[...] badania ortopedyczne, EKG, echo serca, badanie chirurgiczne, okulistyczne, laryngologiczne (w tym audiogram), neurologiczne, psychologiczne i psychiatryczne. Przykład 2 35-latek stosował: sterydy przez 15 lat cykle trwające po 8 tygodni, z przerwą 2 tygodnie pomiędzy oralne środki: stanazolol oraz oxymetholone (anapolon) iniekcyjne: [...]
[...] nr lipiec/sierpień 2013. Andersen V1, Fimland MS, Wiik E, Skoglund A, Saeterbakken AH “Effects of grip width on muscle strength and activation in the lat pull-down” J Strength Cond Res. 2014 Apr;28(4):1135-42. doi: 10.1097/JSC.0000000000000232. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24662157 http://www.exrx.net/Kinesiology/Errors.html#anchor2174611
[...] u sportowca, m.in. wywołuje poposiłkową lipemię, czyli zaburzenia stężeń lipoprotein we krwi. Najgorszy efekt odnotowano u osób niewytrenowanych, a wystarczy spożycie ledwie 35-38 g etanolu (0,5 l piwa 6% zawiera 30 ml etanolu (23,7 g) w 500 ml, czyli 142,2 kcal). Ilość trójglicerydów w takich warunkach wzrosła z 13.4 ± 2.3 mmol/L na [...]
Największym obiegowym nieporozumieniem jest stosowanie pojęcia kalorii. Jest ono mylące i zupełnie nie odzwierciedla właściwości pokarmu. Białko w określonej porcji ma tyle samo kcal co sacharoza (cukier stołowy, glukoza + fruktoza). O ile czysty cukier tuczy, to duża podaż protein wywołuje tak duży wydatek energetyczny, iż wręcz odchudza. [...]
[...] wzrost o 25,9% (109,6±59,7 kg na 147,7±40,9 kg) Przysiad: grupa kulturystyczna wzrost o 22,2% (z 114,5±36,5 kg do 136,1±30,6 kg) Rozmiar ramienia, grupa siłowa na początku: 35,3 ± 5,7 cm na koniec: 39,6 ± 5,1 cm (wzrost o 12,7%) Rozmiar ramienia, grupa kulturystyczna: na początku: 34,5 ± 4,2 cm na koniec: 38,7 ± 4,3 cm (wzrost o 12,6%) Po 8 [...]
[...] u osób słabo wytrenowanych). Schoenfeld podzielił ich na dwie grupy: 70-80% ciężaru maksymalnego; wykonywali 8-12 powtórzeń, 30-50% ciężaru maksymalnego; wykonywali 25-35 powtórzeń. Po 8 tygodniach: przyrost w bicepsie w grupie wysokiego ciężaru wynosił 2,5 mm, przyrost w bicepsie w grupie niskiego ciężaru wynosił 3,6 mm, przyrost w [...]
[...] twierdzeń. Np. na forach poświęconych stosowaniu dopingu silna jest wiara w środki rzekomo regenerujące wątrobę. Winstrol + trenbolon = niekoniecznie długie życie 35-letni mężczyzna został przyjęty do szpitala z powodu postępującej żółtaczki, kolkowego bólu brzucha, wymiotów i ciężkiego świądu. Jego mocz ściemniał (uszkodzenie nerek, [...]
[...] jednak też miała wpływ na supresję wykorzystania tłuszczów. U mężczyzn dieta bogata w węglowodany spowodowała, iż ilość zużytego tłuszczu spadła z ~13.4 g do 8.7 g, czyli o 35.1%! Ilość rozbitych mięśni wzrosła dwukrotnie z ~10 do 23.6 g, za to ilość wykorzystanego glikogenu wzrosła z 210 do 212 g. Komentarz: Naukowcy zignorowali bardzo ważny [...]
[...] Low-Carbohydrate Diets Versus Low-Fat Diets on Metabolic Risk Factors: A Meta-Analysis of Randomized Controlled Clinical Trials” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3530364/ Hiroshi Noto,1,2,* Atsushi Goto,1,2 Tetsuro Tsujimoto,1,2 and Mitsuhiko Noda1,2 “Low-Carbohydrate Diets and All-Cause Mortality: A Systematic Review and [...]
[...] W drugim tygodniu eksperymentu żywiono ich dostarczając 15% białka i 100% wartości energetycznej. W kolejnych 2 tygodniach zastosowano interwencję: dietę opartą o 15% lub 35% białka i 60% dotychczas dostarczanej z pokarmu energii. Sportowców podzielono na 2 grupy: 15% białka – 1 g protein na 1 kg masy ciała, grupa kontrolna CP, 35% [...]
