Łydki, łydeczki...;(

Witam , w całym moim życiu sportowym jestem na trzeciej redukcji i zaczęły się moje problemy.
Teraz redukcję zaczałem od początku sierpnia i biegam juz od dwóch tygodni. Problem jest taki ,ze odczówam ogromny ból po bieganiu i po pierwszych kilku minutach , po rozbieganiu ustępuje a pozniej wraca x 10. Czuje ból łydek , taki dziwny uciskający jakby wychodzacy z kości piszczelowej. Kość też mnie boli. Za nic nie moge tego rozgrzać , nawet po 15 min dobrej i sensownej rozgrzewce nap*****la.
czy powinienem sobie zrobic badania na drożność żył ? dodam ,ze zawsze miałem problemy z bieganiem ... bóle w śródstopiu , bóle przy szybkim chodzeniu mięśnia piszczelowego przedniego kiedy to po dłuższym chodzie robił się ( przeszło mi to jakis czas temu samo) jak kamień i nie mogłem zrobic kroku dalej.
co to moze byc ? ma ktos też tak ? moge biegać bez obaw? dodam ,ze obuwie do biegania mam spoko w miare.

jak teraz dotykam się w to miejsce to boli jakbym miał sińca ,albo jakbym się uderzył tyle ,ze w nic sie nie uderzyłem

pozdrawiam i dzieki za pomoc

Zmieniony przez - azda w dniu 2014-08-15 10:15:04

Możliwe, że podczas biegania / chodzenia za bardzo unosisz palce u nóg przez co masz mocno napięte mięśnie.

Może to oznaka ponawiajacej się kontuzji skoro mówisz ze już kiedys miałeś podobne problemy. Może postaraj się zrobić przerwę i dać sobie trochę czasu na regenerację :) i jesli jestes na redukcji to uważaj na ilość przyjmowanego białka, aby nie zakwasic organizmu co skutkuje bólami stawów i kości ;)

Wydaje mi się że palców za wysoko nie daje ku górze, myśle prze biegam normalnie. Zwróce na to uwage przy następnym treningu. Zrobie sobie przerwe 3 dni bo co to za redukcja bez biegania i zobaczymy jak bedzie

dzieki za wszelaką pomoc

Pobiegaj na bosaka i zobaczysz jak bedzie

na bosaka tez czuje ,palce nie ida do gory, normalnie biegam. czuje jeszcze bólrozchodzący się kostki w okolice śródstopia. W bucie tego nie czulem. Coś tam przeskakuje co jakiś czas jak stope zegnę

Udaj sie do lekarza na przeswietlenie stopy

do lekarza pojde , zrobie to przeswetlenie. dobry pomysl

poki co znalazłem cos takiego , moze komus pomoże
http://bieganie.pl/?show=1&cat=25&id=939  , w dole artykułu jest filmik .
Sam to dziś robiłem rozluźniło mi to mięsien , moze bedzie dobrze . Sproboje jeszcze jutro to zrobic. Łydka przestała bolec rzeczywiście tzn mniej boli.