35

[...] Waga : 74kg Wzrost : 178.5 cm Obwód klatki : 102 cm Obwód ramienia : 34 cm Obwód pasa : 88 cm (chciałbym rzucić tak do 82)?? Obwód uda : 56 Obwód łydki : 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ?? jak już wspominałem obkłada się na brzuchu i mam „boczki: Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Bieganie, [...]

[...] Isolate 90 to najwyższa procentowa zawartość białka w 100g produktu i doskonały profil aminokwasowy. Składniki: Izolat białka serwatkowego. Zalecane porcjowanie 1 porcję (35 g – 3 miarki proszku) rozpuścić w 100-200 ml wody. Spożyć bezpośrednio po przygotowaniu. Zalecany sposób spożycia: Dni treningowe: 1–3 porcji dziennie (rano po [...]

[...] hantel płasko (3x10) Bicepsy - uginanie gryf łamany (3x10) Tricepsy - wyciskanie w wąskim chwycie (3x10) Łydki - wspięcia na jednej nodze (3x25) Ankieta Płeć : M Wiek : 35 Waga : 104,4 Wzrost : 177 Cel treningowy : redukcja Staż treningowy na siłowni : 2 miesiące (dawno dawno temu 5 lat) Uprawiane inne sporty : tenis ziemny Dostęp do [...]

[...] 27 g, 9 g tłuszcz, 190 kcal wartość energetyczna Posiłek VII, godz: 23:00 WPC ostrowia 50 g Oliwa z oliwek 30 g Prolecytyna 3 g Omega 3 2 tabl. Razem: białko 41 g, tłuszcze 35 g, węglowodany strawne 4 g, 1175 kcal wartość energetyczna Zapotrzebowanie dzienne na kg masy ciała: Białko 1,7g, Tłuszcze 1,2 g, Węglowodany 3,9g Dostarczona ilość na kg [...]

[...] miarkę) wymieszaną ze 150-250 ml zimnej wody bierz natychmiast po treningu. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Creatine X3 Porcja 1miarka(33g) Ilość porcji w opakowaniu 35 Opakowanie 1110g Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna : 120 Węglowodany 19 g - w tym cukier 5 g Sód 70 mg Potas 40 mg Muscle Building Creatine Blend [...]

[...] 250ml mleko1.5% B-8.5/T-3.75/WW-12.5/kal-120 20g rodzynki B-0.46/T-0.1/WW-14.24/kal-55.8 20g orzechy włoskie B-3.2/T-12.06/WW-3.6/kal-130.2 50g jajko na twardo B-6.25/T-5.35/WW-0.5/kal-75.5 B-30.31/T-28.46/WW-100.14/kal-592.5 45g system protein 80 Posiłek II 150g chleb żytni pełnoziar. B-10.05/T-2.7/WW-80.85/kal-358.5 30g ser gouda [...]

Mam do sprzedania ( gryfy oraz cięzary rozmiar normalny, nie olimpijskie ): Obciążenie: 2 x 10kg gumowane 50żł szt 2 x 10kg żeliwo 50zł szt 4 x 5kg gumowane 25zł szt 2 x 2kg gumowane 10zł szt 2 x 2kg żeliwo 9zł szt 2 x 1,25kg żeliwo 6zł szt 2 x 0,75kg żeliwo 4zł szt Gryfy: 205 Prosty 100zł 150 Prosty 60zł 120 Łamany 40zł 2 x 40 [...]

[...] jest w internecie, ale tutaj wiele osob pisze z sensem i naprawde fajnie, majac przy tym duzo wiedzy, a z tym na roznych stronach jest juz roznie... Cos o mnie na szybko. 35 lat, kierowca zawodowy z bardzo duza nadwaga i niestety nadcisnieniem tetniczym. Waga na dzien dzisiejszy to 120kg przy 182cm wzrostu. Ostatnie osiem przybylo w ostatnie [...]

[...] :). Z tego co wiem to cykle masa redykcja powinny sie wymieniać. 7:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka 3 jaja kurze całe B: 41g (30g zwierzęce) W: 81g T: 27g 10:35 Makaron 100g (chleb pełnoziarnisty) Serek wiejski 200g +WARZYWO. MOZE CHLEB, ORZECHY WLOSKEI lub OLIWa B: 35g (25g zwierzęcego) W: 80g T: 10g 13:30 Chleb żytni [...]

