moje

[...] aż mu się sztanga wygina...ale plegar i udo się zgadza. Co do jedzenia to się nie zgodzę nigdy żeby jeść kurę ,ryż i pomidora bo nie mamy PRL tylko pełne półki różnych produktów i niech każdy je co lubi,moje zdanie jakie jest wiecie ale już przestalem drugiemu do talerza zaglądać,co nie znaczy że się zgadzam z takim czy innym stylem żywienia

[...] nie uda zobaczymy jak to wszystko pójdzie w praniu na pewno nie będę się cisnął też jak głupich to obciążenie żeby znów sobie czegoś nie porozwalać i tak już mi wystarczą to moje kolana z którymi cały czas walczę od poprzednich moich rekordów gdzie siadałem po 250 kg na kilka powtórzeń nie wiem na ile tam było 3 czy na cztery powtórzenia nieważne [...]

Jutro sobie na spokojnie poprzeglądam te wszystkie nazwy butów co podaliście i się zastanowię nad nimi bo rzeczywiście jakby to miało odciążyć mi moje kolana to bym szedł to więc temat na bank do przemyślenia dziękuję za odzew

[...] zostanę na tym co jest i będę się tym bawił no chociaż zobaczę jak mi tam odwali później. Ogólnie lekko zwiększyłem ilość serii zobaczymy jak to się sprawdzi na barki na moje oporne ręce też w sumie sobie spróbuję jeszcze lekko zwiększyć liczbę serii akurat ten trening mam jutro więc coś tam sobie pokombinuję i zobaczę co z tego wyjdzie. [...]

[...] nie dla wszystkich będzie to jakieś idealne rozwiązanie i każdy ma swoje podejście i że nic mi do tego Tak więc ja nikogo tak samo nie nawracam ani nie próbuję przekonać do mojego nastawienia. Bo też tak jak napisałem podopiecznej nauczyli mnie tak samo innego podejścia do sprawy w sensie do innych ludzi a czym więcej osób się przerabia i [...]

Michał a w końcu czemu nie kupiłeś tych butów do siadow? Jak na moje siady nie wyglądają źle, kwestia jak je czujesz.

[...] silke i nie tylko do siadow bo wszystko co na czworoglowe w nich lepiej wchodzi i lepsza stabilność. Ja ostatnio kupiłem powerlifty za 230zl na promo, jak chcesz to ci mogę wysłać moje stare o ile 44rozm jest Ok bo ja i tak je wyj**ie :) fakt ze na palcach są podarte ale podeszwa i cała reszta git. P.s grzybicy z tego co mi wiaodmo to nie mam;d

Ja moje powerlifty dostałem od żony jakoś w 2018 i służą do dzis:p chociaż używam ich tylko do klasycznych siadów.

[...] w tych butach, nogi jakby zabetonowane dosłownie takie uczucie, i jak siadałem to jakoś bardziej czułem jakbym z pięty ciężar wypychał i nie leciał mi gdzieś na palce, takie moje pierwsze odczucia, ale mega pozytywne. Ale wg mnie to buty tylko właśnie do przysiadów, wypychan, wyciskania nogami, bo taki mc to już odpada u mnie, tutaj wolę na boso [...]

Przyłączam się do bólu małych łap, niestety moje też nie idą tak jakbym chciał :/

Muszę se też w końcu nowe paski kupić bo moje już padają

dzięki ;p uda jak zawsze swoim życiem żyją :D moje też tylko w drugą stronę %-)

AA oki, sorki nie wiedziałem że po chorobie :P i też żeby nie było ja się wcale z tego nie naśmiewam czy nie neguje bo dobrze wiem że moje podejście mnie często gubi więc tutaj bardziej u mnie wieje głupotą :P To przyznaję się bez bicia ;) A u Ciebie wiadomo że racjonalne podejście i każdy zawsze mówi że lepiej zacząć z lekko zanizonych obciążeń [...]

Jest jest ;p tak jak Przemo pisze i ma rację ;p U mnie takie rzeczy się nagrywają xD hehe co trening sobie nagrywam serie a takie moje osobiste rekordy to tym bardziej, na Instagramie jak coś jest WinterR91

Też mam mega sentyment do forów, bo wychowałem się głównie na sfd. Od 15 roku życia, czyli 2005 roku było to moje podstawowe wówczas źródło wiedzy na temat treningu siłowego i żywienia ;-)

[...] jak tutaj przychodziłem to też byłem noname totalnym, tylko Mariusz Żaba chyba mnie tutaj kojarzył bo to za jego namową przyszedłem tutaj na forum ;p Ja to po pierwszej moje ustawce u Mariusza założyłem tutaj dziennik,wtedy też zapadła decyzja aby już poważnie zacząć myśleć o zawodach. Dalej utrzymuje się czasem kontakt z niektórymi. Nawet [...]

[...] jak tutaj przychodziłem to też byłem noname totalnym, tylko Mariusz Żaba chyba mnie tutaj kojarzył bo to za jego namową przyszedłem tutaj na forum ;p Ja to po pierwszej moje ustawce u Mariusza założyłem tutaj dziennik,wtedy też zapadła decyzja aby już poważnie zacząć myśleć o zawodach. Dalej utrzymuje się czasem kontakt z niektórymi. Nawet [...]

Też mam mega sentyment do forów, bo wychowałem się głównie na sfd. Od 15 roku życia, czyli 2005 roku było to moje podstawowe wówczas źródło wiedzy na temat treningu siłowego i żywienia ;-) Forum i info jakie można z w nim znaleźć jest nieocenione, to prawda. A z prowadzeniem dziennika, to też mam sentyment, tyle że w formie notatek więc też wiem o [...]

9 września pierwszy start a myślę że 15-16 tygodni potrzebuje żeby się przygotować więc zostaje ten do końca i jeszcze 6 tyg Ale nie rozmawiałem z Adamem dokładnie do kiedy to tylko póki co moje rozkminy ;p

[...] cut zleciało w cholerę wody i wagi a zanim do tego wróciłem to znowu apetyt siadał. Ale z drugiej strony potem jak dochodziłem do tej wagi to jednak w ciut lepszej jakości więc jakieś profity były. A co do ilości węgli to raczej mamy podobnie bo ja liczę wsyzysko z kalkulatora a Ty typowo z produktów więc moje 1200g węgli to pewnie Twóje 1000g