[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)

DZIEŃ 92
Apetyt - zerowy, ledwo co zmieściłem w siebie przed chwilą 3 mały posiłek :/

Ostatni raz i jedyny przechodziłem to samo z 4 lata temu, wtedy było jeszcze gorzej
Dzisiaj jest już sporo lepiej , także jest nadzieja, że jutro zrobię trening.
Jednak nie tak chciałem wejść w nowy rok i treningi po przerwie sylwestrowej :(

Jak mnie coś takiego złapie to nawet się na jedzenie nie chce patrzeć, jedynie jakiś owoc, kisiel sucharki.

zdrowia!

Zdrowia ! pewnie masz tam swoje patenty na to, ale ja tez po nowym roku to przechodziłem i moge Ci enterol polecic, u mnie poprawa juz po jednym kapsie.

Wykuruj się Banan.
Szkoda się nadwyrezac na chorobie. Nigdy nie było to dobrym pomysłem..


Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2016-01-08 07:19:34

Tak też zrobię, dzięki wszystkim!
Apetyt wraca czuję się dzisiaj już całkiem nieźle, tylko nie mogę na siebie patrzeć w lustrze bo wydaje mi się , że gdzieś ubyło z 1/4 banana no ale to mam nadzieje głównie woda

Pozostaje mi życzyć szybkiego , powrotu do zdrowia. Siłownia nie ucieknie.

Z tego co sam doświadczyłem jelitówka atakuje mocno i inwazyjnie, na szczęście choróbsko trwa krótko , kilka dni góra , przynajmniej w moim przypadku i otoczenia, proponuje się dużo nawadniać.



Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2016-01-08 11:35:21

Dokładnie, zaopatrz się w elektrolity i ewentualnie jakiś symbiotyk jak wspomożenie mikroflory jelitowej i szybko wrócisz do zdrowia .

DZIEŃ 93

Dzisiaj było już sporo lepiej, więc pojechałem na trening.
Zrobiłem wszystko lżej niż zawsze, poszły barki + nogi - to co mogę sobie obecnie pozwolić + trochę brzucha %) i nawet dodałem leciutko aeroby, ponieważ czuję że kondycja jest ostatnio chyba zerowa.
Szybko się męczę, ciężej niż zwykle mi się oddycha. Nie zwalam winy na tą grypę, bo to się ciągnie już trochę dłużej.
Dlatego postanowiłem trochę się poruszać , nie będzie to nic intensywnego na chwilę obecną

Trening:


Trening bardzo udany, dość krótkie przerwy - pompa fajna (dzięki Mariusz za kilka tabsów Nitrixa ! ) , pewnie wspomógł znacznie, bo ostatnie 3 dni jadłem mało więc nie liczyłem dzisiaj na cuda, na treningu - a tu miła niespodzianka

Micha:
Nie jadę niestety według rozpiski Tadzia, obecnie po prostu staram się powrócić do w miarę normalnego jedzenia bo trochę odpuściłem w ostatnich tygodniach, a ostatnie dni to jak wspominałem bardzo słaby apetyt.
Dzisiaj wpadły 4 posiłki jak na razie , a po treningu trochę carbo + bcaa 8:1:1 z AN


Kanapeczki na ciemnym pieczywie - z twarogiem , łososiem wędzonym , sałatą , pomidorem , pietruszką




Takie danie dzisiaj wleciało x2 , Renia przygotowała pieczone ziemniaki, do tego szaszłyki z kurczakiem ,a także sałatkę (sałata, ogórek, papryka, pomidor, ser feta, pietruszka , przyprawy)

mega smaczne


Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-01-08 22:14:20

te szaszłyki mega - w ogóle fotki szamy w tym temacie to jest mistrzostwo świata, nawet zwykła jajecznica wygląda tak, że chciałby się ją od razu zjeść

może maga zdjęć/aparatu, ale Renia też ma tutaj zapewne dużą zasługę - za dobrze masz!