35

w 1 puszce Ko masz 35 porcji wiec przy 2 razy dziennie styka na 17 dni... stosujac tak jak napisalem wyzej badz: DT rano 4 kaps CM3 przed treningiem KO 15g DNT: rano 4 kaps cm3 styknie ci na dluuuugo imo wg mnie dobra opcja ta ktora napisalem u gory tj KO codziennie po 1 porcji czy DT czy DNT cykl na 35 dni i wowczas mozesz dorzucic N2 gdy Ci sie [...]

jesli masz mete 5mg to 5*5mg=25mg, 7*5=35, 35*6=210 jesli masz 10mg to polowe czyli 210/2=105

[...] że poszłaś do szkoły o rok wcześniej, tak jak ja %-). Będziesz mieć 18 przed maturą? Ja miałam 17, pisząc ją %-). Ojej, ale zbieżności! :-D Ja będę zaczynać studia (mam nadzieję %-)) mając 17. Damy czadu, kochana! };-) Cieszcie się ostatnimi dniami beztroski %-) Brzmi groźnie... \-) Zmieniony przez - pestka960 w dniu 2014-01-08 17:25:35

[...] plastry) B-8,48/T-0,48/W-0,08 Kcal: 39,2 Razem: G: 280 B: 30,84 T: 13,04 W:103,12 Kcal: 616,8 I Posiłek(przed treningiem) Ryż Biały-150g B-10,05/T-1,05/W-118,35 Kcal: 520,5 Pierś z kuraka-150g B-32,25/T-1,95/W-0 Kcal: 150 Razem: G: 300 B: 42,3 T:3 W:118,35 Kcal:670,5 II posiłek(po treningu) Tuńczyk w oleju-100g B-27,1/T-9/W-0 [...]

[...] -Mocz ogólne -cholesterol -HDL -trójglicerydy -kreatynina -kwas moczowy -TSH -CRP -ASPAT -ALAT -glukoza -elektrolity i dodatkowo skierowanie na EKG. Serio jestem zaskoczony takim podejściem /-)_ Szkoda, że na karteczce nie było do wyboru poziomu teścia bo też bym poprosił :-P Zmieniony przez - wieczna redukcja w dniu 2014-06-27 11:35:46

[...] z bf itd bo to moje pierwsze doświadczenia z kaliperem, ważne, że mierzę według mnie zawsze te same miejsca no i pomiary wychodzą niższe, a czy tak naprawdę jest 10% czy 11 czy też 12 to nie ma większego znaczenia. Jeszcze 3 tygodnie i poddam się najsurowszemu jury jakie tu mamy ;-) Zmieniony przez - wieczna redukcja w dniu 2014-06-30 15:35:00

35. DZIEŃ IF + CKD Wtorek - 1 lipiec - DNT Nie pamiętam jak był post, wpadło tylko 900-1000kcal, ze względu na wyrzuty sumienia z poprzedniego dnia (bo jadłem długo ze względu na przeprowadzkę i zawalony dzień).

[...] reverse to od tego tygodnia wlatuje 150kcal z węgla itd, zastanawiam się jeszcze nad dojściem do ~150g węgli i robienie rotacji, bo z tego co solaros tłumaczył to bezpieczniejsze, ale sam nie wiem co i jak będzie na mnie działać bo to pierwsza masa ma być a co wyjdzie to się okaże :-D Zmieniony przez - wieczna redukcja w dniu 2014-08-03 21:42:35

wstydu niemasz? %-) visniowy ja matinf Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2012-10-04 19:35:56

2,5 miarki to 35 gram a tam są odmierzone jednostki , nie che mi sie ruszac dupy ale o ile pamietam to 75 jedniostek to 2,5 miarki --> 35 gram 1 miarka to 15 gram ( ok ) i 15 jednostek

[...] kwestii tych, które są chociażby wrzucone tutaj - przecież coś tu po prostu jest postawione na głowie. To nie tak powinno być... Tym dzieciom można wyrządzić wielką krzywdę nie przez sam trening, ale w ich psychice... Ja bym swoich młodych na coś takiego nie puścił. edit: odbiegamy od tematu Zmieniony przez - wilk80 w dniu 2006-11-27 18:35:07

dobra odzywka uloz diete bo za pewne nie masz i tam gdzie bedziesz mial odp.braki dodawaj tego gainera Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-06-29 12:35:35

Proponowany przez nas próg kaloryczności wynosi między 35 a 55 * waga ciała. Czyli osoba o wadze 80 kg powinna spożywać pomiędzy 2800 a 4400kcal pochodzących z energii - do tego dodajemy jeszcze białko. Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user "Kulturystyka zaczyna [...]

. Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga Zmieniony przez - kanarek w dniu 2003-07-15 11:35:47

[...] 90G WW DZIENNIE OCZYWISCIE ZAŁOZENIEM JEST MASA O UMIARKOWANEJ ( RACZEJ NISKIE )ILOSCI TKANKI TŁ członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA ****************************** Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2003-07-20 18:35:50

hehehe atam niezle z masa do przodu poszedles nie powiem Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga HighCarbGainDietLyleApproved Zmieniony przez - kanarek w dniu 2003-08-02 20:35:57

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3929eaa770e541ffbd1842fad2eb7a01.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7a6e06a965ee42f08c4165c75a60bcfd.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1019702ef2b449d898624163aef62fda.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9c6972d4d59e4cc9ac86ad9ae8388d44.JPG Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-06-09 06:35:18

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/50eac0794fcd48a0b73be4d3489017bf.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/339aa11b7cbe42d78ab9d842eb6d4d71.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/db811b180c8e4dc79b02b9752445910c.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4f50e3a267a748b0a6d12a2b4bb099d0.JPG Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-06-09 08:35:56 Zmieniony przez - Bull w dniu 2014-06-09 10:00:08

Zmieniony przez - hopeful_07 w dniu 2010-04-03 14:22:35 Zmieniony przez - hopeful_07 w dniu 2010-04-03 14:23:03

Nie mam hakmaszyny na silce a stopa przy siadach nie boli %-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-10-04 09:35:52