Dzięki Wycwiel, przyjemna - może być. Te moje w szkole faktycznie mają po 50cm wys. i dlatego mi nogi dyndają :) Zobacz jaką naszykowałem na IV MPN (zdjęcie na naszym forum z III MPN)
Oj! efekt uboczny majówki odsłonił moje zarozumialstwo i pociąg do hazardu :-) WZOREK A jak by zrobić jedną wysokość "znacznika" dla zawodników o wzroście np. do 175cm i drugą dla wyższych ? Oczywiście są to propozycje na przyszłość żadnych zmian na III WWW nie wprowadzamy.Myślę że ani komisja sędziowska "SETY"Bettina i Bartley ani komisja [...]
Wycwiel mam to urządzonko do losowania jak coś. W piątek mogę je zabrac ze sobą na siłownię to jak chcesz to możesz po nie podejść albo kogoś podesłać. Pracuje 13-22. Bo ja w sobotę to najwcześniej mogę być tak chwilę przed 11 dopiero bo muszę zawieźć moje dziecko na zajęcia wcześniej.
Tylko poprawny ruch - a jaki to ruch? bo dyskusja nie zamkneła tematu nad regulaminem.Przypomnę tylko że moje uwagi co do regulaminu spotkały się z krytyką.Ja piszę otwarcie że ruchów nie powinno się "łączyć" tylko "akcentować"co ułatwi prawidłową ocenę ruchu .Tylko gdzie Wy byliście jak prowadzona była dyskusja?Bo tak jak napisał kOOndziOO [...]
Jakbym stał za Michałem to by każde moje słowo się nagrało bo obok stała KAMERA która nagrywała wszystko łącznie z głosem. Więc dalej nie rozumiem po co mnie oczerniasz tutaj. Będę miał od Kondzia filmik z dalszej perspektywy to wtedy to już nie wiem co napiszesz?
wycwiel czy takie wyciskanie jak moje można zaliczyć jako poprawne nie chodzi o te pierwsze ruchy :):) jezeli chodzi o 100 kg ja jestem przeciwny zatrzymywaniu sztangi u góry ale jestem za tym żeby był pełny wyprost ale nie koniecznie tak bardzo akcentowany druga rzecz jest taka żeby na każdych zawodach był taki sam regulamin dotyczy to rekordów [...]
[...] tego w cholere, zmienic myslenie i byc jak reszta. korzystac z zycia, bawic sie i miec na reszte wy***ane. nie powiem jakbym mial przy sobie babe z podejsciem podobnym jak moje to na to nie zwracamlbym duzej uwagi na takie zachowania a tak ciagle mi chodzi po lbie zmiana wiem ze to ich wybor i takze moj ale mam za duze watplwosci teraz, zycie [...]
[...] to żal zostanie Ci do końca życia. Porażka jest gorsza od śmierci, bo z porażku musisz żyć do końca życia. nie powiem jakbym mial przy sobie babe z podejsciem podobnym jak moje to na to nie zwracamlbym duzej uwagi na takie zachowania Szukajcie a znajdziecie. Proście a będzie wam dane. A jak nie - to nie. a tak ciagle mi chodzi po lbie [...]
[...] bagażnik. A i kiera jest jeszcze sportowa. Ja tego nie pojmuję poprostu. Jak można coś tak spier.......lić, wydać na te bzdety kupę kasy i myśleć, że jest się fajnym i podziwianym. W jakim świecie Ci ludzie żyją ? a co do ostatniego stanu na siłowni: co brałeś ? Bo, bo moje już nie działa Zmieniony przez - Sąsiadwroc w dniu 2007-07-26 14:29:11
IMO zmiana jest i to duża. Wielokrotnie czyta się: wymiary to nie wszystko ale liczy się to co widać gołym okiem. Ramiona w obrębie bicepsów za***iście się zmieniły. Ten 1,5cm nadał im kształtu mięśni (bo wcześniej nie były nimi). IMO zmiana jest duża również odnośnie obręczy barkowej (fajnie widać to na najszerszym przodem), poza tym uda też się [...]
