 63 kilo wzrost 176cm rekord klata 112kg

Posłuchaj ważę gdzieś od 50 do 55 a mam 1 z 49m i do tego 12 lat proszę powiedz mi czy mam nadwagę czy może cudem nie na moje oko wyglądam dosyć chudo chociaż to z mojej persperktywy czy jak to się tam pisze Pomóż!!!!

witam, moje pytanie pyutanie jest nastepujace co jesc najpier po treningu?? kreatyne bialko czy banana chodzi mi w jakiej kolejnosci po treningu

Witam, zainteresowaly mnie oferty przed treningowek z geranium jak i tez samo 1,3 w tabsach. I moje pytanie tutaj, kupowal ktos kiedys te rzeczy na allegro? Jak sie sprawdzaly w praktyce?

1. Jakie jest Wasze zdanie na temat modu? Można go używać czy lepiej unikać? 2. Czy niewielka ilość codziennie nie zaszkodzi (wiem, że to są cukry proste - stąd moje pytanie)? Dodaję go do sosu do sałatki, aby trochę dosłodzić ten sos :-)

witam chciałbym dojść do pompek ze stania na rękach. jak na razie robie 150zwykłych pompek i kilka na jednej ręce. jeśli chodzi o wyposażenie to mam atlas 60kg i dwie hantelki3kg. moje parametry 185cm 70kg

mam pytanie kreatyna rozszeza naczynia krwionosne , wiec moje pytanie czy obniza cisnienie krwi , bo chodze senny po chacie , biore do tego gajnera aminokwasy i jem prawidlowo witaminy magnes itd :::) z gory dzieki :)

Czy podczas komisji lekarskiej w przed ostatnim etapie rekrutacji okulista może olać przebadanie moje wzorku jak powiem ze wszystko jest w porzadku albo jak sie przyznam ze mam wade to mam szanse przejsc komisje?

Witam mam 16lat 176cm waga 66 jem dużo warzyw i owoców ale moim zdaniem brakuje mi niektórych witamin moje pytanie czy mogę uzupełnić je tymi kapsółkami trec multipack sport day/night?

Siemanko, jedno pytanko... Jestem od kilku dni na redukcji , zaczynam od 2500kcal, moj poziom BF szacuje na ok 20%. Moje pytanie brzmi , od ilu sesji aerobowych i jak długich zacząć ?? Pozdrawiam

Witam mam pewien problem. Ok miesiąca temu zalogowałam się na swoje konto. Byłam w trakcie rozmowy gdy wyrzuciło mnie z gg.Gdy ponownie chciałam się zalogować moje hasło było już nie poprawne, e-mail również. Co się stało?

Siema, mam problem. Otóz nie mam takich samych "cycków". Jeden ma inny kształ a drugi inny, sory nie wiem jak to sprecyzować. Moje pytanie brzmi: Czy jeden jest bardziej rozwiniety, i z tego inny kształt. Z gory dzieki!

Witam. Mam pytanie ważę 77kg i chce nabrać masy miesniowej do 85-90kg. I oto moje pytanie jeżeli potrzebuje dzeinnie ~~3300 Kalori to aby nabrac tej masy to musze stsowac diete tak jak dla osoby ktora potrzeboje 3800 kalori?

Hej. Tu macie zdjęcie moje po zjedzeniu czterech połówek bułek z twarogiem, około 170 g twarogu. Czy to normalne? Do rana na ten przykład spadnie mi do około 85 cm w pasie, teraz mam trochę ponad 87 cm. I co powiecie o sylwetce?

Cześć! Ćwiczę FBW ale moje rozpiski są kiepskie. Zrobiłby mi ktoś rozpiskę FBW bez uwzględniania tylko mięśni nóg? Sprzęt do dyspozycji to ławeczki, wyciągi, brama, drążki, hantelki itp. (to co na większości siłowni)

Siema Panowie mam pytanie odnośnie T2 czy ingeruje ona w tarczyce? chodzi mi o przemiane materii czy po takim cyklu na tym specyfiku moje TSH spadnie ? Pozdro

Kiedy napisałem post to za jakiś czas obok liczby odpowiedzi pisało "suma otrzymanych głosów" czy jakoś tak. I z tąd moje pytanie co to oznacza??

a wiec tak mam 17 lat 179 wzrostu i waze 91kg moje zapotrzebowanie to 3426 kcal Białko; 728 kcal ww: 600 kcal Tłuszcz: 2098kcal i niestety nie wiem co robic dalej moze mi jakos pomozecie

Witam mam xpanda witaminy odrzywki białkowe itd. i moje pytanie jest czy na tym suplemencie da sie wyrobic lepszą rzeźbe ? Chodzi mi o to czy jak go będe stosował robił aeroby czy mnie nie zleje?

Chciał bym zacząć trenować w tym klubie BJJ i Judo wiec moje pytanie brzmi czy jest to dobry klub i jakie macie o nim zdanie