35

ale żenada dopiero na 13 stronie się wpisałem Jabi - edytuj pierwszy post i wklej tam linki do poprzednich Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-02-15 13:27:35

wszystko mam chude, choc to byly czasy dlugiej przerwy od treningow. patrzac na moje osiagi to nigdy nawet 4.0 w rece nie mialem. masę robię rzadko i mi na niej nie zależy. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-02-19 23:35:41

ja wychodzę 35..po bo zanim jeszcze dojdę itp to będzie 4 a o tej otwierają kurde tak mi chodzi po głowie zrobić jakiś super mega cykl mam kasę wiec by sie coś mogło kupić tylko co

siodema a może chcesz kupić pudełko do motoroli E1000 z ładowarką, łądowarką biurkową, kablem USB, słuchawkami, płytą ze sterownikami i instrukcją obsługi za 35 zł???? Mam do sprzedania:)

35' żółta D.D. Ross Real - Roma Ja bede ostani :D

[...] 7:30 - I śniadanie * placki owsiane (płatki owsiane około 80 gram, rodzynki 20 gram, 3 jajka, 2 łyżki miodu, cynamon), pieczone na łyżce oliwy * szklanka wody z wapnem 11:35 - II śniadanie * kromka chleba żytniego razowego, plaster gotowanej szynki z piersi indyka ewentualnie plaster twarogu półtłustego, plaster pomidora, kilka kropli oliwy) [...]

[...] jak na wieszaku. Mi przy redukcji lecą mięśnie razem z odrobina tłuszczu i wyłażą kości,nie tylko na dupie he he he, a to jest juz "nie halo" :( Sztuką jest, której ja nie potrafię tak zredukowac, żeby mięśnie zostały ,a tylko tłuszcz spadł.Zwłaszcza bez SAA. TO JEST BARDZO TRUDNA SPRAWA! Zmieniony przez - chungi w dniu 2013-03-02 10:35:13

A więc był to nie ten Zieliński - ten Twój prawdopodobnie nie jest sędzią kulturystyki. Do zobaczenia w Żelistrzewie! Zmieniony przez - ojan w dniu 2013-03-07 22:00:35

A więc był to nie ten Zieliński - ten Twój prawdopodobnie nie jest sędzią kulturystyki. Do zobaczenia w Żelistrzewie! Zmieniony przez - ojan w dniu 2013-03-07 22:00:35 ten ten -jest także sędzią

[...] liczyłem. -ciężko Biceps 1. uginanie młotkowe z kratownicą 7s 10-8p lekko Ćwiczenie dodatkowe 1.dipsy na gryfie od sztangi(półruchy) 3s -powt. nie liczyłem dzisiaj trening troszke inny niż zwykle,ale to dobrze ,bo lubie częste zmiany /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/955d7d7bdd604e3599b4a0ac20faadc4.jpg Zmieniony przez - chungi w dniu 2013-04-17 16:35:52

już dostał kowalczyk by mu naj**ał ,że brneika by gwiazdy widział... Zmieniony przez - xper w dniu 2013-04-29 17:35:17

[...] nie dałby się tak stłamsić w klinczu i obiłby Ekonomu... gdyby bedorf był takl samo przetrenowany jak Damian to też by spuchł, bo myślę że to był powódsłabego występu. odnośnie porównywania Koksa do pudziana-weźcie się opamietajcie, nawet słaby pudzian trenuje cały czas MMA a Koksu wcale Zmieniony przez - lex levis w dniu 2013-04-29 21:14:35

"Zdziadziałeś" i zaczynasz wydziwiać! To jest dział dla osób po 35 roku życia i każda z nich ma swoją drogę rozwoju sprawności fizycznej (lub jej szuka - czytając to co robią inni). To Ty mógłbyś być inspiracją dla nich z racji wieku i osiągnięć.

[...] A nie k***a konkursY bicia piany od 3 LAT !!!!!! Juz szukam sobie nowego miejsca na załozenie dziennika ,ale na pewno nie tutaj. Ten dzial schodzi na psy!!!!!!!! Dlaczego w ogóle ten dzial nazywa sie "SENIOR SFD +35 HI TEC?? a nie... KONKURSY ,ZABAWY, NAGRODY I UPOMINKI HI TEC. ? Zmieniony przez - Ch-A :) w dniu 2013-06-16 09:40:16

[...] różne... różne szczepy, ilości CENY!!! i nie wiem czym się trzeba sugerować. Dodatkowo, nie jem nabiału od urodzenia - NIC (poza sporadycznym mlekiem) także muszę się suplementować. na co mam patrzeć przy wyborze? czy jest polecana konkretna firma? jakieś inne zalecenia? Z góry dziękuję Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2015-05-19 07:48:35

[...] – masz dosyć wysoki poziom TSH, poziomy FT3 i FT4 mieszczą się w dolnych przedziałach normy. Masz jakieś objawy typowe dla niedoczynności? atraMento – według badań u 20-35% pacjentów z chorobą Hashimoto wyniki testów na poziomy przeciwciał są negatywne. Za jakiś czas powinnaś powtórzyć pomiary, a w między czasie możesz jeszcze wykonać USG [...]

[...] bede mogla jesc zgodnie z zapotrzebowaniem. przez ostatnie lata bywalo raz lepiej, raz gorzej, ale planuje po swojej rekonwalescencji (za jakies 3 tyg)ogarnac miske i DT. niestety po tym co przeczytalam stracilam troche nadzieje na to, ze bede mogla jeszcze kiedys jesc jak czlowiek.. Zmieniony przez - black_cat_92 w dniu 2015-08-15 04:58:35

Angela przede wszystkim po za tym, że to będzie 160 kcal to prawie 35 gr węgli a to już sporo. Moim zdaniem wliczać :D

[...] nakreca wszystko to zwykla ludzka cecha zwana chciwoscia. Podobnie jak sianie strachu przed czerwonym miesem, tl nasyconymi itd. Ostatnio rozlozylo mnie stwierdzenie profesorki z IZZ, ze cholesterol 200 to juz hipercholesterolemia...... Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 2016-06-18 09:49:08 Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 2016-06-18 09:52:35

Cześć, mam pytanie czy dobór makro, mam na myśli głównie węgle i tłuszcze należy dobrać tylko względem preferencji żywieniowych, czy może znaczenie tu będzie miał typ figury. wydaje mi się że typ jabłka jakoś lepiej redukują na wysokich WW a gruszki na T, czy tak faktycznie jest ? Zmieniony przez - pionierka w dniu 2016-12-12 12:35:01