35

[...] 5kg*10 L/P, 5kg*10 L/P, 5kg*10 L/P Micha: Warzywa: wliczone we michę, dodatkowo 2 ogórki (domowe) Napoje: kawy x1 bez mleka, wody niegazowane, mięta, herbata malinowa Suple: euthyrox50, tran z witaminą d i a, magnez z witaminą b6, rutinoscorbinx4, wapń 2 tabletki musujące, cyclo3 fortex2 Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2016-10-13 19:35:01

[...] Jaja, wióry kokosowe, migdały 2. Mięso mielone z szynki wieprzowej, trochę mozzarelli, seler naciowy, kasza gryczana biała, przecier pomidorowy TRENING 3. Mąka ryżowa, jaja, whey, banan 4. Kasza gryczana biała, mozzarella, ogórek, cukinia, papryka czerwona, sałata lodowa, przecier pomidorowy Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2016-11-15 20:42:35

[...] 2 tabletki musujące (z wit C), 1g wit. C w proszku, D3+K2 1. Mozzarella, jajo, mąka ryżowa, seler naciowy, cukinia 2. Wątróbka z kurczaka, masło klarowane,ziemniaki, cebula Trening 3. Whey, truskawki mrożone, ryż parabolied, jogurt naturalny 4. Jaja, awokado, płatki jaglane, lodowa, ogórek Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2016-11-28 17:54:35

animal 35$ nie przejdzie miałem taki problem 2 tygodnei temu prosiłem o podanie jak zawsze 20 $ podali 32$ teraz przeliczaja to co do 22 Euro po przeliczeniu wyszło im 23 Euro i zaczeło sie jazda . to zalezy jak sie trafi i na kogo . oni mysla ze ze to nie duza rożnica miedzy 20- 35 $ skoro paczka ma wartosc pow 500-600$ a tu mozna sie nieźle [...]

[...] 20ml 50,- Propionate Testosteron Propionat Virormon 100mg/ml 20ml 50,- Testosteron- Testosteron Enantat Testoviron Depot 300mg/ml 10ml 35,- Depot Testex Testosteron Cipionat Testex 200mg/ml 10ml 30,- Anabolic Methandrostenolon Dianabol [...]

[...] 10 x 10 kg i 8 x 12,5. Unoszenie drążka wyciągu do brody, nie mam pojęcia ile ale przedział masowy 15-12. Na triceps zrobiłem tylko 2 serie pompek na poręczach 8 x 25 i 6 x 35 do pasa i 1 seria francuza na sztandze, tam było chyba koło 40 kilo, zrobiłem 15 powt i czułem że jestem wytrzaskany z energii. Brzuch zrobiłem tylko 1 serię na dół x 12, [...]

[...] OPEN 100 kg PL 32. Radosław Borowy OPEN 100 kg PL 32. Rafał Niedźwiedzki OPEN 110 kg PL 33. Arkadiusz Herodowicz OPEN 125 kg PL 34. Arkadiusz Duranowski OPEN 140 kg PL 35. Adam Domazer OPEN 140 kg PL 36. Bartosz Słodek M40-44 67,5 kg PL 37. Leszek Borkowski M40-44 82,5 kg PL 38. Paweł Niewiadomski M40-44 75 kg PL 39. Sławomir Jasica M40-44 [...]

[...] treningu:200 metrów czym cchecie, 2razy 25 kraulem przerwa 5 sekund, 200 żabą, 5razy 100 kraulem przerewa 30 sekund, 100 glaichem, 6 razy 50 metrów nogi do kraula przerwa 35 sekund, i potem co cchecie przez 10 minut A gdy ktoś nie umie pływać niech sie połozy na wodzie o leży, a po chwili niech zacznie machać rękoma i nogami:) NAjlepiej na [...]

rtoszeczke kiepścizna :) jesli ciwczysz tyma albo podobnyum polecam zrobic CYKL III str 35 a potem piwerwsza trening masowy str 29 --autorstwa experta GRUPA I - poczatki http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 cykl I str 1, cykl II MASA-str 29, cykl III REGERACJA-str 35, cykl Iv, cykl V REASUMUJAC - najpierw cykl III a potem powroot do [...]

