[...] na allegro dość tanio (20 zł + przesyłka za 1 kg)http://allegro.pl/orzechy-wloskie-luskane-suszone-2013-1-kg-torebki-i3850874458.html orzechy włoskie- suszone. I oto moje 3 pytania: 1.Czy orzechy poprzez suszenie tracą na wadze? 2.Czy orzechy poprzez suszenie tracą wartości odżywcze? 3.Czy można jest dziennie 100 g orzechów włoskich [...]
[...] mam taka mala oponke ponizej pępka jest ona widoczna. Biegam 3 razy w tygodniu, rano jak sie obudze i do tego robie ABS level 1 w dni treningowe. Trening mam typowo masowy i moje pytanie jest czy moge tak robic? . Diete trzymam zwiekszylem spozycie bialka plus tego zazywam whey100 treca. I nie wiem czy mi sie uda ta oponke zrzucic jak wy o tym [...]
[...] przysiady tylny, przedni i inne ciezkie cwiczenia. Jak sie zapytałem dlaczego tak wyglada plan to odpowiedział że kiedy bede siadał z 200kg cieżarem i rwał z ziemi 250kg to moje bicepsy bedą ogromne i wtedy bedzie można je kształtować uginaniem o kolanko z cięzarem o jakim teraz nie marze. Czy to ma sens czy ten facet jest obłąkany? Bo nie wiem [...]
witam. chcialbym sie zapytc was co do judo ,bo mozliwe ze sie zapisze.Mam 190cm i wagi jedynie 70kg ,teraz cwicze na silowni i chce jeszcze zapisac sie na judo i kilka pytan: 1.Czy jest dobre? 2.Czy moje warunki w tym nie bd przeszkadzaly? 3.Czy na start jest ok ? 4.Po ile miesiacach juz sie cos umie? 5.Czy jest skuteczne?
[...] więc myślę, że mógłbym co dzień na zmianę wspinać się i biegać (chce stracić trochę tkanki tłuszczowej, bez utraty mięśniowej :P) Chciałbym zapytać czy to dobry pomysł, 1 dzień- wspinaczka, rozciąganie 2 dzień- bieganie/rower i tak dalej. Czy to korzystnie wpłynie na moje warunki wspinaczkowe? Czy można inaczej uzyskać lepsze efekty? Pozdrawiam.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] dobrze wytrenowany kaloryfer, więc zapytałem się co mam robić żeby osiągnąć takie efekty. Powiedział, że robił 100 brzuszków rano i wieczorem przez trochę ponad rok. Teraz moje pytanie brzmi... czy wciskał kit czy na prawdę można zdobyć mocno widoczny ośmiopak (on miał osiem :P) przez same brzuszki? Dodam, że jestem ektomorfikem więc "nie mam" [...]
[...] waze 117 czyli 9 kg w dwa tygodnie efekty extra pewien kulturysta powiedzial mi ze jak zejde do 110 to moge zaczac budowac mase miesniowa, co wy na to?? aha chcialem jeszcze zajac sie trningiem krav magi i moje ostatnie pytanie: mialek kiedys kontuzje wiezadla w kolanie nie zerwane tylko rozciagniete czy moge z tym zaczac trenowac krav mage?
[...] nieścisłości po lektórze niż przed. Z forum z opini kolegów każdy mi mówił iż cykl na TESTOSTERONIE ENANTAT powinien trfać do 12 tygoni. A tu autoży dają taki przykład: I tu moje pytanie kto jest w błedzie? Czy poprostu literatura, literaturą a praktyka, praktyką Nie wypełniam ankiety ponieważ jak narazie to niedlamnie. Zmieniony przez - jajcoo [...]
