SoulReaver

22 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

2071

przeczytanych postów

26544

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko b.d.

Wiek 44

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Łódź

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Submission, Crossfit,Silownia

Ostatnia aktywność 28.04.2023 (20:24)

Data rejestracji 06.04.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	Trening siłowy witam, prośba o propozycję treningu siłowego 3x dla kobiety w domowych warunkach. dostępny sprzęt: ławeczka regulowana, hantle (max 30kg każdy), prasa do treningu czworogłowych i dwugłowych. cel: zdrowie,sprawność i wzmocnienie całego	4	5/21/2012 7:35 PM
Trening dla początkujących	Trening siłowy dla kobiety witam, prośba o propozycję treningu siłowego 3x dla kobiety w domowych warunkach. dostępny sprzęt: ławeczka regulowana, hantle (max 30kg każdy), prasa do treningu czworogłowych i dwugłowych. cel: zdrowie,sprawność i wzmocnienie całego	1	5/21/2012 7:09 PM
Marbo	MS-L014 + MS-A002 witam, czy do składanej łąwki ms-lo14 jest możliwy montaż prasy do treningu nóg ms-a002?	2	5/13/2012 10:53 AM
Biuro Obsługi Klienta	Zamówienie 28776 witam, czy mogę prosić o termin realizacji zamówienia 28776 ? kiedy będę mógł odebrać sprzęt z pot w warszawie?	1	5/15/2012 3:56 PM
Baza klubów Sztuk Walki	Copacabana witam ostatnio przeniosłem się do wawy i planuje rozpocząć trening bjj/mma w stolicy. swego czasu copa miała bardzo dobrą opinię, wiele seminariów z brazylijczykami i sukcesów w zawodach. ostatnio jakby troche ucichło na temat tego klubu, dlatego	5	7/13/2010 1:03 PM
Baza klubów Sztuk Walki	Gracie Barra BJJ MMA - Łask, Zduńska Wola "gracie barra" zaprasza na treningi bjj oraz mma do łasku oraz zduńskiej woli. treningi poprowadzi niebieski pas bjj oraz instruktor "mma polska" - marcin rogowski. kontakt: 0 609 720 518	6	9/26/2005 12:13 PM
Informator ŁÓDZKI	Nowa sekcja Judo w Łodzi dla dorosłych 10tego września rusza nowa sekcja judo w łodzi. prowadzący- grzegorz jóźwiak 1dan treningi: pon-śr-pt 19.00-20.30 opłata: 2x w tyg 60pln 3x w tyg 70pln adres klubu: ul.rewolucji 25 tel. kontaktowy 693122813 treningi odbywają się	13	9/20/2006 3:03 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Letnia redukcja witam mam do zrzucenia ok 5kg, głównie to oponka na brzuchu. wiek 27 waga ok 90kg wzrost 185 aktywność: treningi 5-6 razy w tygodniu po 1.5h, z czego 3 to siłownia. zapotrzebowanie kcal 3000/dzien, wiec dostarczam ok 2500 w ramach	5	8/4/2009 1:00 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny/poprawy witam proszę o ocenę i korektę mojej diety, gdyż kuleje straszliwie. wiek 27 lat wzrost 185cm waga ~87 kg aktywność: treningi 6 x w tygodniu, muay thai + siłownia, najczęściej 3xmt i 3x siłka. trening na siłowni typowy split. cel: przez	1	4/6/2009 3:42 PM
Sztuki Walki	Słowiński wygrywa w Płocku paweł "the sting" słowiński wygrał już w pierwszej rundzie z wielkim (118kg) domagoj "buco" ostojicem 15.11.2008 w płocku. była to bardzo krótka, ale emocjonująca walka. ostojic bardzo ostro ruszył na pawła licząc na szybki nokaut potężnymi ciosami	2	11/18/2008 10:53 AM
Odżywianie i Odchudzanie	Moja dieta - Muay Thai + siłownia witam nie jestem specjalistą od diety, dlatego proszę o porady, i modyfikacje diety, którą ułozyłem sobie przy pomocy dziennika posiłków. trenuje 3 x w tyg muay thai, i 3 x w tyg siłkę (w dni bez mt). cel główny, to zachowanie masy mięśniowej i	0	10/11/2008 2:24 PM
Odżywki i suplementy	TEST Labrada - Soul Recovery pods. str 15 witam czas rozpocząć mój pierwszy test na tym forum. mam nadzieję ze będziecie wyrozumiali, nie mam doświadczenia w tej kwesti, ale będę się starał przeprowadzić go jak najlepiej. obecnie wróciłem na siłownie po trzech miesiącach przerwy od	161	4/2/2007 7:25 PM
NUTRIFARM&OLIMP	Proszę o pomoc - test Labrada witam serdecznie proszę o pomoc specjalistów z nutrifarmu w ułożeniu diety i treningu, oraz wkomponowania w to wszytko zestaw który otrzymam, w celu maksymalnego wykorzystania tych suplementów. z góry dzięki	10	3/16/2007 8:25 PM