[...] w kwietniu 2015 r. w Krakowie (mężczyzna miał bardzo poważne dolegliwości kardiologiczne, tak więc sam zapracował na swoją śmierć podejmując bieg maratoński) w 2012 roku 35-latek zmarł podczas maratonu w Poznaniu (na 14. kilometrze biegu) 26-latek zmarł podczas imprezy „Biegnij Warszawo” (na mecie 10-kilometrowego wyścigu) 20 lipca 1984 roku [...]
[...] 144 śmierci z powodu nagłego zatrzymania akcji sercowej, 97% stanowili mężczyźni. Większość przypadków śmierci dotyczyła rekreacyjnego uprawiania sportu. U osób poniżej 35 roku życia główną przyczyną śmierci było zapalenie mięśnia sercowego, u osób powyżej 35 roku życia CAD (przewlekła choroba wieńcowa). Referencje: [...]
[...] napojów (zamiennikami cukru stołowego) były narażone na dwukrotnie większe ryzyko cukrzycy typu II. Napoje słodzone klasycznym cukrem, spożywane w ilości większej niż 359 ml/tydzień również znacząco zwiększały ryzyko cukrzycy. Oczywiście, sami autorzy podkreślają, iż nie są w stanie ustalić i wykluczyć innych czynników, które mogły mieć [...]
[...] u sportowca m.in. wywołuje poposiłkową lipemię, czyli zaburzenia stężeń lipoprotein we krwi. Najgorszy efekt odnotowano u osób niewytrenowanych, a wystarczy spożycie ledwie 35-38 g etanolu (0,5 l piwa 6% zawiera 30 ml etanolu (23,7 g) w 500 ml, czyli 142,2 kcal). Ilość trójglicerydów w takich warunkach wzrosła z 13,4 +/- 2,3 mmol/L na godzinę do [...]
[...] Boone T., Gilmore S. (1995). Effects of sexual intercourse on maximal aerobic power, oxygen pulse, and double product in male sedentary subjects. J. Sports Med. Phys. Fit. 35, 214–217. http://medpr.imp.lodz.pl/Spiroergometryczna-proba-wysilkowa-zastosowanie-w-kardiologii-i-medycynie-pracy,1819,0,2.html Sztajzel J., Périat M., Marti V., Krall [...]
[...] CARDS WOMEN PHYSIQUE OPEN - 2 PRO CARDS SUNDAY, JUNE 3rd, 2018, TIME 09:00-19:00 CEST BODYFITNESS - 163 CM BODYFITNESS -168 CM BODYFITNESS + 168 CM BODYFITNESS MASTERS OVER 35 OVERALL BODYFITNESS - 2 PRO CARDS MEN’S PHYSIQUE JUNIORS MEN’S PHYSIQUE MASTERS OVER 40 MEN’S PHYSIQUE -170 CM MEN’S PHYSIQUE -173 CM MEN’S [...]
[...] F.R.C.P. , Toronto „Jaundice Associated with Methandrostenolone (Danabol) Administration” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1921089/pdf/canmedaj00983-0035.pdf Kumar, Abbas, Aster ; “ Robbins. PATOLOGIA” II wydanie Kathleen Deska PAGANA, Timothy J. PAGANA „Testy laboratoryjne i badania diagnostyczne w medycynie” Olafur [...]
[...] spinningu: tkanka tłuszczowa przed: 22,07±1,23 %; po: 20,85±1,07%, czyli spadek o 1.22 pkta % tłuszczu, w grupie kontrolnej tkanka tłuszczowa przed: 22,40±2,84 %; po: 22,35±2,59, czyli prawie bez zmian; 0,5 pkt % tłuszczu, masa ciała nieznacznie zmniejszyła się w grupie spinningu i wzrosła w grupie kontrolnej (zwykłe rowery), grupa spinningu [...]
[...] to have used anabolic agents. Int J Sports Med. 2000 Apr;21(3):225-7 Tidmas V, Brazier J, Hawkins J, Forbes SC, Bottoms L, Farrington K. Nutritional and Non-Nutritional Strategies in Bodybuilding: Impact on Kidney Function. Int J Environ Res Public Health. 2022 Apr 3;19(7):4288. doi: 10.3390/ijerph19074288. PMID: 35409969; PMCID: PMC8998289.
[...] dnia (organizm spala ją w trakcie bezczynności – REE). Zmierzono REE przed i 22 godziny po zakończeniu treningu. Wyniki: Tradycyjny trening trwał 62 minuty, przerzucono 7835 kg, poziom kwasu mlekowego we krwi wzrósł do 5,1 mmol/L – po treningu. Po 22 godzinach w grupie odnotowano 5% wzrost spalania kalorii w spoczynku – z poziomu 1901 do 1999 [...]
