[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)

monkey22

nightingal

Gratulacje. Same dobre wiadomości. Z dwójką dzieci jest weselej niż z jednym - nie ma czasu się nudzić.

tu się nie zgodzę , nie tylko nie ma czasu na nudę ale nie ma czasu na nic przy dwójce małych dzieci , Tak więc Kuba wytrwałości ;)

A ja się wcale nie zgodzę z tym że nie ma czasu na nic jest go mało i ciągle na coś brakuje ale aż tak źle, żeby nie było na nic to nie jest.

Dobra organizacja to klucz do sukcesu

kwachor - dzięki za namiary, póki co muszę czekać na zakończenie leczenia, ale wiem, że może być problem z uzyskaniem odszkodowania, bo już wstępnie mi to uniqa 'pokazała' , stąd wolę wcześniej mieć rozeznanie komu mogę taką sprawę zlecić, na pewno nie odpuszczę. Póki co zbieram skrupulatnie każdy najmniejszy dokument i to co mi się przyda na przyszłość.

Wszystkim BARDZO Dziękuję


Póki co jestem zakochany po uszy, nie ukrywam, że narodziny dały mi też dodatkowego powera.
Ostatnie miesiące mnie nie oszczędzały, ale z drugiej strony, nie mam co narzekać i biadolić. Setki tysięcy osób mają znacznie gorzej , ciągle pod górkę, a u mnie to po prostu chwilowe podłamanie się, brak motywacji do pracy, gorsze samopoczucie, codziennie jakieś inne bóle - to nie pomagało. Postanowiłem zakończyć negatywne nastawienie, od paru dni jest znacznie lepiej.

Dlatego też, mimo iż nie będę póki co wrzucał żadnych wypisek treningowych, to zamierzam wrócić tutaj do pisania i relacjonować jak to u mnie wygląda obecnie. Jak wspominałem minęło 8 tyg od operacji, więc na ten moment tak to wygląda. Filmik oczywiście na spontanie, nie zamierzałem go tutaj wrzucać, ale skoro już mam na telefonie to lepiej takie video zobrazuje obecny stan rzeczy, niż opisywanie tego słowami:





Wyprost jest już praktycznie jaki był, mięsień reaguje co raz lepiej, wykonuje w ciagu dnia sporo uginań na biceps , obecnie jak wspominałem jest to około 5 kg hantelek, zaczynałem od butelki z wodą 0,5 l. Co tydzień w założeniach mam dokładać 1kg, w sobotę upragniona wizyta u lekarza, który mnie operował - mam nadzieje,ze podzieli moje zdanie i powie, ze idzie to w dobrym kierunku. Nawet może trochę za szybko, ale swoje też zrobiłem by było jak najlepiej. Na pewno bardzo wysoko oceniam tlenoterapię, na którą jeszcze będę w przyszłości chodził.

Zacząłem troszkę cardio kręcić w domu, wczoraj nawet na siłowni. Jest to póki co około 20 min dziennie, dzis tez pierwszy raz od dawna odkurzyłem rower i pojechałem na zakupy z rana (2x15 min) póki co każda, nawet taka niewielka, aktywnośc - daje mi mega frajdę, do tego oczywiście prawie codziennie spacerek z Hanią w wózku



Jedzeniowo zamierzam się poprawić, na razie niczego oczywiście nie liczę, póki co udka z kurczaka królują ;)




Pomidorowa z wołowinką


Nowy shakerX - fajna sprawa, bardzo solidny, z uchwytem, do tego brak siatki w środku - więc jedna rzecz mniej do zgubienia, a miesza wszystko perfect


Oczywiście jak zawsze zapraszam do współpracy, jak chcecie kupić suple trochę lepiej niż online - to się na pewno dogadamy, pisać na PW i działamy, tutaj ostatnie zamówienie mojego stałego ziomeczka z Irl Płn

Jedzonko mega zawsze u Ciebie wygląda!

Mam ten shaker i rzeczywiście jest spoko

Ty masz sport we krwi, więc tak naprawdę nic nie straciłeś, a jak tak to i tak odrobisz. Też po prostu miałeś pecha... i nic się nie zrobi na to.
Nie zawsze trzeba mieć formę na 100 % cały rok, co widać nawet po startujących w mr.Olimpia. Pamięć mięśniowa jest + dobra rehabilitacja i będzie stopniowy powrót

brakowało mi tych wypisek ze zdjęciami jedzenia

Tutaj nikt nie przychodzi oglądać rozpisek treningowych tylko każdy głównie dla zdjęć jedzenia ;);) . Forumowa Magda Gessler już staje na wysokości zadania a to dopiero początek ;)

monkey22

Tutaj nikt nie przychodzi oglądać rozpisek treningowych tylko każdy głównie dla zdjęć jedzenia ;);) . Forumowa Magda Gessler już staje na wysokości zadania a to dopiero początek ;)

E tam, Kuba ogólnie ma dar do pisania i fajnie też poczytać. Może nie same wypiski, ale rzeczy okołotreningowe

jak zobaczylem rozpisane liczby, to 8 obstawiałem , ze to fallus Kuby w centymetrach

zdr