Witam. Jade 2 dzien na clenie. To moje pierwsze zetkniecie z tym srodkiem. Do kazdej porcji clenu ( nawet 20mg - pół tabsy) dodaje tauryne w stezeniu 1000mg na kapsa, plus magnez i cynk ( cynk przed snem 15 mg) Zostalo mi sporo Johimbiny HCL w stezeniu 2,5mg na kaps. W poscie Kazama bylo napisane ze jest mozliwe polaczenie clenu i johimbiny ale w [...]
Witam, chciałbym jakąś dietę na masę. Może zacznę od tego, że mam 16 lat i od dwóch lat ćwiczę w domu. Jest to trening domatora, czyli pompki, drążek, ławka. Od początku nie mam żadnej diety. Ładnie już wyglądam(klata, ręce, brzuch gorzej) bo to w końcu dwa lata ćwiczeń ale jednak dieta jest BARDZO ważna i z nią wyglądałbym lepiej. Bo teraz to jem [...]
[...] co miałem wczesniej.Stara dobra kreatyna mnie postawiła na nogi. Wczesniej jak trenowałem 2 razy przyjmowałem zastrzyki z Omnadren 250 połączony z testosteron prolongatum. Takze to nie bedzie moja pierwsza przygoda z zastrzykami. Byłbym wdzieczny za odp na moje pytanie mam nadzieje ze informacje jakie zamiesciłem beda wystarczajace by mi pomóc:)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ( niestety mam tylko trzy jeden 5 kg drugi 4 kg i 3 trzy kg ) , ogólnie jestem bardzo aktywny fizycznie Piłka nożna ,rower tyle ze przez np takie ferie tyje . Macie moje zdjęcie . Co mam zrobić dalej , próbowac schudnąć czy skorzystac i bawic sie już w tkanke mięsniowa ? Wolał bym jednak to 2 . Mogli byście mi podac jakąś diete + [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 22 lata. Poniżej zamieszczam zdjęcie. Jestem raczej chudy, ale zebrało mi się trochę tłuszczu tu i ówdzie (może nie do końca to widać na zdjęciu), szczególnie na brzuchu ;p I tutaj moje pytanie: Czy mam trochę zredukować i pozbyć się tego tłuszczy czy może zacząć od razu dietę na masę? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b9b12ef937504de8a4cc0a12c60bfc15.jpg
[...] 183 , waga 95 na masie (standardowa to 90 ) . Chce jeszcze dobic pare kilo powiedmzy ze do tej 100 i zaczac ostra wycine na maxa ile wlezie , oczywiscie rozsądną. I teraz moje pytanie , jesli chodzi co do supli masowych to niechce duzo wydac , okolo 150 zl .Mógłby mi ktos cos doradzic do tej ceny? moze mono ? i tydzien po zakoncoznym cyklu [...]
Siema, mamy z kolegą po 17 lat, chodzimy na siłownie, biegamy i ogólnie uprawiamy jeszcze parę sportów. Ostatnio chcieliśmy spróbować się w sztukach walki. Mamy trochę miejsca i podstawowy sprzęt tj. worek łapy, rękawice. Moje pytanie dotyczy tego jak trenować? Może ktoś polecić jakiegoś dobrego trenera w internecie? Jakieś dobre rady? Ogólnie [...]
czesc,pytanie moje brzmi ,zadaje je po raz kolejny bo nikt nie potrafi odpowiedziec ,moze wreszcie sie ktos popisze wiedza,wiec jak utracic cm w pasie nie tracac wagi ,a przy tym zwiekszajac minimalnie chocby mase,jaka dietka jaki trening ,czekam na odpowiedz ,
[...] (w dni ćwiczeń brzucha, po treningu). Jestem szczupłej postury ciała i jeżeli chodzi o tłuszczyk na brzuszku to jedynie przy siedzeniu jest on niemalże widoczny i stąd nasuwa się moje pytanie czy muszę zadbać o dietę czy po prostu wystarczy odżywiać się odpowiedni w konkretne posiłki? I czy te ćwiczenia są dobre? Z góry bardzo dziękuję za pomoc:)
[...] wczesniej brzucha nie za bardzo to wygląda jak zdejme podkoszulke klatke juz coś widac a to bondzioł taki od jakiś 2 tygodni robie brzuszki w domu ale coż z tego jak brzuch sie nie spala tyle ze czuje mieśnie pod skórą i tu jest moje pytanie jak mam ćwiczyć brzuch aby go spalić ??? będe miał ławeczke i poręcze do brzucha.Prosze o pomoc :)
[...] ale zostalem poinformowany ze mocno naciagnalem miesnie (szyje , kaptury...-tak to sobie tlumacze) i w zwiazku z tym przez conajmniej miesiac silownia odpada(pierwsze moje pytanie brzmialo wlasnie tak) Dla mnie to powrot na silownie po 2 tyg bylby ystarczajacy ale nie po to pisze zeby sie klocic z opinia lekarza. Mianowicie: co robic zeby [...]