[...] już z czego obcinać Pomiary, wszystko rano na czczo. WAGA KARK RAMIE PRZEDRAMIE KLATKA PAS BIODRO UDO ŁYDKA 06.09.2021 82 91 10.10.2021 80 34 88 59 39 22.12.2021 77 39,5 35 31 109/103 83 84 56,5 38 Dalsze plany: Wyliczyłem moje zero kaloryczne na 2620kcal, planuje zostać na tych kaloriach do końca roku, i dać trochę odpocząć organizmowi, tzn [...]

[...] and the viewer sees him or herself as under-rewarded or over-rewarded. When inequities occur, the person will attempt to do something about the situation. Equity theory (28, 35) proposes that the athlete might (a) distort either their own or other’s inputs or outcomes, (b) behave in some way to induce others to change their inputs or [...]

Patkaa co bys pozmieniala? dawajcie pomysly. To dietka ulozona dla mnie przeze mnie wiec pewnie niedoskonala no wlasnie z kura wystapil problem, nie daje rady wciagac tyle miecha, twarogu, stad wpc. z dziecmi luzik, przy pierwszym bylam sto razy bardziej niezorganizowana. dopiero teraz wiem jak to wszystko dziala. najbardziej wkurza mnie tylko [...]

Bodek jest bardzo związany z rodziną( do tego córeczka paromiesięczna, więc święta jest off od forum) cierpliwości na pewno zajrzy, do Ciebie, ale teraz się raczej dietą bym nie przejmowała, w koncu święta są raz w roku Zmieniony przez - Patka_00 w dniu 2008-12-26 13:35:13

zwariuje to pewne, predzej czy pozniej, z tymi szkodnikami. cale dnie z nimi sama, bo maz jakies biznesy zycia zalatwia, mam nianie ale nawet razem nie dajemy rady i wymiekamy, z nerwow serducho mnie pobolewa, nie potrafie sie nawet zrelaxowac. i najgorsze, ze tak juz bedzie zawsze, przez najblizsze lata... no nic, to blog sportowy, wiec nie mozna [...]

Taaadaaam Co powiecie na to, kobity? Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-01-10 22:34:15 Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-01-10 22:35:48

Owna, to daj mi ten magiczny przepis, bo ja się borykam z większymi lub mniejszymi bólami pleców od października,kiedy to definitywnie "trzasnęło" w plecach. Wszelkie rady poza standardowym leczeniem lekarskim mile widziane Nieistotna, super, że już mniej boli Wypróbowałaś już tę maść? Zmieniony przez - Saida w dniu 2009-04-14 21:35:34

[...] co tam mi przyjdzie do głowy, zwykle 3 ćwiczenia po 12 powtórzeń w 4 obwodach WYMIARY: wzrost: 170 cm waga: 57 kg "biceps": 26 talia: 68 biodra: 91 udo: 53 łydka: 35 Nie mam diety, bo po pierwsze za bardzo nie lubię takiego rygoru, po drugie traktuję sport rekreacyjnie i efekty jakie mam bez diety narazie mnie satysfakcjonują, po [...]

wiesz co, to roznie bywa, powyzej podalam najgorszy wariant czyli 'nie mam czym zajac dzieci, marudza i mam tylko te 5minutowki'. Czasem jasne bywa lepiej, posadze ich przy stoliczkach i cos tam sobie lepia, malutka spi albo bawi sie w lezaczku i mam te 15 minut lub 30. Ale to rzadko, juz i tak ogladaja bajki w tv zebym mogla sie umyc, ugotowac [...]

Obli zrobie podsumowanie w niedziele/poniedzialek i zapytam BL, jak on to ciecie widzi A teraz foty mojego tylka Tak wyglada calosc: A tak zblizenie Mowie wam, nigdy nie mialam takiego zadu jak teraz Zmieniony przez - Martucca w dniu 2009-06-09 21:41:35

Obli ja wlasnie nic z tego nie rozumiem, o co chodzi z ta waga! Powiem szczerze, zawsze po urlopie mialam jakies +2kg, ale to schodzilo blyskawicznie. Teraz tez przywiozlam dodatkowe 2kg, ale pojawily sie nastepne 2 w ciagu 2 tygodni. Przeciez ja nie jestem w stanie tyle zezrec kazdego dnia, zeby tak przytyc Tak sobie mysle, ze chyba przyjrze [...]