CZY TO NORMALNE? TRENING...łączenie!

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 929

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

adidik

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 319 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 1811

Witam!
Mam taki problem: Kiedyś robiłem sobie trening gdzie w jednym dniu miałem barki + noki i ktoś na siłowni mi powiedział, że źle robie..tzn nie powinno sie łączyć górnych i dolnych partii mięśni na 1 treningu! Czy to prawda????
Myśle o treningu cyklicznym na mase, ale tam wszystkie partie się `mieszają`

PozdrawiaM i czekam na odpowiedź!

Ja to lOObie i robię to dla SIEBIE! ! ! ! ! ! ! ! ! PozdrawiaM

ADVZ

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

duramen

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2724 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 16092

Ogólnie niepowinno sie łączyc dwóch dużych grup mięśni, ale coś takiego jak np. Barki+łydki jednego dnia przejdzie bez problemu

moderator na insomni

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11182 Napisanych postów 51935 Wiek 32 lat Na forum 25 lat Przeczytanych tematów 57816

duramen ma racje!nie powinno sie łaczyc 2 duzych grup miesniowych na jednym treningu-np.klatki z barkami,z grzbietem,nogami(wszelkich kombinacji tych wymienionych grup).Najlepiej jest łaczyc parami 1wieksza grupe miesniową z mniejsza-klatka+biceps,grzbiet+triceps.

...