35

[...] 15,8 g/dL 11,8-16,8 HCT hematokryt 45,9% 37,0-49,0 MCV średnia objętość erytrocytu 87,9 fL 80,0-96,0 MCH średni ciężar hemoglobiny w krwince 30,3 pg 26,0-35,0 MCHC średnie stężenie HGB w erytrocycie 34,4 g/dL 32,0-37,0 RDW współczynnik wielkości krwinek 14,3 % 11,5-14,5 PLT płytki krwi 240 K/mikroL 150-400 MPV średnia [...]

[...] tutaj każdy, chudy , gruby, przypakowany, czy jeszcze jakiś tam.Tak samo jak dobzre zbudowany ma prawo zapytac o opinie, tak samo i chudzi, może dla jednych sukcesem jest 35 cm w łapie, dla innych 45 czy 50. Chodzi o to żeby ten dział sie rozwijał, jeżeli nie spodoba Ci sie artykól ze zjdeciem, to zamiast krytykować, nie pisz w nim nic.Po co [...]

[...] jak największej masy przy zachowaniu proporcji, oraz zakrycie w jak największym możliwym stopniu wady klatki (pectus - lejkowata klatka) FBW bardzo mi odpowiada, więc póki co SPLIT pozostanie w oczekiwaniu. Jestem cierpliwy, przede mną kilka lat pracy, także to będzie długi wątek :) Pzdr Zmieniony przez - C4DNew w dniu 2011-11-17 00:29:35

witam zamierzam sobie zrobić mój 1 tatuaż na ramieniu napewno coś z biomechaniki. Podoba mi się ten co o nim sądziecie i ile może taki kosztwać w studiu ? Zmieniony przez - rifi123 w dniu 2011-10-12 17:35:46 Zmieniony przez - rifi123 w dniu 2011-10-12 17:36:13

[...] decyzji odnośnie dobierania środków i ich ilości w sposób rozsądny. Stąd mój post na forum... szukanie KONKRETNEJ wiedzy w necie na ten temat nie jest proste. 1. WIEK: 35 2. WAGA: 80 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 115 -udo: 60 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od 16 roku życia z wieloma przerwami. W sumie kilka dobrych lat 6. [...]

[...] (22,5kg) 3 Unoszenie nóg na maszynie 3 serie 23,22,22 (30kg) 3 Unoszenie nog na maszynie tylem 2 serie 16,15 (26.25kg) Brzuch - środa 1 Uniesienie nóg i rąk leżąc 2 serie 35,33 2 Unoszenie nóg pionowo 2 serie 14,13 Klatka piersiowa - czwartek 1 Wyciskanie na skosie dodatnim sztangi 2 serie 12,12 (47,5kg) 2 DIPY 3 serie 11,11,10 na klatke 3 [...]

[...] stan bdb, 0 wad. Spodnie firmy CAPAZ Kupione w skateshopie za 139 zł - noszone dokładnie 4 razy. cena 50 zl stan bdb. 0 wad rozmiar L (90/176) Materiał Poliester 65 % Cotton 35 % Logo CAPAZ Ściągacz w pasie Aplikacja wzdłuż nogawki Ściągacze w nogawkach Spodnie House Denim - zakupione w sklepie HOUSE kosztowały 229,90 - wysyłam również PARAGON [...]

[...] .Ćwiczenia na nogi wykonuje tak : nagładam na sztange ,siadam na ławeczke ,wynoszę dany ciężar na barkach i robie przysiady. Proszę o podanie kilku ćwiczeń na te partie które waszym zdaniem są ujowe, albo jakbyście byli tak dobrzy i podesłali jakiś link pod dobry plan .. Pozdrawiam wodny 11 Zmieniony przez - wodny11 w dniu 2012-04-15 10:05:35

[...] Posiłek 7 - 22:00 -serek wiejski 100g -2 kanapki chleba razowego Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 lat Waga: 77kg Wzrost: 173 Obwód klatki: 100 Obwód ramienia: 35 Obwód talii: 92 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 20.52% Aktywność w ciągu dnia: uczelnia pon-piątek 3x w tygodniu siłownia [...]

Witam serdecznie, od jakiegoś miesiąca regularnie ćwiczę. Trzy razy w tygodniu wykonuję mniej więcej taki cykl: rozgrzewka+rozniąganie, 35-40 min jogging (biegam w terenie wiec jest, i pod górkę, i z górki, i po płaskim), następnie znowu rozciąganie, 10-15 min podstawowy trening bokserski (walka z cieniem, walka zadaniowa, praca na nogach, lewy [...]

