[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)

Poproś żeby zawołali fizjoterapeutę i Ci pokazał co możesz już robić wzmacniającego na cały core

4 posiłki za mną , każdy to kleik i rano herbata :) możliwe, ze dziś na obiad dostanę coś innego w końcu. Już sobie planuje, co jeść i jak w domu, bo około miesiąc będę musiał uważać. To samo z dźwiganiem, schylaniem się - ale tutaj to myśle tylko o pracy, bo siłki - problem się rozwiązał wczoraj, jak wszystko pozamykali ;) - a tak na poważnie, nie w głowie mi to teraz. Będę chciał wrócić ale może dopiero po wakacjach, cóż postaram się przerwe wykorzystac jak najlepiej.

No i mam nadzieje, ze jutro wyjdę ze szpitala , jednak to leżenie tutaj , jest dobre na dzień czy dwa. Dla osoby tak aktywnej w ciągu dnia jak ja, to potem robi się ciezkie, godziny się dłużą jak szalone...

Dzisiaj zmiana opatrunku, mam 4 pamiątki po laporoskopie. No i moje wykwintne dzisiejsze śniadanie

Kuba Ty się kuruj a nie siłownia Ci w głowie ! Zdrowiej Panie!

Kuba, ja po operacji dostawałem takie przysmaki jak na foto

Pamiętam jak mój brat miał operacje wyrostka (30 lat temu). Nie mógł jeść kilka dni, aż w końcu lekarz zgodził się na rosół delikatny z ... gołębia. Poważnie! A że sąsiad miał gołębie, to jednego oddał.
Jak mój bracik dostał tą zupę to zjadł cały garnek i powiedział "nareszcie chwyciliście tego gołębia"

Kuba - zdrowia!! Znasz siebie i my Ciebie znamy, przynajmniej od strony sportowej z forum. Wiemy też że jak już jesteś na dole, to Ty potrafisz odbić się jak na trampolinie

Mały update. Wyszedłem ze szpitala w niedzielę, niestety o ile z brzuchem jest poprawa, to dostałem prawdopodobnie zapalenia żył po wyjęciu wenflonu z ręki. Coś mi się wydawało, że brak jego zmiany przez 5 dni pobytu w szpitalu, to nie jest normalna sprawa. W międzyczasie wleciało tam z 30 kroplówek i 15 'strzałów' bezpośrednio ze strzykawki. No ale nie ja jestem lekarzem czy pielęgniarką. Z ręką problem spory, wczoraj musiałem wrócić do szpitala, gdzie siedziałem aż 6 h by mnie obejrzał lekarz, zlecił badania - potem czekanie na wyniki i informacja, że mam w domu oszczędzać rękę, smarować maściami i obserwować. Powinno być lepiej za 2-3 dni, oby . Bo w tej chwili nie mogę jej prostować, ani zginać, obrzęk dość spory i na pewno spory , wyczuwalny krwiak w środku łokcia, bo miałem wenflon w okolicach jego zgięcia.

Z brzuchem sporo do przodu, tak wyglądał w dniu wyjścia ze szpitala , czyli w niedzielę. Zdjęcie szwów mam w poniedziałek


Jedzenie stopniowo rozszerzam, niedziela i pon to głównie papki , bo czekałem do pierwszej wizyty w toalecie, z czym był trochę problem, ale powoli do przodu %) i w tej kwestii, dlatego rozszerzamy mi posiłki i robi się co raz bardziej kolorowo i smacznie

Kuba trzymaj się! Wrócą ciężary, wróci forma i te pyszne dania!
Pytałeś, ile czasu musi upłynąć nim wróci normalność w sensie treningów, samopoczucia i jedzenia

tomaszS

Kuba trzymaj się! Wrócą ciężary, wróci forma i te pyszne dania!
Pytałeś, ile czasu musi upłynąć nim wróci normalność w sensie treningów, samopoczucia i jedzenia

Teraz też są pyszne, tylko trochę inne.
Każdy kto nie zje przez 3 dni nic, a kolejne 2 same kleiki ryżowe w szpitalu (które smakują jak nic) to doceni najprostsze jedzenie w domu, a jak widać raczej nie będę jadł jałowo nawet na obecnych wskazaniach dietetycznych.

