[...] weekend mój trener dał mi nawet wolne, wysłał mnie do domu na krótki odpoczynek. Miejscowość Bushkill w Pensylwanii, gdzie mamy bazę treningową, jest tylko godzinę drogi od mojego domu. Tak, że mogę swobodnie wpadać tam na weekendy. Odwiedza mnie też żona z córkami. Jak ważny dla boksera jest spokój w domu, kiedy przygotowuje się do walki? [...]
[...] nóg i rąk. Buty i rękawice wesołe kolorystycznie, nawiązujące do kolorystyki odzieży Team Adamek. Pierwsze testy w ringu potwierdziły zalety tego sprzętu. Mam nadzieję, że moje nowe buty będą niosły mnie po ringu, jak bajeczne buty siedmiomilowe. Nie może być mowy o takiej przygodzie z butami, jak podczas walki z Arreolą. Jestem bardzo [...]
[...] Ad2. Coraz lepiej mi idzie :-) Ad3a. Nastękane strasznie, ale dałam radę. Ad3b. Łapy paliły Ad4. Doopa i uda umarniete. Ad5. Na dobicie :-D Mam pytanie do Obli - jako, ze moje wymiary dolne stoja od dawna ( nie mowie o jakosci ciala) w miejscu, to czy ja mam robic jakas rotacje? Strasznie bym chciala te moje uda i biodra odcentymetrowić @@-) I [...]
[...] czy nie przesadzam, czy się nie głodzę, bądź też nie wcinam za dużo, itp. Ale chyba w jednym jestem dobra i to jest właśnie wsparcie. Nigdy nie podobały mi się za bardzo moje nogi. Zawsze były moją zmorą, niewyćwiczone balerony i jak tyłam, to zawsze tu. A tutaj jak na złość rurki modne, a jak ja w nich wyglądam? Ja szynka ze sklepu w tym [...]
no tak ale w okol zwyklej grypy ni erobia takiego szumu lepiej dmuchac na zimne i uwazac na siebie a w szczegolnosci o swoje zdrowie nigdy nic nie wiadomo jestesmy tylko ludzmi ale lepiej uwazac takie ejst moje zdanie
[...] troche to dla mnie dziwne ze od swinskiej grypy jest az tyle zgonow... ze jest az tak bardzo straszna ze zabija... swinska to chyba mowi za siebie ze pochodzi od wieprzowiny tak mi sie wydaje.... a wiec przenosza je swinie,,,, nie wiem ... poprostu takie moje domysly ... a moze swinska bo jest swinsa w senscie <charakteru swinski>
[...] choc coraz wiecej ludzi umiera.. przez ah1n1.... szokujace jest to , ze ostatnio zmarla dziewczyna w 8 miesiacu ciazy i niby z tego powodu ...mi sie cos wydaje ze smierc tych ludzi :( to cos wiecej niz ah1n1..ale kto wie.. to tylko moje skrom,ne zdanie... ze umieraja z innego powodu a lekarze i dziennikarze robia zamet ze to swinska grypa :(
tu chodzi o nia... bop gdyby tak nie bylo i interesowali sie zyciem ludzi .. to wszyscy byliby szczepieni za darmo i chcac czy nie chcac musieliby ja przyjac.. takie jest moje zdanie... skoro grypa jest taka grozna kobiety w ciazy maja oslabiony organim ,,, dzidzia musi sie czyms zywic i jakos rozwijac , takze zabeira wszystki [...]
[...] i nie wdawać się w dyskusje na ich temat. Aerobów się nie boję jednak wole interwały ze względu na lepsze efekty, krótszy czas, mniejsze działanie kataboliczne dla mięśni, moje wytrenowanie i lata treningów piłkarskich oraz te uczucie, gdy walczysz o każdą sekundę sprintu. Swoją wiedzę oceniam na dość sporą jeśli chodzi o zakres żywieniowy i [...]