WITAM Pisze w sprawie mojego ojczulka, a mianowicie leci juz z 9 tygodni na enanie 500mg ew i 250mg deki (srodki bite pon, czwar) zGenamed. Mówi ze nie czuje tego i nic nie widac po nim jedenie lepsza pompa na silce,/. Ja w domu bede na weekend to zobacze czy mu idzie czy zeczywiscie stoi w miejscu. Moje pytanie: czy ma leciec dalej (wedlug mnie [...]
Po majowym długimwekendzie bede miał robione okresowe badania w pracy na które składa się m.in.: badanie krwi, moczu, próba wątrobowa, poziomu kratyniny itp. Moje pyt jest następujące co powinnienem zrobic aby mieć wyniki w normie? Stosuje obecnie nast. suplementacje: 1. Odż. białk. 90g dziennie 2. HMB - 3g dziennie 3. Daily formula(witaminy) - [...]
[...] ciezko na siłowni cwiczyłem (wczesniej masowo bardziej) , ale to zachamowało mój wzrost , widocznie duzo wolniej rosłem. Od jakiegos pół roku się opamietałem i zaprzestałem tego. I tu sie nasówa moje pytanie w jaki sposób trenowac by nie chamowac wzrostu , a wyżej skakać ?? Czytałem wiele tematów nt. plyo itp Z góry dzieki za odpowiedzi pozdro
Otóż posiadam dermaroller 1,5 mm i chcę go używać na ohydne rozstępy, które mam dosłownie wszędzie. Trzeba zdezynfekować tę rolkę przed i po użyciu i tu pojawia się moje pytanie: jak, albo raczej czym? Wiem, że jest coś takiego jak octenisept, ale czytam: "Płyn OcteniSept przeznaczony jest do krótkich zabiegów antyseptycznych", więc nie nadaje się [...]
[...] był pewny) dzis zobaczylem ze moze to być lipomestia.Mam wizyte w grudniu u endykrologa czekam od maja (WITAMY W POLSCE NIE MASZ ZA CO DAC W ŁAPE LECZ SIE SAM...).Wiec teraz moje pytanie czy lipomestie mozna leczyć lekami,hormonami czy tylko cwiczenia? (cwicze w domu ciezko z funduszami zeby zalatwic sobie pieniadze na karnet w silowni) . Z góry [...]
Witam. Jestem trochę otłuszczony ale niestety punktowo, brzuch ( sadło spore ), trochę na klatce tłuszczu przybyło a reszta mniej wiecej równo. Ćwiczę w domu ( pompki, sztanga i hantle ) Zależy mi na budowaniu mięśnia ale jednoczesnym chudnięciu. Nie chce stosować diety bo nie mam zamiaru ćwiczyć długo, chce zbudować trochę mięśni i schudnąć. [...]
[...] pracę magisterską związaną z ludźmi, którzy tak jak Wy trenują mma, boks w zakresie agresji, skłonności do zachowań ryzykownych... Do badań potrzebuję ponad 30 osób i stąd moje pytanie- czy znaleźli by się tu ludzie, którzy by mi pomogli? W sensie wypełnili kwestionariusze, ankiety itp.? Badam grunt po prostu, czy jest sens zabierać się za taki [...]
[...] dostaje buli migrenowych (wydaje mi sie ze to przez odzywki bo juz kiedys mialem cos takiego ) . Pytanie jest takie czy myslicie ze powinienem zmniejszyc dawki (takie jest moje zdanie ) czy w ogole przestac brac odzywki a moze jeszcze jakies rozwiazania . czekam na odpowiedzi CELICA rzadzi http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90450 [...]
Witam. Mam 18 lat, 2 lata na silowni, 80kg wagi :) Od 1 pazdziernika mam zamiar wejsc na cykl, ktory to ulozyl mi znajomy i mam do was ogromna prosbe, mianowicie chcialem abyscie doradzili mi cos na temat produktow ktore zakupilem, byc moze cos jeszcze by sie do tego przydalo dokupic, albo czegos pozbyc. I prosze ogolnie wypowiedziec sie na temat [...]