Nie pytałem, bo niestety ale panuje tutaj ogromne zacofanie. Będę obserwował swój organizm i stopniowo wdrażał drobne zmiany w jedzeniu, a co do wysiłku konsultował to na obserwacjach, u fizjo oraz patrząc na to jak się goi i jak się czuję. Na pewno do ciężarów mi nie śpieszno, możliwe że przez tą sytuację nawet zrobię sobie przerwę do końca wakacji - ale to się okaże. Za to inne , delikatniejsze aktywności ruchowe, będą wdrożone kiedy to będzie możliwe

Nie chcę się zastać :) Jedno jest pewne mam zwolnienie do 27.04 w pracy, to jedno zwolnienie trwające ponad 2 tyg jest dłuższe niż wszystkie moje zwolnienia w życiu odkąd pracuję (czyli blisko 20 lat) Można napisać, że w końcu mogę odpocząć...chociaż dla mnie zawsze najlepszy jest 'aktywny odpoczynek' , także w pracy :)

Na jedno dobrze, że nigdy nie musiałeś brać L4. Ja w 2017 r. miałem prawie pół roku
Wtedy jeszcze pracowałem na dole na kopalni fizycznie w oddziele mechanicznym, no i operację kręgosłupa miałem.
Teraz, tadaaaam, znów się szykuje druga operacja kręgosłupa. Jednak teraz, pracując w biurze, nie będę musiał brać tyle L4.
Jak tylko stanę na nogi, to wrócę. Myślę, że 2/3 tygodnie.

Kuba miałem też pisać, że nawet Twoje posiłki (nazwijmy je lekkimi?) i tak wyglądają pysznie
Zdrowiej!

13 dni od zabiegu, w poniedziałek miałem zdjęte szwy, dzisiaj byłem u fizjo i także chirurga naczyniowego

Brzuch goi się naprawdę extra, nie spodziewałem się takiego progresu jeszcze parę dni temu. Lekarze też są lekko zdziwieni.
Na szczęście problem z ręką po wenflonie - odchodzi też powoli w zapomnienie.
Także dzisiejsza wizyta u naczyniowego i same pozytywne informacje (brak jakiegoś zapalenia żył, podejrzanych historii z naczyniami, czy zakrzepami itd) - spowodowały, że mój nastrój jest bardzo dobry.

To zdjęcie sprzed 2 dni po zdjęciu szwów


Dzisiaj u fizjo igiełki + lekka mobilizacja blizn. Mam wskazówki co z tym robić i niebawem dzień w dzień + maści będę działał. Brzydki siniak pod pępkiem i po bokach brzucha (od zastrzyków antyzakrzepowych) psują efekt, ale jak to niebawem zniknie to powinno być tylko lepiej


Tutaj moje największe, co raz większe - rosnące zdrowo SZCZĘŚCIE w dwupaku. Kochane Maleństwo, nie możemy się doczekać <3


Jem już od paru dnia prawie normalnie, to znaczy na pewno na za dużo sobie pozwalam ale te 1,5 tyg na kleikach i papkach musiałem sobie lekko odbić ;)
Czekanie do miesiąca na takiej 'diecie' to nie dla mnie. Teraz będę się starał powoli normować żarcie, bo niedługo będę miał zgodę na lekkie aktywności i poza spacerowaniem , które uskuteczniam , dorzucę rower w terenie. Nie będę żyłował się na pewno z żadną formą na lato, nawet nie wiem kiedy wrócę na siłkę, może będzie to tylko jakiś spontan (gdy otworzą) raz na jakiś czas, by się trochę poruszać, ale nie zamierzam się na pewno zastać. Poza tym nie mogę doczekać się powrotu do pracy (ale tu jeszcze prawie tydzień). Póki co dalej odpoczynek, smaczne jedzonko i spędzanie czasu z Najbliższymi







Jeszcze wrócę silniejszy i to szybciej niż przewidywałem!

Trzymamy kciuki o zdrówka dla rodziny