Dostałem dzisiaj zamiast bcaa z dymatize super amino 6000 dymatize. Moje pytanie jest takie jak to stosować, bo bcaa brałem 8 tabletek przed siłką i 8 po siłce i jak mam stosować to amino, aby nie spadła mi wytrzymałość. 2gie pytanie co sądzicie o tym produkcie jest lepszy czy gorszy od bcaa? Poczuje różnice? Wielkie Dzięki za odpowiedź SOGI na [...]
Witam. Mam pytanie, otóż mam 18 lat, ważę 84/85kg, wzros 185cm i obwód pasa 87cm. I moje pytanie jest takie, ze chcialbym zgubić troche tłuszczu a jednoszcznie nie tracąc zbyt wiele na masie, to bym musial dołączyć wiecej cardio lub cos w tym stylu? Dodam jeszcze ze nie trenuje z zadną rozpisana dieta tylko mozna powiedziec ze mam w glowie diete, [...]
[...] kolorku (sredni-ciemny blond) (wloskow ocyzwsicie)... ale jakos nie moge wytrzymac... tyle ze nie chcialabym koloryzowac farba... Chcialabym aby kolor ktory wybiore faktycznie zszedl... i stad moje pytanko... mam juz zle doswiadczenia z szamponami ktore nie zchodza po okreslonej liczbie myc... jakie polecacie szampony koloryzujace????
Moje dzienne zapotrzebowanie na weglowodany to ok. 410g, dlatego szukam jakiejs drogi by dostarczyc odpowiednia ilosc ww a przy tym nie przeciazyc ukladu pokarmowego. Czy soki i napoje (takie zwykle pomaranczowe Tymbarki) warto wlaczac do diety w celu uzupelnienia ww? I jeszcze jedno: co warto pic podczas trening? Ja od jakiegos czasu zawsze [...]
witam jako żęnikt nieodpowiedział na moje pytanie z wcześniejszego postu ..zakupiłem całe opakowanie argipower mi potrzebny jest tylko jeden listek tak więc resze moge odsprzedać poblistrze za 14zł +3zł koszta wysyłki moze ktoś chciałby sopbie to spróbowac przed zakupem całej paczki lub tak jak ja na wątrobę by chiał to wziaśc tylko. pozdrawiam
[...] creatyne.. aakg.. bcaa.. T- 100.. Zma.. l glutamine.. Saw. Dziennie jest tego sporo okolo 50tablete rano 10 przed posilkiem, 2 z obiadem(omega3 czosnek i multipack) przed treningiem 14 po 14 i 10 na sen. Czy moje nerki to wytrzymaja czy cos sie moze stac? Narazie 3tyg nic sie nie dzieje a efekty sa raczej dobre. Prosze o pomoc.. z gory dzieki :)
[...] pojawia się butt wink oraz schodzenie kolan do środka w końcowej fazie przy ciężarze ok 7 RPE. Wiem że mam duuuzy problem z mobilnościa bioder i nad tym muszę popracować. Stąd moje pytanie czy możecie rzucić ćwiczenia, które pomogą mi się uporać z tym problemem. PS robiąc Wall squaty też nie mogę zejść do dobrego poziomu. Z góry dzięki za pomoc
[...] Mam takie pytanko odnośnie kreatyny i glutaminy ktore kupilem jakis ponad rok temu. Nie spożylem ich do konca rok temu i chcial bym dokonczyc to teraz. I tu stawiam wlasnie moje pytanie: czy moge to zrobic? termin waznosci obu tych produktow mija na poczatku przyszlego roku. Kreatyna jest z olimpu a gluta z hi-teca.Kreatyna jest troche [...]
[...] worek treningowy. Do wyboru mam 2 worki: jeden ma większą średnicę, ale za to jest krótszy, drugi ma mniejszą średnicę ale jest dłuższy. Worki są w tej samej cenie. Chcę trenować uderzanie rękoma oraz kopnięcia. Jeżeli Moderator uzna ten temat za spam itp. to proszę go usunąć ale przesłać mi odpowiedź na moje pytanie na maila: [email protected]
Rozpoczynam redukcje od Poniedziałku. Mam na stanie Tight, venoma i Leviatana na sam koniec. Dieta redukcyjna ułożona zastanawiam się nad kupnem Białka System Protein 80 , moje pytanie - jako uzupełnienie diety korzystniej wyjdzie brać SP80 po treningu czy przed snem? Jak wy to widzicie? A może nie kupować SP80 tylko skoncentrować się na diecie? [...]
