moje

Witam, wybieram sie do Holandii i z tym jest powiazane moje pytanie - jakie anaboliki mozemy dostac w Holandii i jak wygladaja porownanie cen polska - holandia ? z gory dziekuje za odpowiedzi zwiazane z tematem

Witam !! Mam 18 lat i jak to w tym wieku już bywa mam trądzik I tu się rodzi moje pytanie Czy jeżeli zdecyduje się na branie prohormonów to trądzik bardzo się nasili?? i jakie mogę brać odżywki aby do tego nie doprowadzić??

do sprzedania koszulka NIKIE, biała, rozmiar z metki L, ale koszulka jest duża, na moje oko XL a nawet XXL, dla pewności podaję wymiary: dł koszulki - 76cm szer. między pachami - 61cm dł. rękawa - 23cm cena 10zł + 6.50zł KW kontakt: GG 5591164 [email protected]

musze sprzedac moje 2 akwaria ;/ ba po 100L z pokrywami i swietlówkami dodatkowo cały sprzet potrzebny do prowadzenia akwarium jesli ktos bedzie zainteresowany to i ryby . jak bedzie ktos chetny to potem dam fotki

[...] z zasypianiem, niespokojny sen jak juz zasne, jak wstane to jestem przemeczony nie mam checi zeby cos robic, mam zły nastrój, brak mi energii. Cwicze regularnie na siłowni i dlatego pomyslalem wiec zeby zakupic jakies witaminki tylko, ze jest tyle składów różnych ze nie wiem jaki produkt był by odpowiedni na moje objawy ;p Co proponujecie ?

Witam, mam pytanie. Waze ok 100kg i chcialbym zrzucic tak ok 7/8kg. Nie spieszy mi sie w sumie, ale wiecie... :D Zakupilem ostatnio jablczan kreatyny i carbo. Moje pytanie to jakie suplementy jeszcze moglyby wspomoc moja redukcje wagi? Trenuje 3/4 razy w tygodniu. Week to basenik. I jeszcze takie pytanko czy mozna zniwelowac strasznie kwasny smak [...]

moje pierwsze zdjęcia na forum,jestem właśnie w czasie robienia masy

Witam Ponownie .. moje zapotrzebowanie KCAL to 2186.8 chyba dobre obliczylem wiec czy moglby mi ktos pomodz ulozyc diete bardzo prosze jezeli sie pomylilem w obliczeniach prosze mnie poprawic :) waga - 62kg srednia aktywnosc fizyczna 179cm wzrostu staz na silownie 2 miechy co tu jeszcze pisac prosze o pomoc pozdrawiam

czy któryś ze znawców tematu mógłby zabrać głos w sprawie mieszania hydrolizatu białka razem z izolatem i koncentratem? moje wątpliwości polegają na tym, że o ile wiem nie powinno sie mieszać wolnych aminokwasów z posiłkiem (tu: białkiem), tylko przyjmować na pusty żołądek. dziękuję

Witam od dobrych kilku lat mam wade wzroku w okolicach -2,5. Niedawno mialem badane dno oka, gdzie wszystko wyszlo ok (bylo robione pod katem cukrzycy). Obecnie cwicze treningiem na mase nie przesadzajac z ciezarami. Moje pytanie jest takie, czy przez cwiczenia moja wada moze sie poglebiac?

Witam chciałbym zrobić mase ale trenuje KB. Moje pytanie co będę musiał brać z mass xxl żeby zrobić masę trenując 3 razy w tygodniu KB Pon wtorek czwartek po 1,5 h i na siłowni środa piątek sobota. Jaką dietę mi polecacie i czy pomoglibyście mi ja ułożyć bo nie ogarniam tych diet. Waze 89KG wzrost 199 cm

Cześć, czy jeśli jest zimno to organizm potrzebuje więcej kalorii ? Ogólnie ostatnio zauważyłem, że mimo trzymania podobnej ilości kalorii moje obwody zaczęły spadać, ale znów zrobiły się temperatury na minusie a ja zazwyczaj spędzam średnio 5 godzin pracując właśnie na mrozie.

Witam. moim celem treningowym jest rzeźba...mase już mam .. i staż około 3-4 miesięcy.. tylko teraz moje pytanie... Co do rzeźby... cwiczenia FBW będą dobre ? Czy normalny plan treningowy na 5-6 dni w tygodniu.? Prosze o pomoc ;) Dodatkowe info: 16lat 175cm wzrostu 75kg

Jak w temacie prosze o propozycje czegos na wytrzymałosc.Moje dane sa w profilu.Moim celem jest zwiekszenie wytrzymałości siła idzie do przodu ale szybko sie męcze dlatego chciałbym to zmienic.Z góry dziekuje :)

Takie pytanie z mojej strony :] Kiedy powinienem sie rzeźbić jak to powinno wyglądać i takie tam ? Chodzi dokładnie oto że ja chciałbym po prostu dobrze wyglądać a moje ciało to nie jest sam mięsień oczywiście trochę tłuszczyku jest . Masa masa rzeźba hmm? Bo co się pytam o rzeźbę to ludzie mówią że za mały jestem

Mam pytanie jak jestem na cyklu i mam np 2,8g białka (na kg.m.c)6,5 ww 1,1 tłuszczy i wsumie to jest ponad 4 tys kcal wiec moje zapotrzebowanie + jakies 500-1000 nadwyżki. Załóżmy, ze lape tłuszczyk na takiej rozpisce i chce uciąć ww - to czy wtedy musze zwiększać ilość b lub t, by ilość kcal była jak wcześniej?

[...] od kogos doswiadczonego w sprawie odzywek. chce kupic Cr2 i Hardcore Creatine Caps i chce wiedziec czy moge jesc je jednoczesnie czy lepiej po kolei i co moge do tego jeszcze dokupic zeby bylo elegancko. wczesniej jadlem hardcore zma i cee akg met-rx'a dokladnie to skonczylem tydziem temu trenuje juz dlugo ale to byly moje pierwsze odzywki.

Witam. Jestem 4 miech po ACL, nie moge robić brzuszków z zapieraniem się nogami. Moge robić zwykłe, bez żadnego zapierania o drabinki, wiecie o co chodzi. I moje pytanie brzmi, czy wyrzeźbie sobie brzuch robiąc codziennie, lub co drugi dzień brzuszki 4serie po 20 powtórzeń ? Na siłownie chodze od ponad roku. Na brzuchu jakoś specjalnie się nie [...]

Witam. Od 14 lutego zacząłem ćwiczyć. Ważyłem wtedy około 62.5 kg przy 176 cm wzrostu. Na dzień dzisiejszy ważę 73 kg. Zauważyłem ostatnio obserwując siebie w lustrze, że mój brzuch jest już zalany itp. Wcześniej można powiedzieć że miałem 6ciopak od tego, że byłem tak chudy jak patyk. Moje pytanie brzmi, jak przejść na redukcje? Proszę o pomoc :)

Mam pytanie, może dlawas głupie ale interesuje sie tym troche i chciałbym wiedzieć jak,gdzie można sie tego nauczyć. (prosze o odpowiedź) jagby co moje GG 8502169. Czekam i prosze o odpowieź!?... Możę odrazu sie nie naucze ale jak, odczego mam zacząć aby sie nauczyć. Długa droga do tego ale chyba warto więc prosze. PROSZE ODPOWIEDŹ NA GG [...]