ogolnie jest tylko 4 chlopakow kazdy na moje okolo maks 75kg waga ze wzrostem 180. do tego 26 dziewczyn, wiec byscie widzieli jak wygladamy grupowo w lustrze, jak dawidki z goliatem (ja) ogolnie jedno cwiczenie polegalo na opieraniu sie klatka piersiowa o dlonie przeciwnika... jeden chlopak mial kobitke w parze... farciarz ok juz nie spamujmy [...]
[...] i 94cm w pasie,(t.tłuszczowa 17% a woda to 54%)a wiek to 29 lat.Moje założenia to zbić wage do 78kg i mieć w pasie 86cm oraz 12,5% t tłuszcowej.Nie wiem czy to ważne ale moje wymiary to:bicepsy po 36cm,klatka 98cm,uda po63cm i łydki po 41cm.Acha jeszcze jedno ćwicze z pasem wyszczuplającym i zakładam na to jeszcze bluze.Po treningu trace ok [...]
[...] się kompletnie nic nie chciało. Teraz brzuch mi się nawet spłaszcza, może to węglowodany tak wypychały? Nie wiem jak miałyby to robić ale nie mam innego pomysłu... Dlaczego moje podejście ma być patologiczne? Może i moje ciało się jeszcze kształtuje ale samo nie daje rady i trzeba mu pomóc. Kompletnie niewiem co mam robić. Z jednej strony chcę [...]
Tak wiec moje foty po przerwie prawie 2 miesiecy, bo widze ze ostatnia rozpiske mam z 15 grudnia.. Wymiarow nie mierzyłem, ale jest chyba tak samo albo prawie tak samo jak po tej swiatecznej i nie tylko przerwie.. Zmierzyłem tylko biceps, jest jak bylo, 32 cm.. Nie ma co ukrywac, jest chudo.. Chyba nawet bardzo Moje cele to.. Poprawa sylwetki, [...]
[...] mnie katorgą, poranne bieganie (interwały), o 16 trening na sali (1,5h bardzo ciężki, na koniec robiliśmy interwałowe piekło), a na koniec o 18:30 prowadziłem trening dla mojej grupy, także po nieprzespanej nocy byłem po prostu styrany. Lecz i to nie pomogło, bo po 2h snu znowu przebudziłem się i nie mogłem zasnąć. Całą noc przesiedziałem [...]
Panteon! Dzięki za dobre słowo "Ku chwale Ojczyzny! i partii:P" Przysiad z dwoma 16 to za dużo jak na moje nogi,jeszcze. Nic mnie nie przydusza ty często o tym piszesz przy DOUBLE PRESS się mnie o to pytałeś i teraz ja nie czuję żadnego przyduszenia ale za to czuje k****ski ciężar! :) strzelają tobie kolana przy przysiadzie? Trening próbuję jechać [...]
[...] z bioder - ma być jak swing, tylko bardziej w górę/do siebie/na siebie - Zbyt szeroki rozkrok - spróbuj zmniejszyć - pushpress - w sumie OK - rack position - ciężko mi się wypowiedzieć ze względu na płeć! Takie moje uwagi na szybko, ale jeśli jest tutaj jakiś fachowiec, to możesz moje opinie olać. (to komu podesłać swoje filmiki do objechania??)
[...] skupiam się tylko na 1 partii mięśniowej lecz na wszystkich, widziałeś wogóle co piszesz, Twoje wypowiedź na mój temat jest nielogiczna. Dietę stosuję taką, która zaspokoi moje zapotrzebowanie na białko, węglowodany, tłuszcz itd. Suple mam, plan treningowy też mam dobry, a co najważniejsze mam chęci i ambicję!!! Więc nie mów mi, że jest to jak [...]
III Wroclawskie Wyciskanie Wielokrotne
