czy to normalne??

Witam!
Od poniedziałku zaczołem swój pierwszy cykl sumplementacji-kreatyna vitalmax oraz Gainer 2 vitalmax. Jednak mam pewnien problem. Juz pierwszego dnia stosowania tych preparatow nie najlepiej sie czulem- mialem bóle żoładka i lekkie nudności, natomiast nastepnego dnia dostałem silnego rozstroju żołodka objawiajacego sie ostra biegunką. Moje pytanie- czy to normalna reakcja organizmu na tego typu preparaty??

tak jezligajnerem zastepujesz 'głowne' posiłki
jedz go miedzy 1 a 2 sniadaniem i 30min po treningu

Jakie porcje gainera bierzesz i w jakim odstępie od posiłku?
Jest to ważne, ponieważ dostarczając dużą porcję gainera dostarczasz dużo składników odżywczych.
Tyle że Twój organizm przyzwyczajony jest do pokarmów stałych, które są trawione dłużej i dłużej też się je zjada.
W przypadku każdej odżywki dostarczasz w kilka sekund tyle kalorii, białek i węglowodanów które normalnie jesz przez kilkanaście minut i ponadto przyswajają się one szybciej.
Rozwiązania są 2: albo zmniejsz porcję gainera, albo pij ją w odpowiednim odstępie czasowym od normalnego posiłku.
Natomiast jeśli to wszystko u Ciebie jest ok. , to znaczy że organizm po prostu przyzwyczaja się do czegoś nowego.
Gainer 2 ma bardzo bogaty skład i bywa że jakiś organizm źle toleruje jakiś składnik. Im więcej różnych dodatków w odżywce tym większe ryzyko.
Np. spotkałem wiele osób które mają problemy żołądkowe po Gain Faście Universala.
To świetny gainer, ale mnogość różnych dodatków sprawia że czasami trafia się osoba która jakiegoś z tych dodatków nie toleruje.
Przypomina mi się sytuacja, kiedy na ostatnich zawodach mieliśmy degustacje Gainera 2 i osoby które obsługiwały stoisko (ja, wspólnik, nasze żony, Zion, znajomi), wypiliśmy tego multum (łącznie poszło ładnych parę kg gainera). I nikt z nas nie miał żadnych sensacji, ale piliśmy w małych porcjach.
Ale zacznij od zmniejszenia porcji i zobacz co będzie.

biore 200g gainera dziennie , nie mam zadnych odstepow od posilkow, po prostu popijam gainerem obiad czy kolacje. Jesli zle robie to prosze o info.

To robisz bardzo źle. W ten sposób gainer "poruszy" nawet najodporniejszych.
Musisz zrozumieć to co napisałem w poprzedniej wypowiedzi. Gainer to dodatkowe kalorie, białka, węglowodany, witaminy, minerały i aktywatory.
Czyli to co w normalnym posiłku, ale jest to szybciej przyswajalne.
Robiąc tak jak robisz dajesz swojemu organizmowi 2 posiłki na raz. Jest to ewidentnie za dużo i po takiej bombie kalorycznej nie jest on w stanie naraz strawić takiej ilości kalorii i składników odżywczych i dlatego te sensacje. Mówisz że prosisz o info, ale takie info masz na polskiej etykiecie produktu.
Bierz porcje po 40-50g pomiędzy posiłkami (czyli jak jesz np. co 3 godziny to 1,5 godziny po posiłku dajesz 40g gainera), ewentualnie godzinę przed treningiem (ale też minimum 1,5 godz. po posiłku) i bezpośrednio po treningu.
Możesz brać 200 g dziennie, ale musisz to rozłożyć na 4-5 porcji.
Wszystko masz napisane na polskiej etykiecie, nie czytałeś jej przed wzięciem odżywki?

czytalem ale nie spodziewalem sie ze to czy jem miedzy czy przy posiłkach robi az tak duza róznice. Pije gainera do posiłku bo jest mi tak po prostu wygodniej, ale od dzisiaj przestane zeby nie ryzykowac dalszych problemow.

To akurat jest bardzo ważne.
Zmniejsz porcje i oddziel od posiłków a zobaczysz co będzie.