Witam wszystkich :) Jakiś rok temu uszkodziłam sobie nerw łokciowy,wiadomo jak to polska służba zdrowia zanim to ustalili trochę czasu minęło ale mniejsza z tym...uszkodzony jest prawy nerw łokciowy w związku z czym podczas uprawiania sportu(motocross) odczuwam silne bóle w prawym nadgarstku,myślę że jest on mocno osłabiony mimo stabilizatorów, [...]
Witam ostatnio zauważyłem,że moje lewe jądro stało się jakby "cięższe".Czytałem w necie o tym co to może byc i objawy wskazują raczej na żylaki powróżka nasiennego.Chciałbym to jak najszybciej wyleczyc i tu pojawia się problem.Do którego lekarza sie zgłosic?Wydaje mi się,że odpowiedni byłby w tym wypadku androlog,lecz w moim mieście raczej brak [...]
[...] sobie zalozylem konto , wczesniej bez logowania czytalem duzo postow szczególnie o diecie Ułozyłem z podwieszonych postowa moja diete na MASE Mam 17 lat 170wz. waga 66kg... moje zapotrzebowanie to 2650Kcal. I Posiłek Mleko 0,5% (2szklanki) Płatki Owsiane(1/2 szklanki) Orzechy Włoskie(50g) Twaróg Półtłusty (100g) Jajka 2 na twardo Oliwa z Oliwek [...]
[...] konkretnie 110 m ppł. Ważę 63 kg i mierzę 185 cm, co przy prawie 16 latach nie jest za dużo. Mam zamiar zacząć brać jakąś odżywkę, myślałem o jabłczanie kreatyny Olimpu i tu moje pytanie (nigdy nic nie brałem). Ważnym elementem jest to, że teraz mam początek sezonu i praktycznie mój cykl treningowy wygląda tak: Siła (niekoniecznie siłownia, [...]
[...] jestem w trakcie treningu HST i do niego dolaczylem tez nogi, ale glowny prolem polega na tym, ze mam genetycznie (po matce) duze łydki i czesc nogi przy kostce. Czy jest mozliwosc zmiejszenia obwodu w tym miejscu? Wymiary nog: Udo: 58 Łydka 48 :/ Przy kostce 28 W tej chwili moje nogi wygladaja jak kołki...od uda do kostki, niemalze rowne...
[...] 5 kg. Moim glownym celem jest wlasnie przybranie na masie. Zaczely mi sie wlasnie jakies widoczne przyrosty, sily sie zwiekszyla ale..... wlasnie jade na wakacje :-/ I tu moje pytanie: Co robic??? Wakacje beda trwaly dosc dlugo (ponad 3 tyg) wiem ze przerwa moze byc ale czy taka dluga??? Moze zrobic sobie 1 tydz odpoczynku i probowac jakos [...]
Jakoś zdjęc nie najlepsza ale zawsze coś , jak na moje oko nie pewnie wyglada ta łatwo odklejająca sie naklejka na ampułce . Wrazie pytań piszcie to to podam wiecej szczegółów . Nr z ampy i pudełka : 73008J , data ważnosci 09.2012 .
[...] cienki siłowo wt,czw - takzwane narty ok godziny do tego w wtor ,srod i czwartki ok 18lub 19 staram sie byc 45 min na spiningu oraz w sobote i niedz ok 13 tez spining 45 min moje pytanie tojakie wspomagacze polecacie i dlaczego oraz jakie białko wieczorem i kiedy brac te suplementy najlepiej i kiedy jeśc przed treningiem i po?? dzienki wielkie. [...]
"Jestem szczęśliwy, że zawarliśmy umowę" - powiedział Filipovic - "Mam teraz szansę aby urzeczywistnić moje sportowe marzenia: stać się niekwestionowanym mistrzem rywalizując z Silvą, Barnettem i Minotauro" Źródła: http://completevaletudoaccess.blogspot.com/ http://www.mmaweekly.com/absolutenm/templates/dailynews.asp?articleid=2463&zoneid=13
[...] kg. Około 1.5 roku temu ważyłem 105kg zbiłem wage na boksie i siłowni do 87 potem przestałem cwiczyć . Teraz planuj zrobic następny krok planuje zbic wage do około 75kg i tu moje pytanie "CO Z ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNYM".Na tej stronce http://www.herk.pl/programy/zapotrzebowanie-kalorie.php obliczyłem ze Aby utrzymać wagę potrzebuje 3828kcal. [...]
