[...] owsianką, bo dzisiejsza była bardzo kiepska (na mleku z kiwi i migdałami). Dodałem też więcej białka (białe mięso, serek wiejski) i nadal to wygląda kiepsko. Co dodać do mojej diety, by wychodziło mi ok. 2400-2500 kalorii? Jakieś orzechy jako przekąski w pracy? Moje treningi w domu będą odbywać się 3 dni w tygodniu - poniedziałek, wtorek i [...]
skąd masz takie dane chodzisz po siłowniach i liczysz. Wystarczą mi moje doswiadczenia oraz doświadczenia innych ludzi. Zazwyczaj to takie napakowane kurduple szukają zaczepki, żeby pokazac kim to oni nie są. Swoją droga jest to żalosne i jeszcze bardziej skupia uwagę na ich wzroście, co chyba jest efektem zupełnie odwrotnym do tego, który [...]
witam 16 lat i 3 miesiace, 171-172cm, 59 kg, rosne od roku bardzo powoli w wieku 15 lat mialem 168cm. moje obserwacje sa takie ze jezeli mialbym cos jeszcze urosnac to tylko w nogach i rekach. siedzac w lawce z kolesiem ktory ma 183cm moje oczy sa na poziomie jego. co rowniez zauwazylem najczescie osoba mojego wzrostu ma dluzsze rece. pozno [...]
Witam. Mam 14 lat, 162cm wzrostu. W ostatnim roku urosłem 6 cm, jednak od 5-6 miesięcy nie urosłem nic. Mój tata - 173, moja mama - 161. A teraz moje pytania: 1. Czy takie przestoje są normalne i czy po nich następują wyskoki wzrostu? 2. Pije rano i przed snem szklankę mleka. Czy to pomoże w szybszym rośnięciu? 3. Czy owłosienie pod pachami(mam [...]
[...] to nowość %-) ) i doszedłem do wniosków ze pan P osiągnął cel tym zamieszaniem , czyli mega reklama swojej osoby ;-) a teraz aby nie było że jestem mega źle nastawiony ;-) moje zdanie jest takie że u pana P to się sprawdzić może doskonale zakładam że nie ma on na celu budowania mięśnia ( pracuje on już raczej tylko nad detalami) Tak samo [...]
[...] to nowość %-) ) i doszedłem do wniosków ze pan P osiągnął cel tym zamieszaniem , czyli mega reklama swojej osoby ;-) a teraz aby nie było że jestem mega źle nastawiony ;-) moje zdanie jest takie że u pana P to się sprawdzić może doskonale zakładam że nie ma on na celu budowania mięśnia ( pracuje on już raczej tylko nad detalami) Tak samo [...]
takie jest moje zdanie-moje jest inne trzeba było tak od razu z silownia jestem juz troche obyty Staż treningwoy (lata) - 5 miesięcy . . . . ale mi chodzi idealna rzezbe a nie zrobienie z siebie maszyny tylko maszyna bylaby w stanie trzymac forme taka jaka jest w dniu zawodow przez caly rok, wiec nie osmieszaj sie juz. . .
[...] 16-go dnia, znów kwalifikuje się do punkcji, ale czy to normalne? Czy punkcje nie zaszkodzą? Czy mam ćwiczyć mimo to, czy nie naciągnę czegoś? Zastanawiam się też czy moje zgięcie w 12-tym dniu po operacji - 100 stopni (!) to normalna rzecz. Boję się czy nie mam naciągniętego wszczepu, ale żadnego gwałtownego urazu nie przypominam sobie po [...]
Witam, Jestem po raz pierwszy na forum. Piszę pracę magisterską na temat plastyki ACL i bardzo proszę o pomoc w wypełnieniu ankiety. Im więcej osób przebadam, tym ciekawsza praca powstanie Oto linki: http://www.moje-ankiety.pl/wypelnij/kwestionariusz/9384/sec-lqNAiBWc oraz: http://www.moje-ankiety.pl/wypelnij/kwestionariusz/9637/sec-D0ohAi83
[...] w miare możliwości nos -chociaz to nie mozliwe przez polipy!:/ Z waszych wypowiedzi widzę że chore zatoki to jednak wyleczalna przypadłość i wiele się przez to męczymy. A moje objawy to: lekkie ból głowy nad skronią, spływająca wydzielina po gardle, spływajacy biały katar sienny z nosa utrzymujacy sie najczesciej rano, po poludniu najczesciej [...]
