Postaram się wytłumaczyć. To nie jest tak jak piszesz. Nie ma czegoś takiego jak moje ciało i będę sobie robił co chciał, moje zdrowie i najwyżej tylko mi się coś stanie, moje zachowanie i się do tego dostosuj. To jest partnesrstwo, gdzie to co moje zamienia się na nasze. Razem dbacie o wspólne dobro. A tu jest własnie zdrowie. To tak zwana [...]
Zkrainy - nawet nie wiesz jak ja Cię rozumiem. Bo i mój jak mu pokazuję moje ideały to kręci nosem. Ale póki co f*** it all. No z tym, że ja jeszcze nie ma tak ładnie jak Ty. Choć na moje plecy, bic i bareczki już powoli się krzywi
[...] a zrzucam po prostu odpowiedzialnosc na karb wyraznego powinowactwa z firmą mającą w ofercie suplement, ktorego skutecznosc tutaj podważam. Uwazam ze takie podejscie z moje strony jest uzasdanione i uczciwe, i nie narusza zasad dobrego wychowania. - no i to jest wlaśnie to "dzieki czemu" nie możemy dojść do porozumienia- bo nie do [...]
[...] gwałt na Desiree Washington, który to do dziś wzbudza wiele kontrowersji, miał dramatycznie zmienić jego losy: "Kiedy poszedłem do więzienia, zmieniło to całkowicie moje spojrzenie na życie. To naprawdę spiep***ło moje życie. Moje podejście do świata stało się rzeczywiście paskudne. W znacznym stopniu wyciągnęło na zewnątrz to zwierzę [...]
[...] zwierzat( patrz TVN ) i "huliganami, bandytami, urwisami" ( patrz starsza pani z bloku naprzeciwko).Za duzo jest glosow potepienia,za malo aprobaty zrozumienia, moje kolezanki z klasy nazwaly VT "barbarzynstwem".Jeden artykul nie zmieni ogolnego zapatrywania na ta sprawe. Polacy ( mowie ogolnie) sa spoleczenstwem bardzo [...]
[...] w przygotowania świąt, od kiedy mama już nie może pomóc, i wiem że byĺoby jej po prostu przykro, choć nigdy by mi tego nie powiedziała. No ale chuy tam, to po prostu takie moje przemyślenia i moje podejście. Są rzeczy ponad pasje, i dla mnie rodzina jest najważniejsza. Kiedyś pewnie większość z Was stwierdzi podobnie, oby nie w sytuacji jak u [...]
No ale chuy tam, to po prostu takie moje przemyślenia i moje podejście. Są rzeczy ponad pasje, i dla mnie rodzina jest najważniejsza. Kiedyś pewnie większość z Was stwierdzi podobnie, oby nie w sytuacji jak u mnie :-) No ja też tak uważam, ale akurat co do diety to wole ją trzymać %-) Za to np rezygnuje z towaru, bo wole sobie życie ułożyć itd.. [...]
No ale chuy tam, to po prostu takie moje przemyślenia i moje podejście. Są rzeczy ponad pasje, i dla mnie rodzina jest najważniejsza. Kiedyś pewnie większość z Was stwierdzi podobnie, oby nie w sytuacji jak u mnie :-) No ja też tak uważam, ale akurat co do diety to wole ją trzymać %-) Za to np rezygnuje z towaru, bo wole sobie życie ułożyć itd.. [...]
witam, obecnie jestem 10 dzień na kopenhaskiej, to moje drugie podejście, w sumie nawet 3 do tej diety. już opowiadam: pierwsze podejście było... na przełomie października/listopada 2005r., drugie w styczniu 2006. pierwsze zakończyłam pomyslnie wagą -6kg, drugie zakończyłam po tygodniu, ponieważ nie schudłam ni grama. wg mnie problemem była zbyt [...]
Dobrze stwierdziłeś że lepiej dzisiaj wyglądałes. Takie moje spostrzeżenia jak oglądalem live o teraz fotki ze trochę nogom brakuje separacji. To jest tylko moje zdanie amatora.
[...] stracił motywację jak mi się po paru dniach odechciewa chodzić na siłkę :-P Zabieram się za oglądanie serialu ,,Wikingowie", zobaczyłem parę odcinków u teścia i wpadł w moje gusta, coś w stylu ,,Spartakusa". Czyli moje klimaty :-D Jutro raczej z rana trening, później zakupy sylwestrowe i tyle z dnia :-) DIETA DT 1. B 50g T 15g 2. B 50g Ww [...]