Masz rację, zbyt wiele osób mi to mówi, by to nie było prawdą. Zdaję sobie z tego sprawę i pewnie wychodzi tu moje lenistwo, ale macie moje słowo, że się przełamię, ale wtedy gdy skończę z interwałami. Czemu? Bo ujemny bilans, trening nóg co dwa dni przeplatany interwałami to taka trochę niepewna sprawa i najzwyczajniej w świecie do siadów [...]
[...] co najmniej 2 miesiące na sfd.pl - ok. 1,5 roku - minimum 200 wysłanych postów - jest ich parę tysięcy Moje uzasadnienie/ dlaczego ja? Jestem osobą skrupulatną i sumienną, moje dzienniki są prowadzone wzorowo i regularnie (prowadzę dziennik w dziale Ladies pod opieką Marty - link w stopce) a trening i dieta przestrzegane w 100% ;-) Poza tym [...]
[...] licząc na zwrot w suplach,,czy w innych sposobach,albo po prostu nie dajemy. Bo dostać suple, je sprzedać i to wpłacić na zbiórkę-wg mnie też jest troche dziwne(ale to moje zupełnie prywatne zdanie.) Może za suptelnie ale z wiadomych względów- chyba nie o takie info chodzi w tym temacie. Także przy innych wypowiedział-zaprzeczałem ,że [...]
[...] będę miała mniej czasu to pewnie zrobię się już mniej nadgorliwa To może coś w zamian czy mam sobie odpuścić cokolwiek? A w ogóle to zastanawiam się czy nie lepiej zmienić moje 2x aero na rowerku stacjonarnym i 1x interwały (biegając), na 3xrower, a za jakiś czas ten rowerek pozamieniać na jakieś częstsze zabawy z bieganiem-aero czy [...]
[...] znaleźć czas w weekend na takie mikstury Z gotowymi odżywkami przestaję eksperymentować, bo zauważyłam , że jestem bardzo wrażliwa na wiele gotowych kosmetyków. Przeciążają moje włosy, wysuszają, czasami nawet podrażniają skórę. Im prostszy, bardziej naturalny skład szamponu,tym lepiej mają się moje włosy, zwłaszcza przy tym codziennym myciu. No [...]
[...] Maupa, Przeponka, Kozdek, Terco, Krfc, druga MalaMi ,Jaqu ,Huanita, Szprotulbk (Jak o kimś zapomniałam to stawiam mu piwo /wheya ) oraz o wszystkich którzy obserwowali moje zmagania z ukrycia. Wszystkim Wam d z i ę k u j ę Teraz pora przejść do podsumowania ---------------------------------------- REALIZOWANE CELE 1. Redukcja Waga [...]
będę eksperymentować,zwłaszcza,że teraz mam większe ilości kcal do dyspozycji a takie jedzenie to moje klimaty tylko rodzina, nie wiedzieć czemu, patrzy z obrzydzeniem na moje paciaje
Quart - za***isty art ============================================================ Jak się nie ma matki, to cycki ojca nie pomogą "Zjedz dziś, to co możesz zjeść jutro" by Garfield (moje credo)
DZIEN 4 MICHA NA 18:30 mam kosza ale nie wiem po co w ogóle tam ide bo moje nogi są w opłakanym stanie %-) Spróbuje delikatnie pograć to może troche rozruszam te nogi, jak nie to dojade jeszcze bardziej i będzie bida :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/650abb27881443a7a7ab71cdc3be78b9.png Udało mi się nie dojechać nóg bo i tak ledwo się ruszałem :D Na [...]
[...] Moment kiedy zobaczyłam siebie na liście uczestniczek, był niesamowitą niespodzianką! Byłam w siódmym niebie!8-) Dziękuję, za pomoc Obli, za każdą radę i odpowiedź na moje pytania i wątpliwości. };-) Dziękuję, że stałaś na straży i bacznie obserwowałaś moje poczynania!};-) Dziękuję za czytanie dziennika i sprawowanie pieczy nade mną!};-) [...]
Tomasz Adamek vs Vitaly Klitschko o pas WBC