Informator ŁÓDZKI	BodyShop - Promocja!! serdecznie zapraszamy do nowo otwartego sklepu z odżywkami body shop!! promocja!!!! do końca września rabat 10%!!!!! na zakupy odżywek i suplementów w sklepie stacjonarnym(nie dotyczy produktów firmy trec)!!!! sklep	7	8/24/2006 12:28 PM
Odżywki i suplementy	BodyShop - PROMOCJA 01-31.10.2006!!!!! witam serdecznie miło mi poinformować, że z dniem 1szym października rusza promocja na zakupy w sklepie internetowym www.body-shop.com.pl od dnia dzisiejszego do 31 października obowiązuje 10% rabat na produkty zakupione w naszym	23	10/2/2006 2:45 PM
Baza klubów Sztuk Walki	Nowa sekcja Judo w Łodzi 10tego września rusza nowa sekcja judo w łodzi. prowadzący- grzegorz jóźwiak 1dan treningi: pon-śr-pt 19.00-20.30 opłata: 2x w tyg 70pln 3x w tyg 80pln adres klubu: ul.rewolucji 25 tel. kontaktowy 693122813	2	9/7/2006 10:34 AM
Odżywki i suplementy	White Blood+białko+?? witam obecnie kończę cykl na mono vitalmaxa+tcm pro activity. do tego biorę gainera 2 vitala, ultimate protein treca oraz taurynę. efekty po cyklu średnie ze względu na*****ową dietę i zbyt duża ilość alko<img src="../../buziaki/11.gif"	3	6/30/2006 2:42 PM
Trening dla zaawansowanych	plan 4dniowy do oceny witam. prosze o ocene i ewentualne korekty dzień 1 (klatka+biceps) wyciskanie sztangi na ławce poziomej wyciskanie sztangielek na ławce skośnej wyciskanie sztangi na ławce skośnej podnoszenie sztangi prostej stojąc podnoszenie	3	5/1/2006 11:25 AM
Odżywki i suplementy	Cell Pump- pytanie witam dwa lata temu zakupiłem cell pump ale musiałem przerwać cykl. ostanio sobie przypomnialem o tym ze jeszcze mam prawie cale opakowanie i się zastanawiam, czy nadal sie nadaje do sporzycia po prawie dwóch latach. dodam ze porobiły sie grudki,	13	4/30/2006 3:19 PM
Baza klubów Sztuk Walki	Treningi BJJ/MMA Gracie Barra Łódź zapraszamy na treningi do sekcji gracie barra łódź!! rozkład treningów od 2giego stycznia: poniedziałek: 19.30-21.00 bjj środa: 19.30-21.00 i mata- mma(klincz+parter) ii mata- judo piątek:	4	12/20/2005 11:43 PM
Baza klubów Sztuk Walki	Bone Breakers Łódź-nabór do sekcji początkującej od września rusza nowa sekcja początkująca bjj/vt/judo w naszym klubie. treningi: 2xbjj oraz 1xjudo w tygodniu poniedziałek środa piątek godzina 19.30 ul. jaracza 19 cena: 50zł/miesiac wszytkich chętnych zapraszamy!!	26	8/15/2005 6:40 PM
Scena MMA i K-1	Diablo vs. Nastula "udało się, nie znokautował mnie - krzyknął paweł nastula po sparingu z krzysztofem „diablo" włodarczykiem - informuje „przegląd sportowy". były mistrz olimpijski w judo przygotowuje się do walki w formule pride, którą stoczy w japonii 31 grudnia.	6	11/17/2005 9:15 AM
Sztuki Walki	not really karate http://www.ugoto.com/videos/not-really-karate.html	0	11/18/2005 10:04 PM
Baza klubów Sztuk Walki	Bone Breakers Łódź-nabór do sekcji początkującej od września rusza nowa sekcja początkująca bjj/vt/judo w naszym klubie. treningi: 2xbjj oraz 1xjudo w tygodniu poniedziałek środa piątek godzina 19.30 ul. jaracza 19 cena: 50zł/miesiac wszytkich chętnych zapraszamy!!	0	8/15/2005 6:35 PM
Baza klubów Sztuk Walki	Sklepy internetowe możecie mi podać linki do dobrych, sprawdzonych sklepów internetowych z odzieża bjj/mma?	2	2/19/2005 2:20 PM
Doping	Toksyczni siłacze	10	2/11/2005 5:48 PM
Scena MMA i K-1	Pęknięte żebro mam pytanie- jak obiawia się pęknięte żebro - czy ból jest ciągły czy boli tylko przy określonych ruchach czy dotyku??	4	1/18/2005 4:12 PM
Odżywki i suplementy	Jaki suplement na bole miesniowe ? mam problem- ćwicze 3 razy w tygodniu i odczuwam bóle miesni. nie w czasie treningów ale podczas normalnego egzystowania - mówiac inaczej przy zwykłych czynnosciach jak np przyniesienie zakupów myciu sie i tak dalej czuje ze bola mnie miesnie i nie	24	10/24/2004 2:57 PM
Odżywki i suplementy	Cell Pump czy kreatyna Vitalmax'a + HMB ? czesc suchajcie ma taki dylemacik- zostalo mi z poprzedniego cyklu 300g kreatynki vitalmaxa a chce zrobic kolejny i sie zastanawiam czy nie kupic sobie biogenix cell pump a tą kretke co mam zostawic na kiedy indziej czy moze zjesc ta kretke co mam	15	9/20/2004 11:00 AM
Odżywki i suplementy	ultimate nutrition- ultra ripped byłbym wdzieczny za opinie na temat tego produktu oraz polecenie mi lepszych(jesli sa) fatburnerów.	5	6/27/2004 12:54 PM