[...] bo miałem dziennik ale przestałem prowadzić więc tamten do kasacji i będę prowadzić ten.:-) To tak moje dane : wiek : prawie 17 Waga: 68kg klatka: 105 cm biceps: 34/35 cm udo : 45 cm łydka : 37,5 cm staż : Kiedyś pare msc ale przestałem więc nie licze od teraz czyli 15.09.11 jade bez przerwy :-) Na dzień dzisiejszy nie dodam fotek [...]

[...] tluszcze i weglowodany.. ale prosze tak prosto to napisac Z GORY DZIEKUJE:) Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 95 Wzrost: 188 Obwód klatki: 105 Obwód ramienia: 35 Obwód talii: 90 Obwód uda: 68 Obwód łydki: 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 19% Aktywność w ciągu dnia: szkola i mozliwosc cwiczenia w silownie bo mam ja [...]

[...] ręki i rzuceniu palenia przytyłam do 60 i nie jestem w stanie sobie poradzić z zrzuceniem tej wag. niechce stosować diet wole zwiększyć aktywność fizyczną jednak niewiem jak mąż poleca trening na siłowni prosiła bym o podanie jakiegoś skutecznego planu Z góry dziękuje za każdą pomoc ??? Zmieniony przez - Mateusz88d w dniu 2011-09-10 07:35:27

[...] budowa ciała - głównie wypracowana na sali sztuk walk). W tym momencie kilka miesięcy po ukończonej trzydzieste i 103 kilo wagi przy 178cm wzrostu. A więc pewnie około 35 procent tkanki tuszowej w ciele. Ogólnie to słabe samopoczucie i słaba kondycja. Trochę powiększona śledziona (lekarze uważają że raczej od dziecka, bo krew nie wskazuje [...]

[...] itd . Co robić, walić młotem w opone, rzucać beczkami itp itd? Jak to robią zawodnicy MMA? I jak to przystosować do trybu zycia w miare normalnego człowieka - czyli zmiescic w jakichś 6 no max 7 treningach (wliczająć w to sztuki walki) Zmieniony przez - Larry_69 w dniu 2009-01-16 16:23:35 Zmieniony przez - Larry_69 w dniu 2009-01-16 16:54:41

[...] 125 gram sera białego chudego 10 gram oliwy z oliwek II posiłek ok.8.45 125 gram sera białego chudego 10 gram oliwy z oliwek 50 gram płatków owsianych III posiłek ok 10.35 125 gram piersi z kurczaka 10 gram oliwy z oliwek IV posiłek ok 13 125 gram piersi z kurczaka 10 gram oliwy z oliwek V posiłek ok. 15 125 gram piersi z kurczaka 100 gram [...]

[...] dzien chyba moze być taki :) oczekuje wyczerpujących odpowiedzi z gory dziekuje :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 80 Wzrost: 185 Obwód klatki: 96 Obwód ramienia: 35 Obwód talii: 87 Obwód uda: 53 Obwód łydki: 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: szkoła, lekcje WFu Uprawiany sport lub [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 66 Wzrost : 190 Obwód klatki : 84 Obwód ramienia : 28 Obwód talii : 73 Obwód uda : 48 Obwód łydki : 35,5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 14% Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna 3/4 etatu (niedz, pon, wt po 10 godzin na magazynie), uczelnia (śr, czw, pt) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : śr, [...]

[...] mnie. Może zacznę od początku. Mam 25 lat i ogromny problem z zrzuceniem wagi. 5 lat temu zachorowałam na niedoczynność tarczycy -hashimoto. W ciągu 7 miesięcy przytyłam 35 kilo, po wizycie u lekarza i dostaniu tabletek niby bylo ok ale okazało się ze przez rok lekarka przepisywała mi złe tabletki i w związku z tym przytyłam kolejne 20 kg [...]

[...] punktu widzenia nie ma żadnych argumentów przemawiających przeciwko aktywności oralno-genitalnej. Oprócz, rzecz jasna, stwierdzonych (...) cały artykuł do przeczytania w 35. numerze magazynu Perfect Body w sprzedaży na początku września 2015 w: salonach prasowych Kolporter, Empik oraz RUCH, punktach Perfect Body Center, najlepszych sklepach z [...]

[...] z metki: 34/32 (ale to rozmiarówka mexxa, normalne dżinsy w tych parametrach maja rozmiarowke 36/32) - szerokość w udzie: 30cm - szerokość nogawki: 20cm - długość od kroku: 35cm cena sklepowa: 229zl moja cena: 169zl CENA ZA ZESTAW: 250zł ! UWAGA ISTENIE MOŻLIWOŚĆ WYMIANY ZA SUPLE TYPU : - białko 2kg+ - jack3d, 1mr , mesomorph, noxipro, nox pump [...]