Witam , Mam pytanie. Posiadam diete na mase stosuje sie do niej etc.Ale czasie bywa tak ze chodz by sie bardzo chcialo , to nie zjesz o danej godzinie danego posilku , albo np brakło akurat danego produktu, lub poprostu nam wylecialo z glowy , nie mowie ze to sie powtarza co dziennie ale np raz na tydzien sie zdazy . Moje pytanie brzmi , czy przez [...]
Witajcie! Piszą na stronie: "1 porcję (260gr) raz dziennie po treningu. Zalecamy jenak rozbicie porcji dziennej na 3 mniejsze i picie ich w ciągu dnia." No okej, ale jak rozbiję to na 3 porcje to bedzie około 87 gram na porcję. I tutaj moje pytanie. Kiedy to pić i w ilu ml wody rozpuścić?
waga; 72kg wzrost; 175cm wiek; 28lat staz na silowni; 3 lata Witam!chcialbym wziac moj pierwszy cykl sterydowy i w zwiazku moje pytanie co byloby najlepsze aby przybylo kilka kg suchego miesnia:) wazna rzecza jest fakt ze trenuje pilke nozna trzy razy w tygodniu na silownie uczeszczam rowniez trzy razy. jakie terningi na silowni bylyby dla mnie [...]
Witam, postanowiłem zakupić Jabłko Trec CM3, będę trenować szybkość biegu, kondycje ale także piłkę nożną (gram w klubie). Moje pytanie brzmi : Czy warto brać takie preparaty jak L-carnitine i 4+ Nutrition - Caffeine razem z ową kreatyną. Dodam, że nie chcę aby moja waga i masa poszła w górę, raczej wolę smukła sylwetkę i dlatego chcę brać [...]
http://www.julielinker.com/wp-content/uploads/cristiano_ronaldo.jpg I teraz moje pytanie: jak osiągnąć taką sylwetkę jak C.Ron???? Słyszałem, że trening FBW ale jaka dieta??? Low Carb byłaby dobra??? I jeszcze jedno [ytanie ile czasu to może zająć jak mam 18 lat 68 kg 180 cm??? Ćwiczę rok ale bez diety, choć nie powiem bo efekty widać... Teraz [...]
Planuje cykl z meta który trwałby 6 tygodni. Moje pytanie dotyczy połączenia mety z teściem, a mianowicie czy mógłbym brać testosteron tylko przez 6 tygodni czyli ten okres w którym jechałbym na mecie...? wiem że pytanie jest trochę mało wyszczególnione ale jeśli ktoś mógłby się trochę opszerniej wypowiedzieć na ten temat to byłbym wdzięczny. [...]
Witam! Od poniedziałku zaczołem swój pierwszy cykl sumplementacji-kreatyna vitalmax oraz Gainer 2 vitalmax. Jednak mam pewnien problem. Juz pierwszego dnia stosowania tych preparatow nie najlepiej sie czulem- mialem bóle żoładka i lekkie nudności, natomiast nastepnego dnia dostałem silnego rozstroju żołodka objawiajacego sie ostra biegunką. Moje [...]
Witam, ostatnio spotkałem się z serkiem homogenizowanym Danio. Smak waniliowy, 400 g. Co ciekawe, ma dość dobre właściwości - ok 20 g białka, 60 g ww oraz 12 g tłuszczu. Moje pytanie brzmi - czy warto wrzucić taki serek do diety? Bo właściwości odżywcze ma niczym gainer :) I jakiej jakości białka oraz jakich ww, prostych czy złożonych mogę się tu [...]
[...] Shock Therapy i jeszcze jakis gainer i tu wlasnie chcialem sie was poradzic jaki gainer byscie mi polecili do tego ? i drugie pytanie planowalem zaczac cykl na wakacje z tym ze na wakacje bede mial robote fizyczna i moje pytanie czy przy tak duzym wysilku wciagu dnia pasuje dokupic jakies bcaa czy cos w tym stylu ? Z gory wielkie dzieki za odp .
Witam Niedługo planuje obciąć się praktycznie do zera ; D Nigdy aż takich krótki włosów nie miałem więc na pewno skórka na głowie będzie bledziuuutka ;) I tu moje pytanie... Jeżeli obetnę się tak na łyso to czy mogę beż żadnych obaw iść na solarium? Trochę głupio tak z bladą głową chodzić a na solarium dało by szybko to troszeczkę przyciemnić ; ] [...]
