35

[...] stąd ta leniwa średnia.. aa jak sam podjazd? mogę jeszcze szybciej podjeżdżać czy jest ok??? obiła mi się o uszy piramida Sidora, co o tym sądzisz??? 22 lutego w wolne zrobię sobie ten test na 1000m, odezwę się na priv co do tej rozgrzewki bo tak na 90% zrozumiałem to ale wolę się upewnić.;) Zmieniony przez - mocnyM w dniu 2013-02-17 22:35:44

[...] 50 kg 10 Kolan do łokci 15 Martwych 50 kg http://www.youtube.com/watch?v=TV6zpJLlinw&feature=youtu.be Bardzo fajny trening, odziwo dziś mój chwyt był w dobrym stanie ;) ps: przy push press'ie czasami trochę mną zachwiało ale nie ze względu na ciężar tylko ta podłoga nie jest do końca równa ;) Zmieniony przez - mocnyM w dniu 2013-03-21 11:35:23

[...] młodzi z nadzieją na przyszłość w wioślarstwie. Wiek- 17 lat Wzrost- 201 cm Waga -101,3 kg Ergo 6000 m. - 19,33,6 Ergo 2000 m.-6,05,01 Ergo 500 m. 1,18,8 Ergo 100 m. 14 s. Bieg 3000 m.- 10,35 Dociąganie do ławki - 110 kg. Wyciskanie na ławce - 110 kg. Co roku, kilku takich się trafia, ale i ci w przyszłości nie mają szans na przesłonę "10" ;-)

[...] które wykonałeś. W zależności od tego co ustawiłeś jako wyjściowe, na przycisku o którym mówiliśmy wcześniej. Jeśli zadeklarowałeś średnią na 500 m. to pokazuje Ci np. 1:35 /500 m. Jeśli moc to wyświetla np. 300 Watts. Jeśli cal to 450 cal. Żeby odczytać dane końcowe z przejechanego odcinka wchodzisz przez "Recall" do menu, i tam odczytujesz [...]

[...] ze względu na zamknięcie siłowni(4min do zamknięcia:P) i na moje szczęście bo na prawdę nie czuje się najlepiej.. Niestety trening z 28(dziś) musiałem odwołać z powodu gorączki.. 38,2st. która trzyma i nie chce puścić, tak więc i jutrzejszy trening stoi pod znakiem zapytania {:-( LIPA.. Zmieniony przez - mocnyM w dniu 2013-03-28 00:35:08

[...] czemu tak ciężko szło..._ 42.5kg/50kg/60kg/40kgx15 40kg/50kg/60kg/40kgx15 2. machine leg curl 4x8 nie notowałam (w ostatniej serii dropset) 40kg 30kg eh...nie notowałam 35kg/40kg/40kg/40kg 4.Bulgarian split (TRX) 4x10 na ławeczce 4x12 trx 3x12 trx i smith, jakoś pod trxa się nie mogłam ustawić trx trx były pozajmowane, więc zrobiłam z cc na [...]

[...] ( 3 serie) 15-12-10,super serie z -martwym ciągiem(sztanga, maszyna lub sztangielki) ( 3 serie) 20-15-12 -uginanie nóg leżąc (3 serie):20-20-20 -prostowanie nóg (4 serie):35-25-20-15 -wyciskanie nogami pod kątem (4 serie):50-40-30-20 -przysiady na maszynie (3 serie):20-15-12 b)łydki -wspinanie się na palce stojąc (4 serie):20-15-12-10 [...]

680 + 35 = 715 (128)

4 921 + 35 = 4 956 (718)

15 369 + 35 = 15 404 (1 318)

17 901 + 35 = 17 936 (1 550)

27 705 + 35 = 27 740 (2 086)

34 980 + 31 = 35 011 (3 640) Co jest? Czy tylko ja siadam w ostatnim czasie? Do roboty mili Państwo :-P

+100=35 371

+100 = 35 651

36 049 + 35 = 36 084 (3 833)

36 861 + 35 = 36 896 (4 033)

+ 35 = 46 236

[...] pierwszem nie wiem jak się używa po drugie widziałam, że co chwilę Wam się łamią :-D równy z równym - }:-( wagowo może i tak, ale jakbym stanęła obok Ciebie to hm... chyba bym się pod stół musiała ze wstydu schować %-) o ale edukacyjne zestawienie możnaby zrobić :-P brak mięśni i mięśnie ;-) Zmieniony przez - eveline w dniu 2012-12-21 17:35:51

już sprzedajesz Recovery Drink nie spodobało sie zobaczcie to... moim zdaniem porażka http://www.sfd.pl/CARNI_LINE_BA_NOWOŚĆ_OLIMP_GO4IT!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!-t486543.html Zmieniony przez - krzpuma w dniu 2009-03-31 18:17:35