SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

35

  • [...] grupę wysokoodżywczą. Oznacza to, że nie powinny być to typowe fast foody, a żywność reprezentująca bardziej jakościowe kategorie naszego menu. Prezentujemy Wam listę 35 wskazówek, które rzucą nieco światła na to, jakimi kategoriami powinniśmy się kierować przy ustalaniu menu, czy też suplementacji. 1. Zjadasz za mało białka Dość często [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 15017 Data: 4/21/2018 1:24:36 PM Ocena: 5
  • [...] planuje pokazać niesamowitą formę i błyszczeć na scenie nadchodzących zawodów, w których weźmie udział. Mało tego. 29- letni Labrada oficjalnie powiedział, że jeśli w wieku 35 lat nie zdobędzie tytułu Mr. Olympia, albo chociaż nie będzie czołowym pretendentem do wygranej, to rezygnuje z kulturystyki. Mówi, że poza sportami sylwetkowymi istnieje [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 979 Data: 5/25/2021 11:18:54 PM Ocena: 0
  • Niestety musimy poinformować o kolejnej śmierci w branży kulturystyki… 35-letni chorwacki kulturysta Aleksandar Srdoc nie żyje. Ta wiadomość zszokowała całą chorwacką społeczność kulturystyczną, chociaż Aleksandar nie należał do szczególnie utytułowanych zawodników w tym sporcie. Srdoc rywalizował od ponad dziesięciu lat i odnosił drobne sukcesy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5672 Data: 4/30/2020 8:36:57 PM Ocena: 0
  • [...] a zupelnie nieslusznie,bo sa idealnym sprzetem dla osob pierwszy raz stykajacych sie z treningiem silowym i kulturystycznym. i wrecz idealnym przyrzadem dla grupy wiekowej +35 ,dla ludzi nieaktywnych fizycznie,nie mogacych sie przelamac do cwiczen,podajacych mase powodow takiego stanu rzeczy-poczynajac od braku czasu, poprzez braku silowni,braku [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/16/2011 6:13:37 PM Liczba szacunów: 26
  • Babeczki 35+ :)

    Temat
    Po 35 roku życia
    PRO

    Witam serdecznie, jak widać jestem tu świeżynką, ale tak sobie pomyślałam, że może są tu Kobietki (jak to ładnie jest ujęte w regulaminie działu - przynajmniej podwójnie pełnoletnie ;-) ), które walczą o poprawę stanu swojego ciała i kondycji, a może walczyły i wywalczyły już swój wymarzony cel, a może takie które chcą wrócić do formy po ciąży i [...]

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/23/2018 9:14:26 PM Liczba szacunów: 63
  • Dzień dobry Jestem ... kudlaty, mam 35 lat i nie jestem alkoholikiem. 185 cm i 90 kg. Kiedyś tu bywałem częściej, wprawdzie jako czytelnik głównie ale bywałem. Potem dzieci, rodzina, praca przy komputerze, i ogólnie na siłownie czasu brakowało. (Wcale go nie było) Nigdy nie ćwiczyłem bardzo intensywnie. Bardziej dla zdrowia i rozrywki, niż dla [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 13456 Data: 9/27/2007 6:46:08 PM Liczba szacunów: 1
  • Witam! Wiem, że to nie dział doping i nie chcę tutaj poruszać szczegółów z nim związanych. Jednak nurtuje mnie jedna rzecz, a mianowicie to, jak radzić sobie z coraz mniejszym poziomem testosteronu po 40 roku życia? Czy da się w naturalny sposób jeszcze coś osiągnąć, jakie są wasze doświadczenia i jakie macie zdanie w tej kwestii? [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 19241 Data: 6/17/2017 12:32:03 AM Liczba szacunów: 17
  • Witam, W moim życiu przyszedł czas gdy nie można się już oszukiwać,wyznaczać następnych granic! 120 kg pękło nie wspomnę o lipidogramie ,morfoligji,cisnieniu tylko Wacek jeszcze nie zawodzi . Na poważnie : W maju skończę 34 lata, Jestem ojcem 2 szkrabów 7latka i 1 latka. Waga - 121 kg Wzrost- 176 cm BMI - 39,1 -II stopień otyłości. Pozostałe [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3414 Data: 1/30/2011 11:45:31 PM Liczba szacunów: 0
  • PROSZĘ NIC NIE PISAĆ DO PÓKI NIE SKOŃCZĘ. Siemanko! Nadszedł ten piękny dzień o którym marzyłem godzinami. Doczekałem się w końcu funduszy których zbieraniem zająłem się od grudnia zeszłego roku. W weekendy zapieprzałem jak głupi w różnych hipermarketach aby na wiosnę rozpocząć cykl kreatynowy. Właśnie podczas pracy rozkmianiałem : „co zarzucić" [...]

    Odpowiedzi: 364 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/24/2007 3:43:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam wszystkich forumowiczow. Chcialbym udokumentowac tutaj moj test treningowo/dietetyczno/suplementacyjny. Bedzie to moj pierwszy tego typu temat dlatego prosze o wyrozumiałość i o ewentualna pomoc jezeli tylko popelnie jakis blad:) A wiec troche historii na poczatek... Cwicze juz prawie 3 lata na silowni. Cały ten okres był jedna wielka [...]

