[...] może to być pytanie tez odnosnie innych. No więc, czytałem dużo na temat peptydu i czystej l-glutaminy. Dużo osob polecalo brac wlasnie tą glutke co napisalem wyżej. Tylko moje pytanie jest następujące. Czy mam brać ją tak jak napisali na stronie, w tym przypadku kulturystyka.sklep.pl: 2-3 razy dziennie po 5 gram. rano, miedzy posiłkami i na [...]
[...] ! W związku ze mamy Nowy Rok i przez święta dieta nie była trzymana w 100% i z ćwiczeniami było gorzej, postanowiłem zapisać się na basenik i trochę się zredukować. Pytanko moje jest takie . Bilans kaloryczny mam praktycznie na 0 a tzw. minus robię poprzez aktywność fizyczną .Czy po takim basenie 2x w tygodniu dorzucić trochę węgli i po tak jak [...]
[...] żeby skutkowało to takim spadkiem). Zakładam optymistycznie, że nie mam nowotworu, z powodu którego mógłby nastąpić tak nagły spadek wagi. Czy możliwe, że skokowo wzrosło moje zapotrzebowanie kaloryczne? Miałem już podobne sytuacje, że jedząc tyle samo, waga nagle zatrzymywała się albo nawet zaczynała spadać. Dopiero dorzucenie kalorii [...]
[...] mi powiedział artroskopia. No to poddałem sie temu zabiegowi i wyszło na to ze na szczescie nie było rekonstrukcji wiezadła bo nie było całkowicie uszkodzone i teraz juz powoli zaczynam chodzic bez kul.. I tu nachodzi moje pytanie o jakie odszkodowanie moge sie ubiegac... i ile według was moge wziasc najwiecej :) pozdrawiam ;) wujek Ivan xD
Witam Zastanawiam się nad kupnem jakiegoś suplementu, jednak jak można się domyśleć jestem zupełnie zielony w tym dziale.Moje wymiary to 180cm/80kg więc wiór.Chciał bym przybrać trochę na masie i silę.Oczywiście od paru tyg. trenuję ale efekty mnie nie zadowalają. Ale wracając do tmt, zastanawiam sie nad kupnem produktu o nazwie Mutant Mass [...]
[...] dobrze policzyłem,ponieważ czytałem kilka sposobów i sam nie jestem pewny czy jest ok. Zapotrzebowanie: 73 x 24 = 1752 1752 x 1,3(niewielka aktywność)= 2277- i to jest moje zapotrzebowanie BTW: B 2,1 x 73(kg) = 153g 4 x 153 = 613 kcal Ww 2 x 73 = 146g 4 x 146 = 584 kcal T 2277 - 613 -584 = 1080 /9 = 120g /73 = 1,6 na kmc [...]
[...] moc, waga tylko kilo spadła (wagą się wogóle nie interesuję, może sobie stać w miejscu jeśli widzę efekty ;) ) ale obwód talii i bioder systematycznie leci w dół. I stąd moje dziwne pytanie. Postanowiłam spróbować jak by to wyszło z białkiem, kupiłam alphamale i gratis dostałam whey protein pack. I teraz pytanie, pić to po treningu czy [...]
[...] 4x1kg). Do tego 2 hantle 4kg i drążek do podciągania. Coś tam na niej ćwiczę, ale chciał bym po pierwsze robić to prawidłowo po drugie jak najskuteczniej. Dla tego zgłaszam się do was z prośbą o pomoc. Pomóżcie mi stworzyć jak najlepszy plan wykorzystując moje skromne zapasy. Oczekuje ogólnego poprawienia siły i wyglądu mej skromnej postury;p
Witam. Na wstępie napisze ze w kulturystyce siedzę pare lat ,dieta jest zawsze dopięta lepiej lub gorzej. Obecnie 240 B 400 WW 80 T , wazę 91 kg , bf ok 12% . Moje pytanie - czy moge zamienić czesc ww na tłuszcze ? Chodzi mi o to czy te kalorie ktore pozyskuje ze 100 g ww moge zamienić na kalorie ze zdrowych tłuszczy ? Problem w tym ze nie chce [...]
[...] tygodniowo i 400mg deki tygodniowo. W 10 tyg wrzuciłem Winstrol 30mg ed. Ostatni strzał.deki w 7 dni temu teraz tylko winko i cypionat. Obecnie bardzo spadło mi libido i tu moje.pytanie. Czekać spokojnie do odblokowania czy ciągnąć jeszcze testosteron a jeżeli tak to.w.jakich dawkach. Winstrol mam jeszcze na 3tyg. Teścia w.cholere. A na [...]