PRZEMIANA SYLWETKI 2013 - Moninkaaa -czarny słoń tej edycji ;-D DANE: WIEK: 35 WZROST: 155 WYMIARY: biust: 92cm pod biustem: 82cm talia: 78cm pas (najszersze miejsce): 94cm biodra 96cm udo: 56cm łydka: 34cm MAXY: MC 75kg Przysiad 68kg WL 43kg WŻ 27kg Podciągnięcie chwyt neutralny x2 [...]

[...] - 3 x 6-10 Młotki - 3 x 6-10 #Dzień 4 - Nogi Trening - gęstość Przysiad - 3-4 x 6-10 Prostowanie nóg - 7 serii (tutaj do 40 powtórzeń) Martwy na prostych - 7 serii (tutaj do 35 powtórzeń) Trening - siła Przysiad - 8 x 2-3 Wypychanie na suwnicy - 5 x 6-15 Uginanie nóg - 5 x 6-12 Łydki - 5 x 20 Jeśli czegoś nie napisałem, a jest istotne to dajcie [...]

[...] widz, mam coś takiego dodatkowo: Peso Masa ciała: 70-71kg FFM Masa ciała szczupłego: 57,2kg TBW Woda całkowita:41,9kg ECW Woda pozakomórkowa: 16,4kg BCM Masa komórkowa:35,00 kg FM Masa tłuszczowa 12,6kg FMpct Masa tłuszczowa %: 18,00% FFMpct Masa ciała szczupłego: 82,00% TBWpct Woda całkowita: 60% ECWpct Woda pozakomórkowa: 39,1% ICWpct [...]

[...] wiosce sie nie da bo sąsiedzi d****e nie trzymaja psów na swojej działce ... 4 takie bardziej zdrowotne chyba .. Rano mam 6paka po południu tylko gdy napnę a wieczorem juz naprawde mocno muszę napiąć brzuch aby było widać to normalne ? Zmieniony przez - OneMoment w dniu 2015-03-30 22:35:33 Zmieniony przez - OneMoment w dniu 2015-03-30 22:36:27

siema ten cykl byl ulozony przez goscia ktory chodzi na moja silownie, podczas tego cylku koles zgubil 35 kg , w lapie odebcnie ma 47cm przy wadze 85 kg...tutaj macie cykl... 1 Meta Burn XTP 1caps x 3, L-karnityna 2000mg,Taurina 4gramy, Lacytyna 10gram, Melatonina 3mg 2 Meta Burn XTP 1caps x 3, L-karnityna 2000mg, Taurina 4gramy, Lacytyna [...]

[...] wychodzi. Zatem wychodzi tak: I śniadanie: 25% Białko: 51,7g Tłuszcze: 13,6g Węglowodany: 70,75g II śniadanie: 15% Białko: 31,02g Tłuszcze: 8,16g Węglowodany: 42,45g Obiad: 35% Białko: 72,38g Tłuszcze: 19,04g Węglowodany: 99,05g Kolacja: 25% Białko: 51,7g Tłuszcze: 13,6g Węglowodany: 70,75g Tutaj rzeczy, które lubię. Warzywa praktycznie [...]

[...] brak Stan zdrowia: zdrowy Możliwe i preferowane formy aktywności fizycznej: trening na siłowni ~1.5h, rower ~2h Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty/suplementy redukcyjne: brak Stosowane wcześniej diety: swoja dieta 'na czuja'. czyli przestrzegałem ogólnych zasad dietetycznych. Zmieniony przez - Vienioo w dniu 2011-05-16 13:14:35

[...] osprzęt siłownia Dieta: Redukcyjna do tej pory Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Dyma-Burn Xtreme Dymatize Zmieniony przez - Mrozik88 w dniu 2009-02-02 22:12:51 Zmieniony przez - Mrozik88 w dniu 2009-02-02 22:13:35 Zmieniony przez - Mrozik88 w dniu 2009-02-02 22:13:56 Zmieniony przez - Mrozik88 w dniu 2009-02-02 22:14:33

[...] na oferty. PS Ławka i stojaki różnią się troszkę tylko wyglądem ponieważ sprzęt który posiadam jest starszą wersją tego. Oto zdjęcia sprzętu: http://imageshack.us/f/3/sika1.jpg/ http://imageshack.us/f/35/sika2r.jpg/ http://imageshack.us/f/541/sika3.jpg/ Jak widać w stanie bardzo dobrym tylko trochę zakurzony, na zdjęciach nie widać gryfu 216cm.

[...] 11:53:19 Zmieniony przez - lokamoka w dniu 2022-07-03 11:53:32 Zmieniony przez - lokamoka w dniu 2022-07-03 11:53:43 Zmieniony przez - lokamoka w dniu 2022-07-03 11:54:14 Zmieniony przez - lokamoka w dniu 2022-07-03 11:56:03 Zmieniony przez - lokamoka w dniu 2022-07-03 11:56:35 Zmieniony przez - lokamoka w dniu 2022-07-03 11:57:58