[...] ze mnie zeszło. Teraz muszę do lata sporo nadrobić i nie chodzi tu o szpanowanie na plaży czy inne pierdoły. Chce zrealizować założone cele, tym razem z "dopingiem". I tu moje pytanie, co wybrać na pierwszy raz? Zależy mi na tym, żeby steryd pomagał w budowaniu mięśnia, a nie tylko pompowaniu wody. Duży nacisk kładę na to, zeby było małe [...]
[...] o kondycję i szybkość:). Tylko mam pewien problem dotyczący treningu: nie wiem jaki plan treningowy byłby dla mnie najlepszy, jak często i intensywnie mam trenować? Oto moje czasy: 60m - 8,06s 100m - 12,89s 1000m - 3min 12s A trenuje od dwóch tygodni co drugi/treci dzień w następujący sposób: 1. Rozgrzewka - 1200m wolnym biegiem 2. [...]
[...] treningi powniewaz zanim zdąże sie solidnie rozpedzic to juz musze przerwac na okolo 1.5 tygodnia bo zmogła mnie choroba a potem musze zaczynmac od nowa i nadrabiac.i ztąd moje pytanie bo moze ktos ma podobny problem lub moze go zwalczył albo wie jak go zwalczyc.bardzo cenie forum sfd....jest tu wiele inteligentnych i mądrych osób moze znajdzie [...]
Witam...moje pytanie dotyczy w sumie tematu. Gdzie w Warszawie i jakie są sekcje Trójboju siłowego. Czy polecacie jakąś konkretną i czy moglibyście powiedzieć pare słów o nich ( o samej dyscyplinie ). No i może pytanie zabrzmi trywialnie ale czy nie za późno będzie jak się wezme za to mając 18-tke na karku. Raczej o wielkich osiągnięciach narazie [...]
Witam. Posiadalem 4x10 tescia propa sci teca Ogolnie, dzisiaj bije ostatniego z tego testosteronu. Jedna ampulka nie zostala wystrzelana do konca bo gdzies 50/60 mg sie zgubilo.... Ogolnie po 2 tyg bilem roznie 1,3/1,4 itp. Ogolnie z 350mg poszlo, dokupilem jeszcze dyche z gennameda tez propa i na nim chce dokonczyc, tylko ze naczytalem sie [...]
[...] zjesc cokolwiek rano na sniadanie :C ukladajac sobie diete probowalem rano jesc standardowo owsiane ale nie moglem za nic w swiecie, probowalem omlet takze nic i tutaj moje pytanie jak sobie radzicie rano z jedzniem? nic mi nie podchodzi nie jestem w stanie przelknac czegokolwiek chociaz ostatnio robie tak ze pije odzywke bialkowa i jem [...]
[...] treningi zrobilam z kolegami i np przysiadow ze sztanga sama bym nie zrobila (bez asekuracji) albo ohp tym bardziej, bo ręce wysiadaja przy samym gryfie. Stad właśnie moje pytanie od czego moglabym zaczac samodzielne treningi silowe? :) Maszyny czy jak? Bedę wdzieczna za podpowiedzi,bo naprawdę jeszcze sie nie znam z cwiczeniami silowymi [...]
Witam. Załozyłem tutaj konto, aby zadać wam pare pytań. Wczoraj zacząłem "lekki" cykl z testosteronem (krótkim). Chcę tylko 10 dawek po 1 ml, czyli 10 strzałów:) Moje pytania: -czy po takim cyklu będzie widać efekty? -czy potrzebny jest odblok? Jeśli tak to po jakim czasie po ostatnim strzale. Z góry dzięki za odpowiedzi i proszę was nie [...]
[...] stwierdzilem ze to za malo i za tydzien strzelilem juz 2.Ale przestalem bo dostalem ostrej anginy.Teraz po chyba 9 dniach od ostatniego strzalu z 2 amp. prolo zobaczylem ze moje suty sa dziwne.Myslalem ze sobie wkrecam ale moi koledzy tez mowia "ale ci stoja suty...jak wentylki od stara ".Mam w zwiazku z tym pytanie czy moze to nadal sie [...]
witajcie jakies 3 tygodnie temu spadłem z dośc dużej wysokości na prawa pięte.Od razu czułem ogromny ból i nie mogłem na tą pięte stanąć oczywiście.Miałem robione prześwietlenie na następny dzień nie było złamania.dwa tygodnie chodziłem o kulach teraz już jest trochę lepiej ale nadal mnie boli jak na nia stane.Moje pytanie brzmi czy znacie jakies [...]
