moje

[...] w Lidlu. Już zapomniałem jakie są dobre i biją na bank Grycana i Carte d’Or karmelowe! /SFD/Images/2016/8/15/650003d274ea45b5b671d4d3d7c7fe64.jpg Potem na miasto uczcić moje i kuzyna urodziny. Najpierw shot Glenfiddich’a 12stki, a potem trochę pedaliady %-). Ale jakiś czas temu otworzyli nam we Wro Coctail Bar Max, w którym miałem okazję być [...]

jak na moje tez nr 1 z calego dnia %-)

Wielki nie jestem na pewno, a żyły powoli zanikają, ale dzięki :-P Bigos polecam jak najbardziej, moje najświeższe odkrycie :-D Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2016-08-24 21:31:08

Wojtek, miło że tak uważasz :-) Misiek, to moje pierwsze buty do siadów, więc nie mam zbytnio porównania, ale ogólnie rewelka. Skusiłem się na nie, jak w oficjalnym sklepie Adidasa było promo -25% i nie żałuję ani grosza!

[...] siły, czyli się zaczęło %-). Na szczęście humor wyśmienity i na witalność nie mogę narzekać. Schodziłem też z obciążeń, aby maksymalnie dopiąć technikę i czucie, bo to moje dwie najsłabsze partię w końcu.. Nie wiem czy to szama z weekendu czy Extremall, ale pompa konkretna i cały byłem spuchnięty. Dieta 18g Allnutrition Extremall TRENING - [...]

[...] trenował systemem Push Pull Legs naprzemiennie treningiem siłowym i hipertroficznym. Nowością też w treningu siłowym będzie rampa, którą jeszcze nigdy nie trenowałem w ciągu mojej 7mio letniej kariery %-). Treningów siłowych będę miał 4-5 tygodniowo w zależności od chęci i mocy, czyli 5 %-) Michę od tego tygodnia podniosłem o 15g fatu, ale to już [...]

Spokojnie Przemo, przyzwyczaisz się do picia i będziesz walił rekordy na kacu %-). Przynajmniej ja tak miałem w okresie wczesno treningowym hehe. A tak poważnie, to raz że tydzień przerwy robi swoje, szczególnie po takim zażynaniu organizmu, jak miałeś w czasie przygotowań. A dwa musisz sobie w głowie wszystko poukładać. Moje ostatnie 6 tygodni [...]

Powiem Ci tak, moje lustro w łazience jest mega korzystne, bo tam zawsze najwięcej było widać żył hehe. Dzięki, to miłe %-). Nie będę ściemniał, że wyglądam dramatycznie, bo tak nie jest. Wyglądam jak przeciętny Zbyszek z siłki. Ale najlepsze jest to, że dalej jakieś żyły przebijają się na czwórkach i mam wyraźne prążki. Łapy, to jak zawsze, [...]

Jak wrócę do domu, to Ci wkleję moje notatki :-D A tymczasem nogi coś tam wychodzą :-) /SFD/2016/11/7/7513b208f73a477c9c676c14e412f1b8.jpg

Domyos Sylwia ma sporo ciuszków. Jakościowo słabo, bez porównania do nike, gymglamour czy SFD nawet. Chyba że męskie są lepsze, nie wiem. Za to kalenji bardzo spoko. Kilka ziomków na siłce lata, zachwalają. High Type z tego co widziałem jakościowo bdb, ale wzory nie moje klimaty :-D Dla mnie jednak górą UA.

no ba %-) przeszło przez moje rece ze 100 puszek tego ;) sam zjadłem 2,5 lub 3 juz nie pamietam

Dzięki, w takim razie rozwialiście moje wątpliwości co do wyboru następnej pre %-)

No ja ogólnie w teorie się nie zagłębiałem. Po prostu odkąd Wiciu mi powiedział o tym occie, to wszystkie moje problemy trawienne zniknęły. W sobotę zrobię sobie test.

[...] Suplementacja: Grenade Hydra 6 - 35g po treningu Grenade Defend - porcja w czasie treningu Grenade BCAA 8:1:1 - 5 kaps po treningu No i przyszły mi dzisiaj moje Rybaczki. Jutro pierwszy test, aczkolwiek mam Pusha, to G przetestuje, ale lans będzie %-) https://c3.staticflickr.com/1/450/31857251170_9f246bfcc7_z.jpg A tak się [...]

[...] z serem i szpinakiem 6. Budyń: 50g WPC, 45g skrobi ziemniaczanej, 30g wafli ryżowych, 5g oleju kokosowego /SFD/2017/1/19/abec23bc6df64d6796cbaab4016b98d2.jpg A tutaj moje dzisiejsze fantazje: - 240g ugotowanych ziemniaków zblendowanych z jajkiem i pryzprawą do pizzy; na górę 50g sera Piórko, pieczarki i 75g szynki konserwowej - dla mnie [...]

Na Nike.com -20% na przeceny z kodem HO117 Kupa butów i legginsów. Moje postanowienie noworoczne oszczędzania skończyło się kolejnymi 2 parami Jordanów %-)

[...] 15x12,5kg; 12x15kg; 12x15kg; 10x17,5kg 7. Wspięcia siedząc - 4x MAX 8. Wspięcia stojąc na maszynie - 4x MAX https://youtu.be/QpQJ2_MBWek https://youtu.be/WaCNIYql2Ks Jak na moje treningi dość mała objętość, ale dzięki odpowiedniemu doboru obciążenia plecy solidnie przepracowane. Jeszcze jest trochę zapasu, więc na następnym treningu będę chciał [...]

ja też nie %-) i jak patrze na cenę to nie wiem czy kiedykolwiek to nastąpi %-) wole moje home made :-D

Stawiam 89;-) Aż takie odbicie mi wróżysz? %-) Przypominam, że od dzisiaj rozpoczynam redukcję hehe. Moje poprzednie wagi możecie znaleźć w większości poprzednich wypisek. Teraz do niedzieli nie będę podawał wyników wcale.

Moje kochane air presto na które poluję, za niecałe 300zł wychodzą <3