moje

Przy 70% cardio max spala się tłuszcz.. Tu mam pytanie... mam 17 lat Więc moje cardio max wynosi 220-17 czyli 203 i z tych 203 mam wyliczyc 70%? CZyli to bedzie 142 i podczas treningu interwałowego mam utrzymywac poziom cały czas na tym poziomie???

Witam prosiłbym o przelanie na moje konto punktów za zrealizowane zamówienia 496862 z dnia 14-04-2015 (208,33 zł) 523240 z dnia 26-05-2015 (186,13 zł) z góry dziękuję.

Witam kupię scorcha, może być napoczęty ale z dużą ilością kapsów, może też być nie napoczęty. Wziąłbym też z force, pozdro, moje gg 11820257 Zmieniony przez - Benda w dniu 2010-06-06 00:15:56

Witam. Mam 14 lat i mam niby 13% tłuszczu. Ale było to jakoś mierzone na wadze ;d Moje pytanie jest takie czy wachania miedzy 9-14% maja wpływ na szybkość? prosze o odpowiedz bo to bardzo ważne ;d

http://allegro.pl/promocja-zestaw-hantli-hantle-zeliwne-2x15kg-vm-i2008105340.html te obciazenia maja szerokosc 29mm a ziomek na koncu napisal ze sie skonczyly gryfy 28 i daje 25mm i teraz moje pytanko brzmi czy nie beda mi lataly ??

Witam Od 3 miesięcy regularnie ćwiczę. Efekty są słabe. Postanowiłem sięgnąć po kreatynę. Moje pytanie brzmi jaką kreatynę kupić na początek?

Witam! Od miesiąca stosuję kreatyne olimp mega caps 1250 i teraz chciałbym dokupić bcaa i glutaminę, kreatynę dawkuje 5 caps po treningu. I teraz pojawia się moje pytanie w jaki sposób dawkować wszystkie te suplementy?

Witam mam 16 lat 65 kg 175 cm ćwiczę na siłowni 3x w tygodniu i do tego kupiłem sobie worek który bije w dni nie treningowe a moje pytanie brzmi czy rozciągać się jak skończe trening czy w dni kiedy ćwiczę na worku?

Kupie stojaki i obciążenie, obciążenie 28 mm, ok 30 kg, stojaki najlepiej regulowane. Mieszkam koło Poznania, moge zapłacić za kuriera, moje gg 8970552, napiszcie na g albo pw po wiecej informacji, na pw albo gg moge podac fon pozdro.

prosze mi powiedzieć czy moje wyniki sa dobre które odebrałam glu - negativ, bil - negativ, ket - negativ, sg > = 1.030, blo - negativ, ph 6.0, pro - negativ, uro - 0,2 E.U./dl, nit - negativ, leu - trace co to oznacza

Mam mieć robione badanie moczu na określenie wydalania hormonów , i moje pytanie brzmi czy to badanie może w jakiś sposób wykryć THC . Proszę o odpowiedz.

dzien dobry prosze o pomoc skonczylam studia pierwszego stopnia o kierunku zarzadzanie sportem i rekreacja chcialabym teraz zaczac magisterke o kierunku awf. Moje pierwsze pytanie czy moge studiowac awf? czy musze zaliczyc anatomie?

waga 75kg wzrost 180cm cel : masowka dieta ok. 3500kcal moje pytanie brzmi : czy ilosc kalorii w diecie jest wystarczajaca, oraz czy polaczenie monohydrantu Universal Creatine i przedtreningowki Peak Plutonium bedzie dobrym rozwiazaniem ?

witam. moje zapotrzebowanie to ok 2400 kcal przy wadze 71 kg i umiarkowanej aktywnosci. spozywam 2.5 gr. bialka 15% tluszczy reszta weglowodany. jesli chcialbym zmniejszyc ilosc spozyanych kalori to jakto madrze zrobic? z kazdego b/w/t uciac 10% ??

Moje pytanie jakie odżywki, suplementy dla ludzi uprawiających fitness są potrzebne i przydatne? Bo sam uprawiam i nie wiem co kupić

Z powodu żs jestem nowy witam wszystkich.Jestem początkującym "kulturystą"i potrzebuje pożądnego treningu.Oto moje odp. na pytania: 1-0 2-sila i masa 3-split 4-3 5-minimum Mój wiek 18 lat,waga 66kg i 178 cm wzrostu.

Mam 22 lata nie mam faceta i chciałabym wiedzieć ile jeszcze będę musiała czekać aż moje życie zacznie się w końcu układac??? I za ile lat zostane mamusia?? Nie mogę trafić na odpowiedniego partnera...

Mam wzw B od conajmniej 25 lat jestem kobieta 45 lat w elastografii wyszło zwłóknienie stopnia 2 nie byłam aminoansferazy zawsze były w normie wiremia niewielkiego stopnia jakie jest rokowanie moje pytanie jakie jest

witam, moje pytanie brzmi: czy jak jestem na diecie low-carb, a uprawiam tylko aeroby, to czy po treningu hiit badz cardio tez nalezy zjesc, jak po treningu silowym, wieciej weglowodanow (w posilku), czy jednak wegle trzymac z daleka?

jestem tutaj nowy i chcialem sie dowiedziec nieco o tym jak powinny wygladac moje serie hantelkami na biceps i ile razu w tygodniu. mam do dyspozycji hantelki 2x 12kg. Ile serii powinienem wykonywac na biceps oraz jakim ciężarem.waga 61kg.