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Scena MMA i K-1	KSW 29 Reload – wyniki walk i dyskusja	12/6/2014 11:49 PM
Scena MMA i K-1	KSW 29 Reload – wyniki walk i dyskusja	12/6/2014 11:32 PM
Scena MMA i K-1	KSW 29 Reload – wyniki walk i dyskusja	12/6/2014 11:17 PM
Scena MMA i K-1	KSW 29 Reload – wyniki walk i dyskusja	12/6/2014 11:14 PM
Scena MMA i K-1	KSW 29 Reload – wyniki walk i dyskusja	12/6/2014 9:21 PM
Scena MMA i K-1	KSW 29 Reload – wyniki walk i dyskusja	12/6/2014 7:40 PM
Scena MMA i K-1	KSW 29 Reload – wyniki walk i dyskusja	12/6/2014 7:31 PM
Strength & Endurance	Xzaar77 DT - droga do Paris Marathon i 1/2 Ironman Gdynia 2014	11/27/2013 9:28 PM
Strength & Endurance	Crossfit - Warszawa	11/25/2013 9:33 PM
Universal Nutrition	Universal Nutrition - Animal PM	11/25/2013 9:27 PM
Scena MMA i K-1	KSW24 28 września w Łodzi	9/28/2013 7:58 PM
Scena MMA i K-1	KSW24 28 września w Łodzi	9/28/2013 7:54 PM
Ladies SFD	Trening siłowy	5/21/2012 7:57 PM
Marbo	MS-L014 + MS-A002	5/21/2012 6:09 PM
Scena MMA i K-1	KSW 19 - 12.05 - Łódź	5/12/2012 4:45 PM
Marbo	MARBO - Rabat 4% Dla Każdego Forumowicza	5/12/2012 1:03 PM
Sztuki Walki	Rashguard	10/15/2011 2:10 PM
Informator MAZOWIECKI	Warszawa - Ochota - siłownia	10/6/2010 1:24 PM
Sztuki Walki	Ted Wong JKD vs Bruce Lee JKD	8/15/2010 9:35 PM
Sztuki Walki	Spampost o JKD Antykoncepcji wg Michała C.	7/21/2010 9:52 PM
Sztuki Walki	Spampost o JKD Antykoncepcji wg Michała C.	7/21/2010 9:41 PM
Baza klubów Sztuk Walki	Copacabana	7/21/2010 5:16 PM
Sztuki Walki	Tyson o Powrocie na ring i Pracy jako trener	7/7/2010 12:35 PM
ATLETA	DZIENNIK POSIŁKÓW VITALMAX !!!	7/7/2010 11:17 AM
Trening dla zaawansowanych	PLECY w splicie wg Wodyna	4/5/2010 2:06 PM
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	* ! Mr. Olympia 2009 - Relacja ! *	9/27/2009 9:12 AM
Sztuki Walki	Jaką ŁAPĘ TRENERA (packę) wybrać ?	8/11/2009 12:16 PM
Sztuki Walki	Spampost o JKD Antykoncepcji wg Michała C.	8/5/2009 11:28 AM
Scena MMA i K-1	Sengoku 9 walki do ściągnięcia	8/4/2009 4:08 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Letnia redukcja	8/4/2009 1:50 PM