Witam! Mam 17 lat ważę 71 kg przy 178 cm wzrostu, to moje pierwsze odżywki na siłownie chodzę już od 1 roku z przerwami. Moim celem jest poprawienie siły, i troszkę wyrzeźbienie tych mięśni ;)( na siłke uczęszczam 2 razy w tyg , pozostałe dni to treningi MMA) .................................................................. Co byście powiedzieli [...]
witam,moje doświadczenie treningowe ok 3lata osiągi wyciskanie poziomo 125kg martwego ciągu nie ćwiczę bo nie chce obciążać kręgosłupa przysiad ok 100 kg 1.dzień Wyciskanie poziomo leżąc ,2serie rozgrzewkowe około 50kg 4x8,6,5,5 Wyciskanie skos 4x5,5,5,5 Rozpiętki 4x14,12,10,8 francuskie wyciskanie sztangą łamaną leżąc 4x8,8,6,6 prostowanie [...]
Witam! Jak w temacie potrzebuje pomocy i porady doświadczonych sportowców. Kolo zachwalał jak na początek a skasował 400pln. STANONAXIN stanazolol 10mg/ 100tab. + PROPIONAXIN Testosterone Propionate 100mg/ml 10ml A teraz Moje pytania: Czy takie połączenie wogóle może być? Co brać osłonowo? Co na odblokowanie? Jak dawkować żeby nie przedobrzyć? [...]
[...] Diete staram sie trzymać, aeorobów nigdy nie robiłem ale prowadze oprócz siłowni raczej aktywny tryb życia (ale nic na powaznie). mam zamiar wprowadzic aeroby i basen. moje wymiary: pas=88 ramię=36.5 wzrost=175 waga=72 klatka=ok 105 Kminilem redukcje ale wiem ze patrzac na wage to nie ma sensu. czekam na jakies rady Dodam ze boje sie gino [...]
Szukałem sporo i nie znalazłem nigdzie konkretnej odpowiedzi na moje pytanie. Interesuje mnie fakt czy clomid w jakimś stopniu opóźnia spadki posterydowe. Żeby wytłumaczyć o co mi dokładnie chodzi przedstawie wam sytuacje: jestem 5 tygodni po ostatnim strzale mixa, po hcg i w trakcie brania clomidu. Koks teoretycznie już nie działa, a spadków nie [...]
Siemanko mam prawie 18 lat i chcialbym z tej okazji zacząć przygodę z nurkowaniem sprzętowym. na początek planuję kurs PADI OWD. Z wodą znam się nie od dziś od ponad7 lat intensywnie trenuję plywanie, więc stwierdzilem że czas poszerzać horyzonty... :) Moje pytanko brzmi z"czym to się w ogóle je" tzn jaki sprzęt wybrać na początek jakie ceny [...]
[...] swiadzacy o zatokach to 'trudności w oddychaniu przez nos (uczucie zatkania)'. z nosa leci mi hmm mozna to nazwac 'woda'. no i teraz najwazniejsze. kilka miesiecy temu moje czolo zrobilo sie 3d. mi wcale nie ma do smiechu bo powiem szczerze ladnie to nie wyglada . czy moze to byc spowodowane ciaglym katarem ?? daje zdjecie jakby ktos nie [...]
Witam zapraszam na moje aktualne aukcje,dwa konta. link ; http://allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=20723304 Posiadam równiez(moge wystawic) Slupki ogrodzeniowe 30 sztuk 10kg NOWYCH śrub nakretek podkladek (od 12 do 16 do klucza) Kosz wiklinowy Bramka furtka wiklinowa Baniaki na wino maly oraz duzy PONAD 50litrow Kamere internetowa bardzo dobra [...]