[...] mieszkam w miescie i chce zaczac chodzic na silownie. Pomoglby mi ktos ulozyc jakis trening? Chce nabrac troche masy i szybko rosnac,zwiekszyc obwod ramion i zrobic kaloryfer,to moje glowne cele.mam 20 lat,pracuje fiZycznie,na budowie, 174 wzrostu,72 waze,i jesli mozecie to poleccie jakies wspomagacze,takie zeby szybciej efekty byly
Witam Chciałbym zrobić swój pierwszy cykl przed wakacjami. Proszę nie myślcie że jestem sezonowcem bo przygodę z żelazem zaczołem w październiku. Do tej pory brałem kreatynke, rybiose, glutaminke a obecenie jade na HMB. Szczerze to nawet nie myslałem o koksach tak wcześnie. Dziś w szkole kumplem mnie namówił do podziału metki i omki. Chcę wziąść [...]
[...] na jakis zastrzykach ktore mialy mi pomoc w odrastaniu wlosów Chodzi o to ze zaczely mi wypadac i moj dermatolog zlecil mnie na takie cos. Mowil ze to jest na sterydach. Podczas tej kuracji chodzilem na silke i mam wrazenie ze moje miesnie wyraznie sie rozbudowaly. Czy takie cos moze miec miejsce? Czy po prostu ja sobie cos takiego ubzduralem
[...] to wysilek fizyczny, ktory sprawia mi przyjemnosc (jestem w stanie zrobic jakies 40-50 km z predkoscia 12-15 km/h z 0.5l isostaru) oraz porannych godzinnych spacerow na czczo moje pytania to: o jakiej porze najlepiej jezdzic zeby najaktywniej spalac tkanke tluszczowa? i czy w ogole jest sens spacerowac? z gory dziekuje za pomoc i pozdrawiam :]
jako że to mój pierwszy post na tym forum to witam serdecznie wszystkich ;). A więc do rzeczy, od 6 dni trenuje A6W ważę 74 kg mierzę ;) 182cm . Całe wakacje chodzilem codziennie na basen teraz gdy rozpoczął się rok szkolny nie mam za bardzo czasu i chodze raz na tydzień ;) a żeby nie przerwać (chociaz w pewnym sensie ) treningu znalazłem artykuł [...]
Witam, To juz moj 4 cykl redukcyjny, generalnie mialem troche przerwy od ostatniego spalacza (pare miesiecy) i chce znowu zarzucic cos na wycinke. Moje poprzednie cykle: 1. Scorch 2. Oxy Elite 3. Redline Ultra Hardcore Z moich przezyc to jednak Oxy Elite najlepiej klepal (moze przez spore dawki geranium), poczym redline to tak raczej rozszedl sie [...]
Mam do was takie pytanie. Niedługo będę musiał zrobić małe zakupy, może pomińmy fakt że wstyd mi jak choooj iść po takie ilości... moje pytanie brzmi, czy mają zazwyczaj w aptekach duże tego ilości ?? Bo będę potrzebował około 70 strzykawek i 140 igieł (70- 0.6 i 70- 0.8) Jak wy robicie, chodzicie to kilku aptek ? i czy padają jakieś głupie [...]
Cześć mam 15 lat i mam pytania do was co do Rugby, bo oglądam mecze czasem rugby jak mam okazję i jak patrze jak oni się zderzają, to ja się pytam "co to ****a robocop??" przecież jak by mi tak kolega wjechał z bara to by mnie połamał(nawet, gdy wygląda jak ja), mówię ogólnie, że jak widzę jak oni się rozpędzają i nagle *** z bara w typa to aż na [...]
[...] ale nie skończył we mnie. Ogólnie ten miesiąc miałam bardzo stresujący... zdawałam maturę, umarła mi bliska osoba i do tego wczoraj całą noc przeryczałam w obawie przed ewentualną ciążą. Jak myślicie czy moje obawy są słuszne? Czy rzeczywiście opóźnienie okresu spowodował stres? Ja sama już nie wiem co mam ze sobą zrobić, okropnie się boję...
witam aktualnie waze 87kg, przed reduckja wazylem 107, moje pytanie brzmi(bo zerowa motywacja }:-() czy dalej to ciagnac?? czy moze cos przymasowac delikatnie i odpoczac od czestego biegania i ilosci powtorzen na treningu ?? spadlo ze mnie 20kg, w pasie ze 103 na 89. dieta jest LC, Trening: Poniedzialek klatka bic Wtorek barki kaptury przedramie [...]
