witam mam pytanie co do testosteronu prop. 100mg jestem na pierwszym tyg. cyklu dawkuje co 2dzien po treningu 1ml. a moje pytanie jeat takie czy moglbym zmienic ja tzn. dawkowac codziennie po 1ml ? czy to ma sens czy tez nie ? i najlepiej po treningu czy przed ? przepraszam glupie pytanie ale wole sie zapytac. z gory dziekuje ;)
Witam, ważę 73kg przy wzroście 185cm, moje ciało jest mało umięśnione, więc wyglądam chudo, zacząłem robić pompki i brzuszki, co będzie lepsze jak dla mnie, białko, czy gainer, cena to w granicach 60zł, dodam, że mam bardzo chudą przedramię, kość i skóra, chciałbym, żeby tam się mięśnie rozwinęły, jak to zrobić?
Za kilka miesiecy bede przechodzil kuracje Roaccutanem, nie wiem jeszcze do konca ale najprawdopodobniej bedzie to ilosc 40mg dziennie, moje pytanie brzmi wiec-czy dodanie do tego metanabolu w ilosci 20mg dziennie byloby za duzym obciazeniem dla watroby czy brac i nie cykac????
Wynikła taka sytuacja, ze zachorowalem. Na jakis tydzien musze przerwac jakiekolwiek cwiczenia. Dostalem antybiotyk i jakies tam jeszcze rzeczy na gardło (angina ropna). Moje pytanie jest takie czy moge nadal brac przynajmniej spalacze l-karnityne i thermo speed ? czy lepiej na ten tydzien zaprzestac ? jak myslicie ?
Siema Juz od paru lat zwlekam z zapisaniem sie na zajecia sztuki walki. Mysle ze moje predyspozycje najlepiej sprawdza sie w TAEKWON-DO. (mam 20 lat 68 kg wagi, 175 cm wzrostu, sylwetka szczupla) ogolnie duzo biegam i sie ruszam wiec chyba TAEKWON-DO bedzie mi odpowiadac? Moze polecicie mi cos innego? a jezeli TAEKWON-DO to w ktorym osrodku ?
Jestem początkującym graczem tenisa stołowego i mam pytanie bo niezbyt dobrze wychodzą mi tzn. ściny i tu moje pytanie jak nauczyć sie robić fajne ściny żeby trafiały w stół jak to trenować?????????Oraz jeszcze chciałbym się dowiedzieć jak to trenować??????????????????????????????Pozdrowienia
Witam Mam 170cm wzrostu waga 55kg i chciałabym wyrzeźbić moje ciało. Kiedyś trochę ćwiczyłam, ale teraz siedzący tryb życia spowodował odkładanie się tłuszczyku na brzuchu, udach i pośladkach. I w ogóle ciało zrobiło się nie ładne. Proszę pomóc mi w planie treningowym, abym wyrzeźbiłam swoje ciało. Z góry dziękuję.
Witam. Moje pytanie dotyczy nazwy sprzętu, którego opis zamieszczam poniżej: Jest to maszyna, wyglądem bardzo przypominająca orbitrek z funkcjami steppera. Czyli ćwicząc na niej można wykonywać małe ruchy jak i zataczać nogami wielkie koła jak przy bieganiu. Na tej maszynie ćwiczyłam na siłowni w UK i bardzo chciałabym sobie taką sprawić.
Wykonuje 3 ćwiczenia : 1. Francuskie wyciskanie ze sztanga leżąc 2. Prostowanie na wyciągu 3. Franc. wyciskanie hantlą zza głowy siedząc I moje pytanie to które z pogrubionych ćwiczeń lepiej zastąpić pompkami na poręczach. Chcę takiej zmiany ponieważ odczuwam ból w łokciach robiąc te ćwiczenia.
