moje

Z dobraniem treningu nie będzie problemu, ja jej pomogę. Ważne jest to, że wy jako "Ladies" uwiarygodniłyście to co ja jako "samiec" mówiłem, ale ciężko było uwierzyć w moje słowa %-)

Tak mniej więcej wygląda moje jedzonko, prośba o weryfikację /SFD/2018/1/9/296fc34c72bb4f288837b41e2b5ee920.jpg Zmieniony przez - arytmicznaxo w dniu 2018-01-09 14:27:14 ewentualnie jajecznica na kolację, na zmianę z parówkami. Jeśli chodzi o śniadanie, to czasem jest to jajecznica/omlet/kanapki z jajkiem/pankejk z odżywką. Zmieniony przez - [...]

[...] waga dziala z opoznieniem,tzn. jezeli zalozmy w tygodniu 1 popuszcze i jem wiecej to w tygodniu 3 waga idzie w gore. Nic nie zmieniaj, a obserwuj przez 2-3 tygodnie. Takie moje zdanie. Dlaczego w temacie Clena nie chcesz skorzystac z rad bardziej doswiadczonych??? Spieszy Ci sie gdzies? Masz dopiero 36 lat, jestes dopiero na polmetku,a moze [...]

No wlasnie. Z treningu na trening podnosze cos tam wiecej. Martwi mnie tylko to, ze z treningu na trening na drugi dzien moje miesnie sa coraz mniej zmeczone (mniej je czuje). Wtedy wydaje mi sie, ze sie opierdzielalem :)

Witam ponownie. Im dluzej chodze, tym bardziej sobie uswiadamiam, ze duzo rzeczy jeszcze musze sie nauczyc. Chodzi mi glownie o technike. Mam duzy problem z przysiadem. Po prostu nie umiem prawidlowo trzymac sztangi. Fizycznie nie umiem wysunac barkow i rak do tylu tak mocno, zeby rece prawidlowo trzymaly sztange. Probowalem wsadzic sobie sam [...]

Szlifuje sobie diete i mam znowu pare pytan. 1. Strasznie nakrecil mi sie metabolizm. Moge jesc i jesc. Czy to jest normalne? Spotkalem sie z opinia, zeby zmniejszyc czestotliwosc posilkow i zwiekszyc porcje tak zeby organizm byl zmuszony do magazynowania. Z posilkow wychodzi mi ok 3200 kcal 1. Sól. Co z sola w diecie? Solic, nie solic? 2. Jogurt [...]

[...] bylo ok. Mowil, ze tym planem mozna spokojnie cwiczyc 3 miesiace i dluzej. No i teraz pytanie. Co Wy na to? Nigdzie nie widzialem tak rozbudowanego planu. Jak mu pokazalem moje 6 podstawowych cwiczen z FBW odrzek, ze to jest stanowczo za malo. I ze ten moj trening mozna zrobic w 15 minut. Fakt faktem po tych jego cwiczeniach nie mam jakies [...]

A wiedziałbyś, jak to jest z tymi badaniami? Postaraj się odpowiedzieć na moje 4 pytanie (patrz pierwszy post), jak to wygląda w twoim przypadku?

A wiesz "z wywiadu" ilu ludzi mniej więcej przychodzi na dzień egzaminów?? I dalej zachęcam do odpowiedzenia na moje pytania (patrz pierwszy post).

moglby ktos sprubowac odpowiedziec na moje pytanie?. jest ze 3/4 posty wyzej

Jakby ktoś wszedł w ten topic w celu poszukiwania informacji na temat egzaminów do WSOLąd to myślę, że przydadzą się mu moje informacje. Mianowicie ten egzamin to w dużej mierze fikcja, około 70-80% miejsc (co nie jest tajemnicą jakąś wielką) jest już zarezerwowanych przed egzaminem dla osób z dużymi znajomościami (i to nie takimi na poziomie [...]

Jasne, stąd te moje pytanie o życiorys :) W zeszłym roku takich wynalazków nie było Życzę wszystkim powodzenia.

czyli biegi sa jak najbardziej wskazane ? jeli chodzi o moje uda to doskonale zdaje sobie sprawe ze w polowie to tluszcz ale mam wrazenie ze odkad biegam czyli od okolo 2 miesiecy to sie powiekszyly zamiast schudnac, dlatego chcialam sie dowiedziec cos na temat diety.Bialka tluszcze weglowodany kiedy? przed czy po biegach ? a jesli chodzi o talie [...]

[...] :-) mam bardzo dobrej jakości ubrania na siłownię, ale to nie zapobiega poceniu się... może lepiej odprowadzają pot i lepsza jest "wentylacje" :-) ale mimo tego często moje legginsy są przepocone w pasie lub na tyłku..na siłowni ciągle widzę ludzi którzy mają całe tyłki mokre i to dotyczy zarówno kobiet jak i mężczyzn... to ile jak gdzie [...]

widac spirytus dobry na wszystko aczkolwiek ciezko mi sobie wyobrazic jak moje sito sie goji no ale sprobojemy

probowalem sam na dupie zrobic i to jest ponad moje sily xd

mam wziąc meter i zacząc sie mierzyc albo leciec do piwnicy i nakladac sztange na maxa??chyba tyle ile o sobie napisalem wystarczy ?? pozdrawim ps.moje zdjecie jest w dziele zdjecia rodzinne czy jakos tak :) Walka ze sobą jest najtrudniejsza....nigdy nie okazuj litosci dla samego siebie.

[...] wypowiedzi do niczego nie prowadzi i niczego nie wyjaśnia. Najlepiej nie siedzieć,ale jesli już się zdarzy to lepiej odbywać karę pozbawienia wolności w ludzkich warunkach,w poszanowaniu swej godności i człowieczeństwa... To moje zdanie a każdy może sądzić i wybierać jak uważa najstosowniej dla siebie. " certum est,quia impossible est"

[...] siłe sie podnieść po tym i wrócic do normalnego zycia.to jest prawdziwa siła poczytywana przez "prawdziwych twardzieli" za frajerstwo. tak na marginesie może te moje posty odbiegają od tematu ale zauwazcie, że wy, któzy zyjecie uczciwie jestescie włąsnie faktycznymi frajerami według "prawdziwych twardzieli".ale na szczęście [...]

[...] je z pozostałymi,dlatego tez"...MAM NADZIEJĘ,ŻE Z UWAGI NA WIARYGODNE I RZETELNE INFORMACJE JAKIE ZEBRAŁEM NA PRZESTRZENI TRZECH LAT,BĘDZIE TO NAJBARDZIEJ OBIEKTYWNA PUBLIKACJA NA TEMAT WIĘZIEŃ I OBYCZAJÓW TAM PANUJĄCYCH..." to moje marzenie a czy się spełni to już tylko czas pokaże... " certum est,quia impossible est"