SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ile Aerobów ?!

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 445

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a) Temat przeniesiony przez anubis84 z działu Trening dla zaawansowanych.
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 705
Siemanko, jedno pytanko...

Jestem od kilku dni na redukcji , zaczynam od 2500kcal, moj poziom BF szacuje na ok 20%.
Moje pytanie brzmi , od ilu sesji aerobowych i jak długich zacząć ?? Pozdrawiam
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 16489 Napisanych postów 128130 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1440185
Ja bym pozostał przy treningu siłowym i dopiero dorzucił w późniejszym czasie jak redukcja sie zatrzyma.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 219 Napisanych postów 1394 Wiek 32 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 18212
zamiast areobow rozciagaj teraz miesnie. a jak juz musisz to rob 1x interwal.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3987 Napisanych postów 45227 Wiek 1 rok Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 340426
A trenujesz na siłowni ? Jesłi tak to narazie aeroby zbędne. Sam deficyt kcal zainicjuje spalanie tkanki tłuszczowej.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Mięśnie brzucha

Następny temat

Pora ćwiczenia

Black weekend