U mnie w miescie kręci się hormon 4mce. po terminie za dobra cene.Mam wydruki z laboratorium ze wszystko dziala itp. (Genotropin.) Moje pytanie brzmi bic to czy tego nie bic? PS. PROSZE O SZYBKA ODPOWIEDZ :d
Witam! Nurtuje mnie od niedawna następujące pytanie: czy jest jakiś sposób trenowania, by zmniejszyć rozmiar posiadanego już mięśnia? nie żebym miał jakiś poważny problem, ale np na łydki już nie trenuję od dawna bo mam dość silne i spore... i stąd bierze się moje pytanie :)
Witam. Miałem dosc dluga przerwe w cwiczeniu ok. 5-6miesiecy. Staż 1.5roku, przerwy juz nie licze :) W tamtym sezonie brałem creatine, horsepower, i troche białeczka. Stad moje pytanie, cwicze po powrocie juz jakis miesiac, czy warto kupic jakas kreatynke, lub inna odzywke. Dieta w miare jest, nie scisla ale jest :) Z gory thx. Pozdrawiam
Cześć Mam pytanie dotyczące dawkowania storma. Będę brał shocka i storma i moje pytanie jest czy w dni treningowe storma brać raz dziennie czy 2 razy czyli na czczo i o godzinie treningowej. Jedni mówią, że w dni nietreningowe starczy raz, drudzy, że dawa. Jak uzyskać najlepsze efekty ? Dzięki za odpowiedzi, Pozdrawiam
Witam. Dostałem karnet na basen na 2 miesiące, otóż moje pytanie to: Czy basen ma coś wspólnego z masą? Czy jeśli będę stosował dietę to przez basen schudnę czy też będę tył? I wgl. co myślicie o połączeniu 1 dzień basen, 1 dzień siłownia ? Tak na przemian ;) doradzcie, dieta + basen + silownia = ?
A wiec od dawna mnie to denerwowalo ze moje barki tak opadaja w dol Pewnie mam poprostu taka budowe ale czytalem ze wlasnie glownym celem miesnia czworoglowego jest trzymanie barkow w gorze. Tak wiec czy rozwalenie bardziej karku mi w tym pomoze? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3c2c780dce4a4a3487a5030105534e13.jpg
Witam, czy 5 minut na orbiteku i 5 minut rozciągania wystarczą do treningu z obciążeniem własnego ciała ?, drugie moje pytanie to, jak trenować nogi i barki w domu pod kątem siłowo-wytrzymałościowym, do pompek mogę dołożyć plecak z obciążeniem, ale i tak dużo w nim się nie zmieści a przy przysiadach i tak będzie mało.
jest napisane aby w posilkach poza treningowych uzyskiwac ww glownie z warzyw=] w takim razie jak mam dobic moje 3k kcal dziennie?xD myslalem o tluszczach ale zjadac wiecznie orzechy i slonecznik jest troszke nudno^^ moglby ktos napisac kilka przykladowych posilkow albo chociaz zrodle energii dobrej poza treningami?:)
Czy możecie mi zaproponować jakieś odżywki na siłe i mase ... typu gainer itp ... Najlepiej było by gdybyście mogli mi ułożyć jakiś zestaw do 300 zł ... tak żeby były dobre efekty .... z góry dzięki... Powyżej moje zdjęcie
PROSZE O RADE!!!SKONCZYLEM CYKL Z 8 STRZLOW DEKI I 5 STRZALOW OMY JAK MAM SIE ODBLOKOWAC MAM 15 TEBLETEK NOLVY 20 MG TABLETKA I 12 TABLETEK CLOMIDU 50 MG TABLETKA..PROSZE ODP NIE CHECE GLOPICH PYTAN TYLKO ODP NA MOJE PYTANIE BRALEM JEDEN STRZAL DEKI TYGODNIOWO I 125 MG OMY TYGODNIOWO TAK DO KONCA!!
Witam. Mam zamiar trenować biegając interwałami, żeby poprawić kondycję, ale nie wiem czy wpłynie to na masę. Z tąd też moje pytanie? Czy możliwe jest zbudowanie masy przy jednoczesnym bieganiu? Jeśli tak to jak często mogę biegać, żeby nie wpłynęło to na masę?
