Plecy lekko + biceps
Nie szukam ostatniego treningu, bo i tak praktycznie w kazdej serii dorzuciłem więc po co się wracać do słabizny
Cisnę ten tydzień - tak jak wspominałem - mocno i bez biadolenia.
Trochę problemów przy uginaniach ze sztangą, jak spróbowałem serię z gryfem olimpijskim to było ciężko i dziwnie, Pozostałe serie na gotowych łamanych gryfach poszły o wiele lepiej. Dzisiaj nabicie na treningu bardzo dobre,niecała miarka fury + 1/2 miarki aakg połączenie idealne
Dzisiaj miska konkretna, ale w końcu priorytetowy dzień:
1. sadzone
2. płatki + izolat + banan
3. zrobiłem wczoraj w marynacie musztardowej polędwiczki wieprzowe , dzisiaj je podsmażyłem i upiekłem - wyszły mega pyszne
4. po treningu + wpi
5. kolacja 300g polędwiczek, 0,5kg frytek, kisiel na deser