35

Niestety przez ponad godzinę nie otrzymaliśmy żadnego e-maila. Tym razem były również tylko 2 poprawne odpowiedzi, a tą właściwą jest: c) ornityna Punkty otrzymują: tolszowka 3pkt inethend 2pkt Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-12-14 21:35:30

chociaż tyle:-PP jutro trzeba chimerze odjechac, dzisiaj miał 'dzień konia' Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2011-12-17 22:07:35

szleństwo! Amentoris przystopuj! Zmieniony przez - chimera1 w dniu 2011-12-20 21:59:35

[...] warzywa na patelnie) + dwa jajka lub ryż + jabłko potreningowy: banan + twaróg + mała porcja ryzu Wieczór: jajecznica z 3 jajek . Miedzy tym jeszcze jakeis przekaski czyli jakis swiezy owoc. Myslalem jeszcze nad jakąs odżywką białkową ale narazie chyba odradzacie z tego co widze. Zmieniony przez - Priemo w dniu 2011-11-24 21:35:53

:-} Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2014-11-09 11:47:35

;-) Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2014-11-09 11:35:49

[...] Teraz spróbuję na jabłczanie czy będzie różnica, poprawiłem tez technikę wyciskania ( byłem słaby w tym ćwiczeniu i czułem w dużej mierze tricepsy ) i mam nadzieję, że też ruszy. Ogólnie startowałem z 60kg przy wzroście 186, teraz 88kg, jednak zawsze było coś widać po przybraniu kilku kg. Zmieniony przez - FoxXyx w dniu 2012-07-14 18:24:35

Znajomi chwala Zmieniony przez - PTRQ_93 w dniu 2013-04-22 23:33:35

To ze nie potrzebujemy tutaj archeologów Zmieniony przez - e-lite w dniu 2017-05-29 22:45:35

Spokojnie probujemy Ci pomoc kulturalnie a ty jestes arogancki.Skoro wszystko wiesz lepiej i zrobisz jak chcesz to po co zakladasz ten temat.Napisalem Ci co masz masz zle./ Re:Pon sroda piatek robisz inne partie a w sobote nogi rozumiesz nie wiem jak mozna tego nie zrozumiec Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-02-13 19:30:35

[...] sprzęt do domu, od kolegi mam plan zapożyczyć ławeczkę a właściwie dwie (łamaną, i prostą) i na początek obiążenia 8 kg które mogę sobie potem zmniejszać a w razie gdyby okazały się za lekkie to do 35 kg śmiało będe mogła wymieniać. Wczoraj ćwiczyłam z 4 kg, i dziś czuję mięśnie do tej pory, myślicie że narazie ćwiczyć z nimi czy zwiększyć ?

[...] na poręczach, zginanie nóg leżąc, wyciskanie nogami na suwnicy, ponieważ nie posiadam drążka,presy,poręczy ani suwnicy. Mój sprzęt to: Ławka prosta/skośna/90stopni. Hantle,Sztanga prosta,łamana, modlitewnik, 100kg obciążenia Zmieniony przez - fanatyczny w dniu 2012-09-30 12:34:18 Zmieniony przez - fanatyczny w dniu 2012-09-30 12:35:38

[...] ni ma jeśli mam oceniać sportowca, to jak wyżej. ale jeśli patrzę na kobiete, to mimo że kilka szczegółów nie w moim typie - to sylwetka ładna. Chyba że kiedys wyglądałas znacznie gorzej i w te 1,5 roku zrobiłaś naprawde kawał dobrej roboty - no ale to musielibysmy miec punkt odniesienia. Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2008-01-08 23:48:35

domis kasuj to albo zostaw tylko wypowiedzi ludzi powyzej 18 roku zycia bo ****a czytac sie nie da kolesie w 1,5 roku sami dochdoza do 35 w lapie i jada panience, ze slaby triceps kolezanko jest dobrze, trzymaj sie tego co sobie postanowilas i bedzie co raz to lepiej

dajcie luz, autorka juz zapomniała o poscie ale cialko mi sie podoba, nawet bardzo moze i mało do fitneski ale skoro sama mówiła że ćwicząć przytyła to czego sie barany czepiają??? że niby zmarnowany czas niech na siebie popatrza maszyny z 35 w ramieniu ps. czy fitneski nie chodzą w szpilach dla podkreslenia figury???

[...] Drabinka 1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,..max,1,2,3....,max,1,2,....max Przerwy do woli nie za dlugie jak dla mnie optymalnie 30 sekund Generalnie w treningu z obciążeniem własnego ciała odowiazeuje jedna prosta jak konstrukja cepa zasada. Jak jakieś ćwiczenie robi się łatwe zamieniasz je na trodniejsze. Zmieniony przez - Freed85 w dniu 2009-07-01 00:35:58

Okej, to już wszystko jasne, będę cisnął już cały czas 12,5mg symexu co 3 dni wraz z iniekcją cypio. Dzięki za pomoc panowie! Zmieniony przez - kamilos24v w dniu 2021-12-12 14:34:55 Zmieniony przez - kamilos24v w dniu 2021-12-12 14:35:23

kolego tak czytam wypowiedzi ze strony 35 na temat twojich cyklow, i powiem ci tyle szanuj zdrowie , bo kiedys ci go zabraknie.

pora dac cos aktualnego, jakosc tak jak zawsze bo nadal nie mam porzednego aparatu w lepszej jakosci by na bank duzo lepiej wygladało. bark okazalo sie juz ozdrowial, problemem nie byl zerwany miesien ale nie zregenerowany nerw. ostatnio robilem trening barkow i kumpel wszystkie cwiczenia patrzyl czy barki rowno pracuja itp. wychodzi na to ze [...]

jak kogos to interesuje to troche sie pomierzylem: waga: 86kg udo: prawie 63cm lydka: 42cm bic: 42cm/ lewy 41cm przedrame: prawie 35 pas: okolo 80 szyja luz: niby 45 pozdrawiam