moje

jest tez na starowce na ul. kołłątaj - studio "lew" ten wzorek kozacki - jak na moje oko to ok 900zyka zaspiewaja:P

[...] i nie ważne czy jest to dukat alfa dworzec czy zaplecze knajpy, skoro sanepid wydał pozwolenie na użytkowanie takiego lokalu jako studia bądź jak kolwiek chcecie to nazywać, TO PODSTAWOWYM KRYTERIUM WYBORU POWINNO BYĆ TO NA JAKIM POZIOMIE SA PRACE TEGO KTÓRY JE WYKONUJE, CZYLI MÓWIĄC PROŚCIEJ CZY KOLEŚ DOBRZE DZIARGA CZY NIE .to moje zdanie

[...] co tatuuje prywatnie. Wykonuje kawał dobrej roboty, doświadczenie robi swoje 25 lat tatuowania na całym świecie :) Ceny dobre praca szybka sterylna i solidna. W załączeniu moje foty: 4,5h pracy z przerwami na fajeczki. http://img121.imageshack.us/img121/3041/skanowanie00032.jpg To robił na plecach kuzyna. [...]

Jak na moje to moze troszeczke człowiek sie wyciagnie :P ale to tylko dzieki temu ze kregosłup sie prostuje :D hehe w lipcu ide do wojska :) wiec tak za 9 miechow zobacze czy sie wyciagnałem czy raczej nie :P

[...] a po roku czasu zmienił zdanie. Kolano zrehabilitowane zostało po miesiącu, wzacniam nogi, chodzę na stepperze. Niestety chcę przejść na coś bardziej efektownego na redukcji czym jest skakanka. Moje pytanie, skakać czy nie skakać, bardzo obciąży to mojego kolana? Dodam ,że od czasu wzmacniania mięśni nie było ani razu bólu w stawie kolanowym.

[...] TDEE. To absurd, ponieważ TDEE jest jeszcze nie obliczone, więc jak można w ten sposób liczyć. Przeczytałem w internecie, że to wychodzi zazwyczaj 10% BMR, więc przedstawiam moje obliczenia: TDEE=1618,99+0+129,51+800=2548,5 - deficyt 25% =1911,37 kcal. Czy jak będę jadł tyle z odpowiednim ograniczeniem tłuszczów to spalę wkońcu ten tłuszcz? Do [...]

[...] ale do rzeczy-kupiłam sobie takie gacie z ta wkladka, tylko ze w ciucholandzie i w sumie mialy byc dla chlopaka, ale okazaly sie za male, wiec postanowilam ja w nich jezdzic. ale zdaje mi sie, ze jakos dziwnie sie na mnie uklada wlasnie ta wkladka..hehe..no i moje pytanie-czy jest damska i meska wersja tych spodenek, czy ja mam zwidy po prostu?

ale z roslinnym jest tak jak pisal Spychu a nie chodzi glownie o to, ze zawiera niepelny aminogram? wchlanialnosc to chyba nie jest taka najwazniejsza sprawa przy normalnym jedzeniu, pomijajac suplementacje okolotreningowa, co sie ma wchlonac to sie i tak wchlonie takie moje zdanie

Nie wiem może ja rzeczywiście mam za dużo tłuszczu, ale dodam że na przedramieniu to żyły mi ładnie wychodzą i to nawet bez treningu a kumple mówią na moje przedramie "zmutowane".

na ten temat moge powiedziec tylko tyle ze: bnjsdbjasbdjbdsaj dashj hasbnjsd bjb h hsjbndjsa bij jklm jmnknkn jkm,m jklkjljkl ugqewgq gugwdqb rdaaggcv nknbbb hnjnbjn drdfscv hbjbhb tfdtdcgcgcg hjuhjhbjbjbj ghvhvjkoj vbhgvhvhjb huhjubjbjb.Mam nadzieje żę moje uwagi się przydadzą. pozdro

[...] nie było mnie na forum, ale już jestem. Dzięki panowie za wszystkie słowa uznania, takie gesty są bardzo budujące. Czuję się jeszcze bardziej zmotywowany, wiedząc, że ktoś docenia moje wysiłki, ale najlepszym bodźcem jest dla mnie fakt, że kulturystyka jest dla mnie przepustką do fizycznej sprawności. Jeszcze raz dzięki Wam wszystkim, pozdrawiam

[...] że łopatka (bark) strasznie pstryka. moze poprostu wystarczy "przypakować" tzn wzmocnić i rozciągnąć mięśnie kręgosłupa ? tylko jak bez siłki (mam tylko ławeczke, sztanke ławeczke do brzuszków i hantle) ? prosze o odpowiedź i rade bo już naprawe zaczyna mi brakowac środków finansowych na moje "hipohondryctwo" :( pozdrawaiam

trudno oszacowac, na moje oko wychodzi od 10 - 20g bialka. BIalka sa roznie rozdrabniane, niektore na puch inne wrecz na drobniejszy piasek. Nie ma reguły

[...] HMB tej firmy brane przez niego rano i tuż przed snem 0,8 ml i bezpośrednio po treningu 1,4 ml dało mu w ciągu 3 tygodni 16 kg masy mięśniowej i jeszcze powiedział: "moje cele i możliwości wkroczyły w nowy wymiar i nie ma juz dla mnie rzeczy niemożliwych". Dobre nie? Że też człowiek wierzył w takie bzdury Od tej pory nie wierzę [...]

Dzięki za pomoc. Wydaje mi się że FBW najlepiej działa na moje ciało i lubie ten trening z tymi cwiczeniami i wlasnie tak mi sie wydawalo ze gdzies jest kolejnosc nie taka jaka byc powinna. Wyniki ciężko podać bo siła dosłownie z treningu na trening idzie w górę dzięki pamięci mięśniowej. Na ławce poziomej bardzo szybko progresowałem takim trybem [...]

Dokładnie, bierz tyle ile sobie wyliczysz. Ja tam brałem te 0,5g. Na moje 90 kg brałem po 20mg na trening, czyli wystarczyło to na 25 treningów. Mega ekonomicznie jak dla mnie.

juz wypowiadalem sie bodajze wczoraj na temat negatywnego nastawienia ludzi na forum do pomocy potrzebujacym, wiec nie bede sie rozpisywal. Ciesze sie tylko, ze to nie tylko moje spostrzezenie. pozdrawiam

[...] we wtorek czyli juz 6dni lece Pytanie moze glupie i niejeden mnie wysmieje patrzac po tym jak dlugo bylem na cyklu. Jako ze na odblok wszedlem tylko z tego wzgledu by moje JAJKA i PRZYSADKA sobie przypomnialy jak powinny pracowac gdyz dawno nie widzialy odbloku :) Ze zdrowiem jest wszystko w porzadku. I teraz pytanie po jakim czasie mozna [...]

Jeszcze jak na moje oko to tego trena jest za dużo daj go taperem od 50 i zwiększaj 100ed jak dobry towar to żyć Ci nie da a wiez mi że taka dawka i tak dużo nie zmieni :-)

[...] ponad 1000 tabs.), polaczonego z Prima (wciaz szukam dobrej Primy i nie moge znalezc...:() Reasumujac naprawde znaczacy wzrost sily (musze przyznac, ze w pewnym momencie moje sciegna i wiezadla zaczely nienadazac i musialem "stanac" z ciezarami) i co sie z tym wiazalo wzrost suchej, pieknie uwypuklonej masy miesniowej. Lek w mojej [...]