    Odpowiedzi: 365 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/2/2008 1:29:18 PM Liczba szacunów: 0
  • 35 rad dla odchudzających się :-)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] some motivation: on the fridge, TV, dashboard, or computer. Some suggestions: "You've come too far to take orders from a cookie." "Nothing tastes as good as thin feels." 35. Drink, drink, drink. Dehydration can slow your metabolism by 3%. At a weight of 150 pounds, that would be about 45 fewer calories burned a day -- which could mean 5 [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 14297 Data: 1/20/2003 3:41:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Wiek : 35 Waga : 62,8 Wzrost : 164 Obwód w biuście : 87 Obwód pod biustem : 78 Obwód talii w najwęższym miejscu : 74 Obwód na wysokości pępka : 85 Obwód bioder : 100 Obwód uda w najszerszym miejscu: 55 Obwód łydki : 36 W którym miejscu najszybciej tyjesz : biodra, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : talia Uprawiany sport lub inne formy [...]

    Odpowiedzi: 565 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/15/2012 2:23:35 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] zielona herbata , imbir i cynamon. Kalorie będę dobijał np. masłem własnej roboty mam około 3 kg zapasu J Ogólnie będę się starał urozmaicać i dużo różnych potraw. Około 3500-4000 kalorii głównie białko tłuszcz raz w tygodniu ładowanie węglami. http://imageshack.us/a/img337/4848/31341281.jpg http://imageshack.us/a/img846/9076/52715361.jpg [...]

    Odpowiedzi: 359 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/16/2012 6:15:13 PM Liczba szacunów: 0
  • WITAM w teście sponsorowanym przez firmę TREC! Test zaczęliśmy już w niedzielę (za mną już 2 treningi na towarze) Na wstępie chciałbym podziękować Sponsorowi oraz Szanownej Komisji Weryfikacyjnej za wybór mojej osoby! Nie ma co się rozpisywać, czas zacząć konkretną zabawę Oto link do tematu z naborem: [...]

    Odpowiedzi: 373 Ilość wyświetleń: 13325 Data: 5/27/2008 11:31:28 PM Liczba szacunów: 0
  • *** TEST NIESPONSOROWANY *** Czesc Celem tego testu jest uzyskanie jak najwiecej masy (raczej czystej ), bo jestem teraz na lekkich spadkach, waga spadła 1,5kg w dół, biceps spadł 1cm, z resztą reszta obwodów również, za priorytet stawiam sobie barki, ponieważ myśle że są nie proporcjonalne do reszty, na drugi ogien idą plecy, też są bardzo [...]

    Odpowiedzi: 433 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/4/2007 8:16:57 PM Liczba szacunów: 2
  • AGREST z BMI 40,35

    Temat
    Ladies SFD

    Dzień Dobry Wszystkim, Długo się zbierałam żeby napisać i poprosić o pomoc i wsparcie. Jak tak czytam i czytam to forum, a zwłaszcza pamiętniki gdzie dziewczyny pogubiły sporo kilogramów to jestem pełna podziwu, za konsekwencje i samozaparcie, bo wiem jak to trudno wytrwać na jakiejkolwiek diecie dłużej niż 3-4 miesiące. Też bym tak chciała. Do [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 7645 Data: 7/13/2013 11:54:11 PM Liczba szacunów: 1
  • [...] Zmieniony przez - Slawod1 w dniu 2013-01-01 14:18:23 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e3a8e3ca3b4e4e1092dc376d999c72a5.jpg Zmieniony przez - Slawod1 w dniu 2013-01-01 14:19:09 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/10267714ff794f4f8146a23b22df208e.jpg Zmieniony przez - Slawod1 w dniu 2013-01-01 14:19:35 Zmieniony przez - Slawod1 w dniu 2013-01-01 14:20:57

    Odpowiedzi: 1217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/1/2013 1:53:40 PM Liczba szacunów: 4
  • Witam wszystkich:) Już od dłuższego czasu śledzę wszystko co się pojawia na forum:) I teraz przyszła kolej żebym ja się na nim pojawiła! Moim celem jest zredukowanie tkanki tłuszczowej i zbudowanie mięśni. Chcę mieć ładną figurę :) Najmniej zadowolona jestem z mojej pupy, która jest za duża w porównaniu do całego ciała...od kilku tygodni staram [...]

    Odpowiedzi: 951 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/5/2012 9:36:19 PM Liczba szacunów: 0
  • KSW 35 - 27 maja ERGO ARENA

    Temat
    Scena MMA i K-1

    /SFD/Images/2016/2/24/9f37dc102d904facbaeb4fdedc879a98.jpg Federacja KSW pragnie poinformować, że z powodów technicznych gala KSW 35 w ERGO ARENIE w Gdańsku/Sopocie odbędzie się w piątek 27 maja, a nie jak pierwotnie informowano w sobotę 28 maja. Przypominamy jednocześnie, że czwartek 26 maja jest dniem wolnym od pracy, a cały okres od czwartku do [...]

    Odpowiedzi: 278 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/24/2016 3:51:40 PM Liczba szacunów: 60
  • [...] swój dziennik konkursowy, w którym przez najbliższe trzy miesiące będę opisywała swoje zmagania dotyczące treningów oraz trzymania czystej miski. Dane: Imię: Bożena Wiek: 35 Waga: 63,5 (średnio, ponieważ w zależności gdzie wagę ustawię to mam różne wyniki) Wzrost: 170cm Biust: 90 Pod biustem: 79 Talia: 77 Pępek: 88 Biodra: 95 Udo: 56 Łydka: 34 [...]

    Odpowiedzi: 393 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/1/2011 1:34:18 PM Liczba szacunów: 0