[...] poza tym to napisałem, że jem twaróg i ser żółty, więc dałeś mi złe porównanie gotować nie będę, bo jest to czasochłonne i wstyd się przyznać, ale nie umiem sam gotować te moje "osiągnięcia" to wiele osób z którymi ćwiczyłem na siłowni i którzy nie mają nic wspólnego z siłownią przypisywało nawet do koksów (co mnie wkurzało), więc [...]
dzieki za normalma odpowiedz.z tym haslem chodzi mi o to ze dziwie sie ze git tak powiedzial.ale nie wazne bo to nie moje slowa tylko pisze to co uslyszalem.ku...a troche mam zryta czache tym wszystkim .papuga mowi za tylko 4.5do odsiadki a tu tak naprawde nic nie wiadomo jak juz tam trafisz i ci odwiesza wszystko to adwokat powie no przykro mi [...]
[...] ale znam przypadek ze chlopak poszedl za to siedziec. Wiec zdarzaja sie rozne sytuacje i dlatego sie zapytalem, ale co to ma wspolnego z zasadami to nie wiem. Ludzie ktorzy siedzieli nie zawsze znaje sie na prawie na tyle dobrze by mogli na 100% odpowiedziec na moje pytanie. Dlatego skierowalem je tutaj, bo sa tu osoby dobrze w tym zorientowane
[...] ZMA do cyklu.(mimo ze do 21 to jeszcze prawie 4 latka).Ja na twoim miejscu bralbym ZMA w koncu to tylko mikro i makro elementy + witaminka B6.Organizm sam sobie radzi z gospodarka hormonalna.Mam kumpli co w wieku 15 wpier...ali mete i sa duzi i wygladaja na calkiem zdrowych.Wcale mety nie polecam ale ZMA czemu nie Takie jest moje zdanie pzdr.
Łał - pewnie jakaś polska firma im doniosła, ze ludzie sobie robią stacki domowe o charakterze anabolicznym Ale moje pytanie nadal bez odpowiedzi - co lepsze, stała czy cykliczna suplementacja?
Kruszek moje zdanie masz zawarte w art: Dodam jeszcze od siebie,że u mnie stanowi on podstawowy suplement podczas cykli, jak i bez cykli go stosuje(przeciez to są składniki mineralne,potrzebujemy ich ciągle) ale co jakis czas mala przerwa powinna byc, zeby organizm "nie zapomniał"pobierac tych skł.mineralnych z pozywienia
witam. biore zma apteczne od okolo miesiaca i zauwazylem spadek wagi o 3kg i tu moje pytanie: czy zma wplywa jakos na spalanie tkanki tluszczowej (wydaje mi sie jakby bylo jej mniej)? czy moze to tylko czysty przypadek? dodam jeszcze ze cwicze systemem hst wiec waga powinna sie zwiekszyc (nie stosuje zadnej diety ani innych suplementow. odzywianie [...]
dzięki pytałem w aptece i babka po dłuższym zastanowieniu sprzedała mi ZINCAS FORTE aha i moje pytanko dotyczy się jeszcze jednego co jest jeszce do tych dwóch rzeczy dobre co można do tego ZMA jeszce dołączyć ?
[...] Magnezu i Cynku czyli niezbędnych minerałów i teoretycznie nie powinno to kolidować, jednak po to założyłem tutaj konto aby zasięgnąć fachowej porady specjalistów. Jeżeli odpowiedź na moje pytanie jest zawarta w innym temacie, to gorąco przepraszam, za tego posta ale po prostu nie udało mi się tego odszukać (prosiłbym o linka :D) Pozdrawiam.
Wzrost - porady