[...] - tzn. nie zadziałało. Nie wiem co było powodem, ale wiadome było, że czas na cięcia dlatego kcal poszły w dół - a za tym waga, natomiast forma do góry (przynajmniej jak na moje skromne oko). Doszedłem do 90,5kg na czczo. 8 dni niższej podaży węglowodanów, po czym dnia 15.09 tzn. środa postanowiliśmy zrobić doładowanie. Artur dał mi wolną rękę i [...]
[...] z racji limitu wagowego i podjąłem niepoprawne decyzje. Moją formę sportową w dniu zawodów oceniam na 65-70% możliwości. Przez sporą utratę wagi straciłem większość atutów mojej sylwetki, a krótki czas po weryfikacji sprawił, że nie zdążyłem już tego "odbudować". Charakter wypowiedzi może brzmi troszeczkę negatywnie z mojej strony, ale to są [...]
[...] każdej dyscypliny sportów sylwetkowych. Jedni mogą powiedzieć że się ośmieszyłem, inni stwierdzą, że wykazałem się odwagą. Nie mi oceniać, ale to ja startuje, więc to jest moje ciało i życie i robię z tym co chcę i co daje mi satysfakcję. Moją motywacją była mocna chęć pokazania się z lepszej strony niż na MPJ i progres - i uważam, że cel [...]
O Boże jaki wstyd! :-D Ja tam się nie obrażam:) Wiem, gdzie moje miejsce w szeregu, a jak mi ktoś pokaże, gdzie robię błąd i gdzie są moje słabości, spuszczam uszy po sobie i staram się poprawić. Dzisiaj fitness style, za rok może HS :) Poza tym, szczerze się przyznam, że bardzo się zapuściłem. Dodatkowo, na redukcji poleciała mi siła mocno. [...]
[...] siebie - przez co bardzo fajnie musiałem być postrzegany przez ludzi %-) ). Tempo siądzie, ale nie każdy urodził się od razu z żelazną kondycją i wytrzymałością ;) To takie moje obserwacje. A miesiąc to wcale dużo nie jest. Jak sprawdziłem moje pierwsze biegania z pulsometrem były w tempie 7:30-8:00 / km. Spokojnie. Cierpliwość jest twoim [...]
Shadow: powodzenia, wiadomo masz i moje wsparcie. Moje skromne, bo doświadczenie biegowe poniżej zera, szczególnie ultra. Czytam intensywnie Twój dziennik i przy okazji wielu ciekawych rzeczy się dowiaduję, choćby o podbiegach i zbiegach:-) Dobrą robotę robisz. Trenuj z głową i unikaj kontuzji:-) Jeszcze raz: powodzenia:-D
[...] tą natomiast - tak: Gdy zaczęłam przygodę z bieganiem moim celem było ukończenie płaskiego maratonu poniżej 3 godzin. Ale nie był to cel, który wypływa ze mnie, nie było to moje marzenie, które samo się we mnie wykrystalizowało. Był to cel narzucony z zewnątrz przez mojego ówczesnego trenera. Przez dwa lata startowałam głównie w biegach [...]
Dzięki, Adam :) Ron, masz rację, ale moje serce ma się lepiej niż moje nogi. Gdybym miał kręcić na HR około 150, bardzo szybko wysiadłyby mi mięśnie i tyle z jazdy :) Cały tydzień to 1 x basen, 2 x po godzinie u fizjo, 5:30 roweru. I będzie coraz więcej roweru, bieganie podtrzymująco. A, zapisałem się na całodniowe warsztaty Chi-Running. Czyli jak [...]
[...] i tyle. Do strefy zmian, błotnego spa. Chwila moment ;) i już na rower. Rower. Płasko nie znaczy łatwo. 2 pętle, w każdej połowa pod wiatr. Jazda pod wiatr zdewastowała moje nogi i pokazała, gdzie moje miejsce, podczas jazdy z wiatrem starałem się odrabiać, ale nie bardzo było z czego już. To o czym nie pomyślałem, to że w przypadku płaskiej [...]
zkrainyczarow DT - pods. str. 18
