moje

Cześć, ostatnio na swoją 18stke dostałem troche pięniążków i postanowiłem że kupie sobie ławeczke regulowaną + stojaki(osobne) Pytanie moję: ile by to kosztowało? Chce robić klatke + przysiady, jeśli możecie to zaproponujcie mi jakaś oferte najtańsza i oferte "porządną" (nie najdroższą ;D) Dzięki za pomoc :)

Witam, po jutrze wylatuje do norwegii, jestem w trakcie cyklu: 1-4 prop 1-12 enan jestem jakaś w 8 tygodniu i teraz moje pytanie brzmi, czy mogę polecieć tam i odblokować się za 1.5 miesiąca? nie mam jak ze sobą zabrać tematu, a na miejscu nie znam nikogo kto miałby z tym styczność prosiłbym o rady :)

Witam mam 24 lata ( na silowni od 3 lat ) waga 88 wzrost 183 i moje pytanie brzmi jakie suple kupic z budzetem 150zl na zdobycie lekkiej masy przed rozpoczeciem redukcji planuje kupic bialeczko tylko zastanawiam sie wlasnie jakie i co do tego by dorzucic. Diete w miare mozliwosci staram sie utrzymywac na odpowiednim poziomie

Witam was chciałbym przedstawić moja dietę do waszej oceny. Waze 57Kg wzrostu 167cm ćwiczę 3 razy w tygodniu. Po obliczeniach moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosiło około 2300kcal /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b630c9f9d73e4cc48839fc11b1017fa0.png Zmieniony przez - Sekre w dniu 2015-03-19 15:27:39

Witam. Lecę enan 500 tyg do tego aromasin 12.5mg x2. Mam tendencję do wysokiego estro. Dziś badania i norma x3. Od dziś dodałem master e 400 tyg. Moje pytanie czy zostawić ten aromasin tak jak był? Jak widać słabo mi to estro zbija mimo tej dawki.

Witam, wiem ze było kilka tematów , ale nie znalazłem tego co chciałem. Moje pytanie jak dawkować tussi(15mg efki/tab) na redukcje ajak na pobudzenie przed treningiem? Na redukcje przyjmujemy kilka dawek + koffa , ale czy do każdej porcji doać trzeba kofi? Na pobudzenie to tylko przed treningiem.

Heja Mam jedno pytanie jak powinna wygladac dieta przy braniu karnityny Codziennie biegam 40 minut, jezdze na rowerze okolo godzinki i cwicze na silce okolo 1,5 godziny Jak powinienem sie odzywiac??? Jak powinny wygladac moje posilki itp. z gory dziekuje

mam wielka prosbe prosil bym o szczera odpowiedz kogos kto naprawde sie na tym zna chodzi o to ze chcial bym kupic creatyne 1200 g ktora starczy na 120 dawkowania i do tego 1230g dextrozy moje pytanie polega na tym ile cm mi po tym przyjdzie w np. lapie i czy to polaczenie jest na siule czy mase

Czesc Mam problemy z dietą, a właściwie z jej brakiem. Moje dane:19 lat, 167 cm wzrostu, 70 kg. Jak powinna wyglądać dieta?Dodam do tego że codziennie będę od czerwca pływać/biegi.Niestety nie mam dostępu do siłowni, więc treningi siłowe w moim przypadku całkowicie odpadają. Proszę o pomoc

Pewnie jestem nastepnym głupcem z takim tematem ale mile widziana jest pomoc. Potzebuje diete na redukcje poniwaz zbic musze okolo 1,5kg, 2 kg. Kazdy kaukulator pokazuje mi inny wynik. Prosze by ktos obliczyl mi moje zapotrzebowanie energetyczne, bialko i wegle. Z gory dzieki i swoja wdzicznosc wyraże sogiem. POzdro

wiem że to nie wskazane dla ćwiczącego,ale pije alkohol średnio 2-4 w miesiącu,moje pytanie brzmi: jaki alkohol najlepiej pic,jeśli już się pije,tzn.który powoduje najmniejsze straty w organizmie,mięśniach itp.? proszę tylko nie odpowiadać w stylu-nie pij wcale! piwo?wódka?a może wino wytrawne?

WItam mam 17 lat ważę 76 kg mierzę 186 cm cały czas prowadzę dietę wysokobiałkową. Ćwiczę na siłowni już prawie rok. Do dyspozycji mam atlas firmy Atlas BAT 4700 oraz hantelki wraz z obciążeniem. Moje pytanie jest takie jakie cwiczenia oraz intensywnosc proponujecie dla mnie jeśli chciałbym zrzucić trochę tłuszczu a zamiast tego się stopniowo [...]

Witam.witam złożyłem zamówienie28.09 zrobiłem płatność przelewem. Według mojego banku pieniądze są u państwa od 29.09. Do dnia dzisiejszego moje zamówienie nie wyszło od państwa. Proszę o sprawdzenie konta i jak najszybsze wyjasnienie mojego zamówienia.

Dzień dobry, Chce wrócić do swojej formy jaką miałem przed wypadkiem po którym spędziłem 2 miesiące bez ruchu. Moje dane 25 lat, wzrost 185, waga 106, bf na analizatorze 26 z groszami. Dieta 2300kcal białko 180g tłuszcze 65g węglowodany 240g Ruch- tylko marsze po 40min -1,5h dziennie. Wcześniej ważyłem 85kg. Coś poprawić?

Witam. Codziennie robie brzuszki- takie zwykle. Chialabym zaczać A6W. Juz kiedys zrobilam caly cykl, pamietam, ze efekty byly bardzo fajne i dobrze sie czulam podczas tych cwiczen, wiec tu moje pytanie: Czy można robić A6W 2 razy dziennie? Czy to ma sens? co myslicie?

witam ,pare dni temu zakupilem sobie papryczki peperoni (na razie mały słoiczek ) papryczki teraz moje pytanie , czy wgl. dobrze zrobiłem ? bo są w zalewie octowej (niby ze pikantne ale w sumie... nijak :D) aktualny stan : redukcja.

Witam jakies dwa tygodnie temu skonczylem cykl z kreatynki monohodyrate OLIMP 250kap/800mg - fajnie poniej sila poszla naprawde polecam.to byl moj pierwszy cykl i wzialem bez nasycenia. Moje pytanie dotyczy tego co moge wziasc teraz na sile??? Jakie proponujecie odzywki? zgory dzieki pozdrawiam!!!!!!!!!!!

Witam....Chcialbym sie was poradzic jaki srodek bedize dla mnie najlepszy...hcodzi mi o czysta mase miesniowa, tak na boku chcialbym powiedizec ze to bedze moje pierwsze spotkanie ze Sterydami, jeszcze wczesniej niebramel nic tylko suple...a chcial bym cos wziasc by rooosnac:)))

Ma prośbę potrzebuje dobry sposób na zrzucenie kilku kilo (kilku to mało powiedziane) Proszę o radę , i jeśli moglibyście o podanie przykładowej diety i przykładowych ćwiczeń (tylko proszę o wyrozumiałości ma 40 kg nadwagi i moje stawy i kręgosłup nie wszystko wytrzymają ) . Z góry dziękuje >: )

Witam! Mam takie pytanie gdyż na forum odnośnie systemu ćwiczenia klatki na ławce płaskiej pojawiają się dwa stwierdzenia Progresja i Regresja. Ćwiczę już sporo i jednym i drugim no ale chciałbym coś zmienić i moje pytanie dotyczyc czy są jakieś inne opcje jeżeli tak to proszę o odpowiedź.