a ja ? ja jestem spoko ? hrhrhr przesadzaice panowie i czepiacie sie (Reggie) niewlasciwych osob to moje zdanie pozdrawiam Idac po Alternatywnej Drodze zawsze przejdziemy przez podstawy Odzywiania. Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl
""po co to robisz skoro i tak jesteś szeroka?" mmm, uroczo. Prawie jak moje "doj**ana ale klocek" :D Moje uznałam za komplement, a Twoje to przegięcie %-) Albo u mnie wczoraj od kolegi przy macance ramienia "zaraz będziesz większa ode mnie" %-) uroczo %-) Fajnie 8-) Mam kolegę, który jest mojego wzrostu, jest mega suchy i waży 64kg %-) haha i [...]
[...] Ostatnie podejście zrobiłam już zwykły MC. Dopóki nie będę czuła lędźwiowego, to zostanę przy zwykłym. 3. obwód - taa... zmachałam się jak nie wiem co. Na koniec w burpees moje ciało zapomniało jak się skacze, pompki też nie były perfekcyjne. Będzie lepiej :-D OD SIEBIE: -> pierwszy dzień mam za sobą. Nogi jak nie moje, czuję plery i klatę. [...]
[...] jak zwykle o zaklad chodzilo i najwieksze wzialem i pelne wyciskanie bo z takimi do uszu to by nie przeszlo w zakladzie tak samo jak przysiady. musialo byc czarno na bialym pelny i **** bez niedomowien. Marcin a wogole to chcialbym zeby moje nogi tak wygladaly i zamienilbym sie za te wszystkie moje rekordy no i jeszcze dorzucil gainera z megabola
[...] to twoj najlepszy rok jak Cie spytalem jak idzie ze 13 kg do przodu a tak naprawde stoisz w miejscu od roku a wrecz sie cofasz wiec niewiem jak to jest pozatym to nie tylko moje zdanie . Stary nie kwestionuje tego czy jestes duzy czy nie bo jestes ale chodzi mi o postepy jakie robisz walac non stop towar. Pozatym nie ja mowilem ze mialem org [...]
[...] nagrania i insynuacji dotyczących propagowania mowy nienawiści W odniesieniu do pojawiających się w mediach krzywdzących insynuacji i pomówień dotyczących przygotowań do mojej ostatniej walki, która odbyła się 27 maja 2016 r., pragnę z całą stanowczością zaprzeczyć jakobym w jakikolwiek sposób identyfikował się z przesłaniem pieśni [...]
Dzisiejszy trening: http://i62.tinypic.com/i6xi4w.jpg W ostatnich dniach sporo myślałem o moim treningu i nie do końca wiem czy moje myślenie ma sens :-P Przede wszystkim od poniedziałku zaczynam ćwiczyć prawdziwe siady, a nie te na suwnicy :-P Oprócz tego już jakiś czas temu zmieniłem podchwyt na nachwyt w podciąganiu na drążku, jakoś bardziej [...]
[...] Posilek IV Tunczyk w wodzie 125 g kasza gryczana 40g pekinska 50g ogorek 50g jaja kurze (1 jajko gotowane) Posilek V Ser twarogowy poltlusty Cebula Pomidor Nie wiem jak moje cialo zareaguje na ta diete. Hmm waga stoi od 3 tyg na poziomie 80 kg. A moje zerowe zapotrzebowanie na 1 kg ciala to B 2.0g/kg T 1.0g/kg WW 3.4g/kg A na diecie [...]
[...] to od dzieciństwa nie jadałem żadnych warzyw, sama mama mi powiedziala że zawsze wybrzydzałem i nie chciałem ich jesć. Możliwe że przez to przełożyło mi sie to jakos na moje zdrowie. Często choruje, mam problemy z pamięcią, koncentracją, energią itp. Dołoże warzywa żeby uzupełnić błonnik i zobaczymy czy moje 'zdrowie' sie poprawi. Z warzyw [...]
Ja proponuje im ze przelamie pierwsze lody ustami a o to moje motto jak znanego lachociaga doswiadczenie wiedza profesjonalizm To jest moje motto od dzis !!
[...] mnie pozniej. jeden kolega poruszyl temat plci przeciwnej moim zdaniem polki sa ladniejsze tzn wiecej jest ladnych, w angli tez duzo ladnych ale nie tyle ile w pol, takie moje zdanie jestes jedno miejsce gdzie mozna powiedziec ze angielki wygrywaja z polkami, canary wharf w Londynie, tam pracuje to mase pieknych i bogatych kobiet sie kreci [...]
[...] opłacenia pokoju) robić zapasów ala pan świstak, bo można się niemile zdziwić kiedy się okaże, że zjedzenie połowy zakupionych produktów graniczy z cudem :) To są bynajmniej moje i moich znajomych odczucia, w szczególności odnośnie angielskiego mięsa. W każdym większym mieście na Wyspach znaleźć można polsko-rusko-kurdyjsko..blablabla... sklepy, [...]
[...] koncesji, chyba że tak jest tylko w Leicester O_o .. Bo w innych miastach nocą nie miałem okazji kupować alko. Nie mówię że nie ma całodobowych z full koncesją, mówię tylko że w Leicester takowych nie ma, bynajmniej nic mi o nich nie wiadomo - a wiedziałbym, ze względu na moje towarzystwo - ludzie którzy już tam trochę siedzą i są chlorami ;p
[...] udowodnić rewelacyjne dzialanie krzywki Przestwaiam człowieka który zgodził się wypróbować nasz REWELACYJNY sprzęt Witam nazywam się Jędrzej Walada ! Ćwicze już 15 lat oto moje wyniki fot. 3 i fot.4 I choć używam profesjonalnego sprzętu i ćwicze na dobrze wyposażonej siłowni fot. 5 To dopiero po zastosowaniu treningu z Rewelacyjną krzywką fot.1 [...]
[...] trenowali i Arni i Helmut. Arnold potem prenisł się do siłowni Alberta Buska,który wydawał Sportrevue-magazym kulturystyczny. Taka ciekawostka: w tym magazynie ukazały sie moje zdjecia i kolegów-Busek bardzo zainteresował sie kulturystyką w Polsce,bo na tle Niemców mielismy bardzo wysoki poziom. Zaprosił też nas na zawody,niektórzy do dzis tam [...]
[...] Za każdym razem jak brakowało mi chwilowo Isolatu z Allnutrition ratowałem się białek hero lab ze sklepu który jest kilka kilometrów ode mnie i za każdym razem zauważałem że moje jelita są mniej wydęte a brzuch nie jest tak twardy. Do meritum. Kupiłem Dzikie białko z SFD 3000gr no i tutaj zaczął się sajgon. Ostro na kiblu i to tak kręciło [...]
No okej ale to są raptem dwa posiłki moje a mam zawsze pięć więc też tak kolorowo nie jest i muszę czasem mega kombinować albo mocno wybiegać w przód. Mimo to potrafię zjeść 5 posiłków ciepłych dziennie nawet w tygodniu, normalnie łącząc to z pracą zawodową i nie tylko. No i moje ciepłe to nie KFC czy MC %-) Tylko wszystko od A do Z wyliczone jak [...]
[...] jestem wilkołakiem i biegam jak gepard i skoki mam na 10-20m albo sie klepie z kimś i zawsze cm od niego trafiam i bum buła na pysk ja go ciach i znowu jak kule w matrixie moje buły o milimetry go mijają ale najlepszy sen którego nigdy nie zapomne śniło mi sie że byłem czarnym piotrusiem i mnie myszka miki wkurviała przez pół snu aż ją [...]
pokaz swoje zdjecie to porownamy czy ja lepiej wykorzystuje moje 400mg testa czy ty swoje gram + napisac cykl ladnie prezentujacy sie na papierze nie jest trudno. Nawet ja to umiem co z tego skoro nie masz jaj aby wprowadzic to w zycie ze 100% skutecznoscia. Walisz duze dawki bo myslisz, ze to zrekompensuje twoje braki w diecie i brak naprawde [...]
Za wcześnie na suple i ciężki trening
